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…能潤肺的食材,來對付痰及咳嗽。例如:香蕉、杮子、鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷、水母、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609…泌、刺激乳腺發育,例如像豆類製品的黑豆、紅豆,以及黃豆製成的豆腐、豆漿等,另外山藥健脾胃、益腎氣,所含的皂苷是體內製造荷爾蒙的重要成分,既豐胸又美顏。 **山藥豆漿**:平常…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900… **金針菇的食療菜品推薦:** **金針菇麻辣豆腐** **食材:**金針菇50克、豆腐400克、火鍋料適量。 **做法:**將金針菇用冷水泡開,豆腐切成小方塊;…
http://www.top1health.cn/Article/320/91838…蛋類及1.5至2杯低脂乳品。每份魚和肉類(可食部分)約1兩,豆腐3格、蛋1顆,也被視為一份。牛奶1杯為240c.c.。 需特別注意的是,上述的「豆」類營養來源,並非紅豆、綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814…物質包括:小米、玉米等;豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等。][219801] ##止經痛多吃富含鎂的食物 食物中富含「鎂」這種礦物質包括:小米、玉米等;豆類有黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800…器皿烹飪或盛裝,否則秋葵極易變色。 ##輕蔬食/秋葵燴豆腐 作法: 1.雞蛋豆腐切成1公分厚。 2.枸杞及秋葵洗淨備用。 3.鍋中放入適量植物油,將豆腐兩面煎黃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91607…0分鐘,轉小火燉煮一個小時,下鹽調味即可食用。 **★豆腐瘦腹湯** **材料:**豆腐1塊,瘦肉50克,海帶芽50克,鮮香菇5朵,枸杞、生薑、精鹽、味精各適量 **做法…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707…正常的白帶通常是白色透明稀薄無異味,但是如果出現白帶異常,如豆腐渣樣或奶油狀的白帶,或是搔癢感,就要小心了。李佳穎中醫師表示,女性如果本身有經痛病史,再加上夏天貪涼,天天愛吃冰涼飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91715…充優質蛋白質,合成免疫球蛋白的原料 **肉類及雞蛋、豆漿、豆腐等大豆類製品就是很好的優質蛋白質獲取來源。** **營養素5:含硫有機化合物** 含硫有機化合物有天然抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693…網膜黃斑部病變等眼部疾病,保護眼睛。 **吃法六/地瓜豆腐** 材料:地瓜50克、豆腐45克、少量毛豆仁、少量胡蘿蔔。 作法: 1.將地瓜洗淨去皮切塊,切塊之地瓜蒸熟搗…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656…菜富含纖維素而導瀉,容易引起腹瀉。 **6.蜂蜜不宜與豆腐同食** 豆腐味甘、鹹,性寒,能清熱散血。與蜂蜜一起食用容易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質、植…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586…者,不宜大量食用高麗菜,腹脹的人也不宜食用。 **【油豆腐炒高麗菜】** **材料:**高麗菜300公克、三角形油豆腐5塊、碎蝦米2湯 匙、蔥末1茶匙、薑末1茶匙、酒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550…分子」之一,可促進積極正面的想法,食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。][218742] **6.色胺酸食物:** 色胺酸可在腦中產生血清素,血清素為腦中「幸福分子…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…六天:** 早餐:蔬菜沙拉 午餐:南瓜粥 晚餐:南瓜燉豆腐 **第七天:** 早餐:南瓜燉豆腐 午餐:水果沙拉 晚餐:南瓜燉魚 ##南瓜屬雖為抗癌食材之一,…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561…衡,其中蛋白質的每日建議攝取量3至8份,平常可從牛奶、肉類、豆腐類、蛋類中攝取,以免瘦了體重,也瘦了其他不該瘦的地方。 需特別留意的是,每日攝取的蛋白質不宜超過8份,以免增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473