蛋黃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋黃」搜尋結果

總共找到 885 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

維生素D缺乏增早產風險！育齡女約4成不足，2招補充母嬰保安康

…常飲食中，可經由富含維生素D的魚類(如鯖魚、秋刀魚、鮭魚)、蛋黃、日曬過的乾香菇及額外添加維生素D之乳製品等來補充，且維生素D屬於脂溶性維生素，飲食中含有油脂可增加人體32%維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…法五／地瓜+雞蛋** 富含β-胡蘿蔔素的地瓜搭配一顆蛋(含蛋黃)一起吃，可以提升類胡蘿蔔素的吸收率達5倍之多。β-胡蘿蔔素可預防夜盲症、乾眼症，並預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…份104卡）效果：消水腫。解說：天使蛋糕因為沒有添加蛋黃及油脂，算是卡路里含量最低的蛋糕，表面再灑上一些可以消水腫的紅豆粒增加整體口感。 **4.香蕉核桃蛋糕：**（…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
聰明吃蛋，還能降低膽固醇！趙函穎營養師大推：補鈣三色蛋食譜

…重控制的聰明選擇。但是，如果有三高的長者，建議每天不超過一顆蛋黃。此外，料理蛋白一定要全熟，避免沙門氏菌感染，引起急性腸胃炎；蛋黃可以半熟，如料理成荷包蛋、水煮蛋，方便消化力較弱及…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…的食物及營養補充劑來補充。 **推薦食物：**鮭魚、鯖魚、蛋黃、維生素D補充劑。 **3.補鋅助毛囊生長** 鋅可以輔助數百種酵素作用，能夠修復和幫助頭髮生長，並維持毛囊…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

… 1.高膽固醇食物：例如動物內臟、花枝、蟹黃、魚卵、蝦卵、蛋黃。 2.甜食：蛋糕、含糖飲料、各式糖果、水果罐頭等加糖製品，這些容易造成體內三酸甘油酯濃度上升。 3.高油脂食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
排卵期下腹痛，排卵痛不輸經痛！葉濡端中醫師：3茶飲保持氣血暢通，擺脫疼痛

…，這是因為女性的卵子是由卵巢所發育，而卵子在成熟前，會像顆雞蛋黃般被包覆於卵殼膜及卵泡液內。一旦卵子成熟，每逢排卵期卵子便爆炸性的破卵而出，且破卵過程中，卵泡中如蛋清的卵泡…
http://www.top1health.cn/Article/234/92889
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…及鐵質的攝取。王淳儀營養師指出，除了紅肉類富含鐵質，其餘像是蛋黃、深綠色蔬菜、黑芝麻等，都屬於高鐵食物，而鈣質也不僅僅只存在牛奶、起司中，豆腐、小魚乾、菠菜等也是高鈣食物，孕媽咪其…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…的替代品，有助於增加肌肉比，減少脂肪含量。此外，雞蛋蛋黃、牛奶中更含有維生素B12成分，能促進紅血球形成及再生、維護神經系統健康，而這卻是從絕大多數植物性食物無法攝取的珍貴…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…加，可多攝取富含鐵質食物，如文蛤、章魚、蚵仔等海鮮類、肝臟、蛋黃、紅肉類，及莧菜、紫菜、紅鳳菜等深色蔬菜。鍾佩珊營養師表示，鐵質的吸收以動物性來源較佳，吸收率約20～30％…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
雞蛋買回家馬上放冰箱冷藏？原來都錯了！吳映蓉營養師破解4大常見蛋迷思

…然後立刻打蛋入菜，如此可避免敲開蛋殼時，表面的髒污接觸到蛋白蛋黃。 ![雞蛋應以直立排列，將圓的一端朝上、尖的朝下擺放，可避免氣室中的空氣影響新鮮度。][223160] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/92837
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…萍營養師表示，晚餐來一碗豬肝湯，超商買的茶葉蛋、水煮蛋，要將蛋黃蛋白一起吃，這些都是簡單方便的維生素B食物來源。還有賣場有賣的舞菇，也可以煮舞菇雞湯、舞菇蛋花湯，能補充到豐富蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…肝細胞修復。維生素E、B含量很高，可抗發炎、增加活力，還含有蛋黃素，可防止大腦退化。 **紅棗／**味甘、性平，具有補益脾胃、養血安神等作用，並可抑制肝炎病毒的活性，對防治心…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

….水煮蛋：**水煮蛋調味少，可搭配蔬菜，但要注意不要煮太久，蛋黃太硬不好入口，建議冷水時放入蛋，大火煮到水冒泡，在要滾不滾的時候熄火，悶12到14分鐘。 **2.蒸蛋：**蒸蛋軟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…平衡，就有可能導致嘴破。食物部分，糙米、豆類、豬肉、蛋黃、牛奶，都含有豐富的維生素B群，但需注意的是，維生素B12幾乎只存在於動物性的食物中，台灣素食營養學會建議，純素者可…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610