補充營養 | 搜尋結果

「補充營養」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「補充營養」的資料

嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…肝臟、肉、海鮮、豆類等食物中。 ##口瘡沒食慾？2料理補充營養陳禹樺營養師建議，嘴破的時候，可以多選擇富含上述營養素的食物，加速傷口癒合，但需避免攝取辛辣、燙口的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒

…是白麻油也具有養生的妙用，經常被拿來作為按摩頭皮使用，幫頭髮補充營養。 ![][222570] 除此之外，白麻油尤其是能美顏，讓肌膚如春風拂面，有「回春」的感覺；還有人使用…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

…鐵、葉酸、維生素B12等），可預防貧血的發生，若有任何飲食或補充營養素的問題，可洽詢營養師進行營養評估及飲食指導，或經醫師指示下使用營養補充劑，以改善貧血症狀。國民健康署提供預防貧…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…當時的需求，攝取適合自己的發酵食品，例如：感冒時可以吃優酪乳補充營養與體力；食慾不振時可以利用蝦醬促進食慾；排便不順時可以喝水果酵素促進腸道蠕動。只要依照身體狀況適量食用發酵食品，…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
本土登革熱疫情嚴峻！專家：蚊子就愛這一「味」，4類人易被「叮」上

…2類／膽固醇超標者** 由於母蚊於產卵前需要足夠的膽固醇來補充營養，但本身又無法自行製造合成膽固醇，只好透過吸取動物血液來獲得。再加上膽固醇超標者本身體質偏酸也容易吸引蚊子，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/92608
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…g》中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 ![][222205] ##5種水果增飽足、不復胖 ##1.蘋果蘋果是補充膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
臉部像觸電般抽痛…小心三叉神經痛找上門！醫師教3招降低風險

…含有大量的維生素B12，有助神經健康，至於素食者可以考慮適度補充營養品，也有助於維持神經健康。最後提醒，預防三叉神經痛，也需要做好血壓管理，尤其，本身有高血壓問題的人，因為…
http://www.top1health.cn/Article/31/92472
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…命E、纖維質等高達20種營養素，具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 ![][221945] ##酪梨5大重要健康角色 ##角色1.營養幫浦機…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
女性生育平均年齡32歲，高齡妊娠增早產風險！掌握孕期5健康好孕原則

…期可能有缺鐵、缺碘等問題，或於產檢抽血時發現有貧血症狀，此時補充營養素是至關重要的！孕期重要營養素包括：葉酸、碘、鐵及維生素B12等，孕媽咪應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全…
http://www.top1health.cn/Article/251/92501
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…和黑芝麻等黑色食材，不僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的目的。其中，最容易讓人輕忽者就是顆粒細小的黑芝麻。趙函穎營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…飲食內容中檢視維生素 C 是否不足，可詢問專業人士是否需額外補充營養品。 ![高「Ｃ」水果排行榜包含有紅心芭樂、白肉芭樂、釋迦、龍眼、金黃奇異果、香吉士及奇異果等。][22127…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…經烹煮的生菜新鮮蔬菜對身體的幫助無庸置疑，但若站在運動後補充營養的觀點，單吃生菜是無法補及額外流失的肝醣與蛋白質，若在所吃的東西份量有限下，你該攝取的是優質蛋白質如水煮雞肉、魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…求，獲得醫療診斷，才能對症下藥。透過均衡飲食，或素食者適當地補充營養補充品，都是理想的解決之道。 ##★貧血了，你可以這樣做一旦有貧血症狀，必須先找出是何種貧血？因為…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…生不良影響。真正有效的方法還是少吃多動，控制熱量的攝取，增加補充營養才是正途。 **[韋恩的食農生活部落格](https://www.agrifood.life/)**
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…開表示靠吃香蕉果腹來減肥，因為它富有飽足感，又可以在短時間內補充營養，連運動員或慢跑者，在比賽前也都是靠香蕉來補充體力的喔！ ##2.無鹽堅果對於長時間坐在辦公室使用電腦…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211