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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

…涮，加鹽調味，撒上枸杞煮3分鐘即可。 **第2道／海帶豆腐湯** **材料：**豆腐3塊、水發海帶100公克，醬油、精鹽、味精、蔥花、太白粉各適量。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

… 以100公克的黃豆渣來看，熱量約有111大卡，雖然相較豆腐、豆漿來的高一些，可其所富含的食物纖維就高達11.5公克，是美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…助對抗身體老化，也能提高皮膚的抗氧化能力。在眾多大豆製品中，豆腐和無糖豆漿是比較好的選擇；百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，最好少食用。需注意的是，若有蛋白質限制者需…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…**午餐：** 自助餐可選擇1主菜（魚或肉）＋1黃豆製品（豆腐、豆干）或蛋類＋2種蔬菜，快炒店小菜有皮蛋豆腐、滷蛋、海帶、粉腸等 **晚餐：** 滷味、鹽水雞、燒烤，可點選隔…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

豆腐是餐桌上不可少的美食，豆腐具有高鈣、低熱量、高蛋白的特色，食用豆腐好處多多。研究發現，每天食用50至100公克的豆腐，不僅可以提高身體的基礎代謝率，達到瘦身減重作用，同時也有「…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…同食，會分解維生素B1，使營養價值降低。 **★番薯葉豆腐羹** **提升免疫＋促腸蠕動** **份量：**2人份。 **熱量：**159大卡。 **膳食纖維**7.…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…菜選多纖維有助飽足感便利超商的配菜通常有各種蔬菜、海鮮和豆腐等，這些都是健康的選擇。我們可以選擇一些燙青菜、涼拌海帶或是豆腐，這些食物都含有豐富的纖維和營養素，有助於增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

…能潤肺的食材，來對付痰及咳嗽。例如：香蕉、杮子、鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷、水母、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…泌、刺激乳腺發育，例如像豆類製品的黑豆、紅豆，以及黃豆製成的豆腐、豆漿等，另外山藥健脾胃、益腎氣，所含的皂苷是體內製造荷爾蒙的重要成分，既豐胸又美顏。 **山藥豆漿**：平常…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
降低膽固醇、促進新陳代謝有神器！金針菇5大健康好處，非知不可

… **金針菇的食療菜品推薦：** **金針菇麻辣豆腐** **食材：**金針菇50克、豆腐400克、火鍋料適量。 **做法：**將金針菇用冷水泡開，豆腐切成小方塊；…
http://www.top1health.cn/Article/320/91838
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

…蛋類及1.5至2杯低脂乳品。每份魚和肉類（可食部分）約1兩，豆腐3格、蛋1顆，也被視為一份。牛奶1杯為240c.c.。需特別注意的是，上述的「豆」類營養來源，並非紅豆、綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

…物質包括：小米、玉米等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等。][219801] ##止經痛多吃富含鎂的食物食物中富含「鎂」這種礦物質包括：小米、玉米等；豆類有黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…器皿烹飪或盛裝，否則秋葵極易變色。 ##輕蔬食／秋葵燴豆腐作法： 1.雞蛋豆腐切成1公分厚。 2.枸杞及秋葵洗淨備用。 3.鍋中放入適量植物油，將豆腐兩面煎黃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…0分鐘，轉小火燉煮一個小時，下鹽調味即可食用。 **★豆腐瘦腹湯** **材料：**豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生薑、精鹽、味精各適量 **做法…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天白帶多像豆腐渣？李佳穎中醫師：喝2道紅棗茶飲，擺脫白帶困擾

…正常的白帶通常是白色透明稀薄無異味，但是如果出現白帶異常，如豆腐渣樣或奶油狀的白帶，或是搔癢感，就要小心了。李佳穎中醫師表示，女性如果本身有經痛病史，再加上夏天貪涼，天天愛吃冰涼飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91715

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