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…很想吃Brunch,建議可以選擇全麥貝果加蛋、再加水果沙拉或蔬菜沙拉和一杯鮮奶。」 【3.掌握進食順序】 控制一天總熱量 選擇天然的、新鮮的食材做為一天三餐的主食…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789…養科指出,以往輕食只著重低卡,如簡單無添加多餘食材的三明治、蔬菜沙拉等,但其實不符合部份台灣民眾的口味,且也怕營養不均衡,但若以大家喜愛的火鍋入菜,藉著金針菇、鮑魚菇與秀珍菇等具備…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594…涼退火。 **第二道:和風沙律:** 食材:蔬菜沙拉、筊白筍、豆子、紅蘿蔔。 功效:開胃養生,促進食慾。 **第三道:紅頂香麴霸王蟳:** 食材:…
http://www.top1health.cn/Article/263/9310