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…但寶寶沒有長得比較結實,準媽咪還胖了一大圈! 事實上,補充營養和控制體重一點也不衝突,關鍵是要多多攝取健康不發胖的食物。否則,飲食不均衡不但影響寶寶發育,還會胖到媽咪自己身上…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753…#6種含糖量過高的早餐 **1.營養活力棒** 想要快速補充營養獲得能量,許多人都會選擇方便的活力棒(Bar),一條就含有4公克膳食纖維、9公克蛋白質,不能小看的是它也含有25…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760…1~2個月之久。基本上,普通感冒不需過度擔心,只要充分休息、補充營養,必要時按時服藥,就能早日痊癒。 ##流感傳染力驚人,戴口罩防中鏢 不過,面對流行性感冒,就不能大意了!…
http://www.top1health.cn/Article/240/91744…強體內排除病菌。 **中醫師解釋:**雞湯是高營養的食物,補充營養外,還可以調理體質,預防感冒,主要針對瘦弱的體質、手腳容易冰冷者,感冒喉不痛且無黃痰者適用。 ![雞湯中的黏液…
http://www.top1health.cn/Article/132/91623營養對於增強免疫力有重要的作用。 有幾項營養物質,對於促進人類免疫力的發揮非常關鍵的作用。 ![圖片來源:張語希營養師][219221] ##增強免疫力 補充6種營養素 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91693…禎營養師表示,根據國健署的建議,每天要食用「一湯匙」的堅果來補充營養,不過,也令人擔心一湯匙實在很容易過量。但其實過量沒關係,還是有方法解決的。因為堅果是油脂類食物,一湯匙含有5公…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660…腔潰瘍、便祕等病症。建議多喝水,適量補充豆製品蛋白質等,既能補充營養,又可達到強心的作用。][218945] ##立夏養心日常4要訣: **1.慎起居** 立夏以後氣候變…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620…水化合物:蛋白質=4:1),正好可以幫助運動後迅速恢復體力與補充營養。運動飲料含鉀離子、鈉離子等,幫助調節人體電解質的含糖飲料,不過要注意勿飲用過量,免得反增加身體負擔。 ![椰…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524… 東方比利提到,冬天時,自己習慣煮蔬菜湯,一方面禦寒也可補充營養助瘦身,到了春季氣溫逐漸攀升,最適合的抗癌瘦身飲品便是結合5色蔬果、堅果、辛香料等,具有高度抗氧化效果的綜合蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471…致攝取不足 也可以補充 媽媽奶粉 或吃 孕期維他命 也可以補充營養素喔 ![][218663]
http://www.top1health.cn/Article/320/91503…動! **建議飲食/**張若偉中醫師建議,可以吃海帶、芝麻補充營養,加強運動時的體力,並且增加飽足感,控制熱量攝取。另外,也可以吃白木耳、海蜇皮、燕窩等幫助補充肌膚流失的膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442…著以上述食材製作清蒸肉餅、芙蓉蛋和清蒸魚,就是方便長者進食、補充營養,增加每天硒攝取量的好選擇。 **礦物質3/鈣:** 根據刊載於2014年《The journal of…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377…科醫師呼籲,護眼不必等,現在正是時候,日常要飲食均衡,或適度補充營養補充劑,包括葉黃素、玉米黃素,以及消旋玉米黃素「金三角營養素」,也是防護關鍵! ![][218420] …
http://www.top1health.cn/Article/244/90823…瘦肉,用清爽的烹調方式,如蒸、煮就能降低熱量,更可選擇乳製品補充營養。而想要瘦身又能吃對食物,可以注意以下重點,將讓妳開心瘦身,不會擔憂越減越肥的疑慮。 **1.利濕排水的食物:…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212…*這道料理相當適合作為早餐食用,不但仍從一早就清理腸道,還能補充營養、美味又可口,更能有效解決便秘的困擾。 **第6道 / 醋拌海帶** **材料:**海帶適量、醋適量、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205