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「要點」搜尋結果

總共找到 909 筆符合關鍵字「要點」的資料

脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

…小叮嚀】：** 陳怡錞營養師也提醒，除了根據上述營養、生活要點來改善外，定期的回診檢測也是確認脂肪肝不持續惡化的重要關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
打造溫馨家庭：3個親子溝通秘訣大公開｜思比語言治療所

…判或說教** 其次，避免過度批判或說教是有效促進親子互動的要點。當孩子分享一些學校發生的事，尤其是較不好的事情時，他們其實也很忐忑我們大人會怎麼回應。若我們立刻批評或責怪，孩子可…
http://www.top1health.cn/Article/236/92298
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…養素的補充及攝取，對於長時間用眼的上班族，更是不可忽視的保健要點。事實上，對人體眼睛有益的食物非常多，生活中常見的玉米、葡萄、紅蘿蔔、菠菜等蔬果，就是含有大量護眼營養素的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦

…走動作，其實藏有大大的學問。 ##走對了嗎？莫忘5基本要點雖然健走動作隨時可做，且不需特殊場地與器具，更不用事前訓練，只要穿著一雙輕便的運動鞋就能輕鬆執行。但若健走時，姿…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…迴轉壽司店。家庭式餐廳的套餐大多會附上白飯或麵包，因此，請不要點套餐，改用單點。另外，也別吃配菜中的馬鈴薯或義大利麵。在燒肉店則要注意沾醬的種類，有些沾醬會使用大量砂糖，請盡可能挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…，但需要注意的仍是「不要過量」的問題。張斯蘭提醒，喝果汁第一要點是不要去渣，保留水果的纖維；第二要點是控制食用量，例如家中有4個人，每人提供1份水果，差不多是1顆蘋果、1顆芭樂、1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
甲狀腺亢進害失眠，防甲狀腺風暴！吳明珠中醫師揭：3大保健秘訣

…中醫治療甲亢辨證施治吳明珠中醫師表示，總之，其病因病機的要點再於肝陽亢盛，木橫土衰，木火相生，灼其陰液。據此來對證下藥治療。中醫治療甲亢的核心是辨證，在明確診斷的前提下，根據病…
http://www.top1health.cn/Article/33/92199
防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜

…度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方受到關注。但是，真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼吃才能真正發揮作用？來聽聽康涵菁中醫師怎…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…滷味、鹽水雞、燒烤，可點選隔間肉、雞肉、大豆干、凍豆腐等（不要點選加工製品，例如：魚餃等反而含較多脂肪） **注意事項：** 如果擔心在吃蛋白質食物時，怕吃到過多油脂、鈉量（烹…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…取過多熱量，營養也較為均衡。 ##這樣挑優格不NG！2要點減輕負擔另外，鄭欣宜營養師也提醒，民眾在購買優格時，更應謹記2大要點，才能吃得健康無負擔。 **要點1／注…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
男性定時「清槍」，能防前列腺癌上身？醫師神答…

…等問題時，就需慎防恐是心血管阻塞發出的警訊。除了上述要點外，吳哲安醫師也提醒，由於攝護腺癌初期症狀與攝護腺肥大十分類似，常會伴隨有排尿困難、尿流速度慢、頻尿、夜尿等問題。所…
http://www.top1health.cn/Article/4/92091
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，食用奇異果前，應注意4大要點，才能吃的安心。 ![][220789] 根據研究發現，一天食用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3的營…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
保溫杯茶垢、異味怎麼快速消除？家事達人陳映如教5妙招

…述惱人的情況，該怎麼清潔？事實上，想要常保保溫杯清潔，有2大要點必須謹記：第一，就是每天使用前適度沖洗；第二，在裝有脂質食物，譬如、奶茶、牛奶等飲品後，適度使用洗碗精沖洗，以去除沾…
http://www.top1health.cn/Article/248/92059
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

…調，人人想長壽，沒人想變老，「老而不衰」是延長人生精華歲月的要點。儘管國人平均壽命增加，卻尚未能減緩衰老過程，包括：疼痛、失能、孤立、體弱。研究已證實，規律運動不只能減肥，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…瘦身法」，主要包括「211瘦身法則」與「211減重餐盤」兩大要點。結果短短6個月甩肉近20公斤，並且3年不復胖，減重成功。這套方法不需特別計算熱量，也不用過度運動，就能輕鬆達到健康…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051