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「資料庫」搜尋結果

總共找到 788 筆符合關鍵字「資料庫」的資料

巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…粉哪一種食物的含鐵量最高？根據衛生福利部食品營養成分資料庫內容，平均每100公克的食品中，咖哩粉含鐵量65.9mg，榮登高鐵食物冠軍，其次依序為紫菜56.24mg、甘草粉5…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…師表示，燕麥營養價值豐富，對人體相當有益。但根據食品營養成份資料庫換算，將相同分量煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為183大卡，燕麥卻有406大卡，整整比白飯高出2倍之…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
晚睡、睡不夠骨鬆風險大增！陳志華醫師：揪骨鬆5大高風險行為，教你睡出好骨本

…疏鬆。臺北醫學大學醫學院醫學系骨科學科教授陳志華，從台灣健保資料庫4萬4690位診斷為睡眠障礙患者的世代研究發現，相較沒有睡眠障礙者，其骨鬆發生率為2.44倍。不僅睡眠品質，睡眠的…
http://www.top1health.cn/Article/110/92010
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…富含膳食纖維、礦物質高敏敏營養師表示，食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的火龍果熱量約在50大卡上下，富含果膠、水溶性膳食纖維、維生素B1、B2、B6和維生素C、E等豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

…表示，黑芝麻富含抗氧化成分，根據食品藥物管理署「台灣食品成分資料庫2016 N5版」，每100公克黑芝麻平均含有維生素E 約2.42mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg、芝麻素0.5…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…健康好處高敏敏營養師表示，根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的新鮮鳳梨熱量為57大卡、膳食纖維1.4公克、維生素C 12毫克、鉀122毫克、鈣9毫克、鎂14…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌3大婦癌有救嗎？醫師：6大治療一次看懂

…是利用生物醫學檢測，如基因、蛋白質、代謝檢測等，透過人體基因資料庫進行比對及分析，從中找出最適合病人的治療方法，進而達到最佳的治療效果，是一種個人化醫療。近年來研究顯示卵巢癌發生與…
http://www.top1health.cn/Article/13/91889
感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎分得清？葉德輝醫師揭：鼻竇炎10大症狀

…發率高葉德輝理事長分享一份追蹤長達10年的報告，針對健保資料庫中逾6萬名接受內視鏡鼻竇炎手術的患者進行分析，發現將近15％慢性鼻竇炎患者在6年內二度接受手術。箇中原因除術後追蹤…
http://www.top1health.cn/Article/61/91834
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力？侯玟伊營養師揭：這3大族群蘋果別多吃

…大聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊分析衛生福利部食品營養成分資料庫中有關蘋果的相關數據，發現不分品種，每100公克的青蘋果熱量僅有49大卡，確實比紅蘋果的熱量低，但實際差異相當小，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

…對人體好處多多。但仍是屬碳水化合物的一員，且根據食品營養成份資料庫換算，將同樣煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為183大卡，而燕麥卻有406大卡，整整比白飯多出2倍之多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…小規模人體研究，是以綠蘋果進行實驗。但根據食藥署台灣食品成分資料庫2018版資料可知，兩者在人體必須3大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）及熱量大致相同。較為不同的是，在口…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…助。 **好處4／幫助控制血壓：**根據「台灣食品成分資料庫2016 N5版」數據顯示，在酪梨可食用的部位，平均每100公克含有271毫克的鉀離子，含量相當豐富。臨床證據建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

… **1.低熱量：** 根據食品藥物管理署之食品營養成分資料庫顯示，每100公克的洋蔥熱量約30至40大卡，屬於低熱量食材，並含有膳食纖維及水分可提供飽足感，減少其他食物的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…消脂的持續力，更有效率地做好體重控制。而根據台灣食品營養成分資料庫，平均每100公克燕麥的蛋白質約11公克，比粳米（就是民眾常用來煮飯煮粥的蓬萊米）的6.9公克，足足多出約6成，適…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…表示，水蓮的營養價值確實不容小覷！根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的水蓮熱量僅有17大卡，是一般一份蔬菜（約拳頭大小）平均25大卡的0.68倍；膳食纖維含量更高達…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181

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