…本身血糖就低,此時飲酒,人體很快會出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重會出現低血糖昏迷。另外,空腹喝酒,酒精成分吸收很快,對…
http://www.top1health.cn/Article/101/92950…的疾病,身體也會加速老化。 日常飲食中,醣類的來源包括葡萄糖、蔗糖及果糖之外,碳水化合物也是會體內快速轉化成醣類的食物,即使是低脂飲食,醣類還是會轉而合成脂肪,所以最好減少醣…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783…食物或多或少需要耗點精力,至於耗費多少,取決於我們剛剛攝取的葡萄糖和果糖的量。一天有24小時,我們通常大約有20個小時處於餐後狀態,因為我們平均每天吃三餐,外加兩頓零嘴。過去的生活…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774…%就屬於糖尿病前期。 **口服葡萄耐受試驗:**口服75克葡萄糖溶液並在2小時檢查,可檢視了解身體對糖分的代謝能力。指數介於140~199mg/dL就屬於糖尿病前期。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92691…如果澱粉或糖先進入胃,就會很快到達小腸。它們會在這裡被分解成葡萄糖分子,然後快速進入血液,這樣會導致血糖驟升。碳水化合物吃得越多、吃得越快,葡萄糖產生的量就越多,讓血糖峰值變得越高…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729蠶豆症為一種遺傳疾病,全名為「葡萄糖-六-磷酸鹽去氫酵素(G-6-PD)缺乏症」。因為先天基因缺陷造成體內無法合成G6PD酵素,而這個酵素可保護紅血球對抗氧化,因此患者的紅血球會因…
http://www.top1health.cn/Article/251/92671…0.富含維生素:**整體來說,椰子水富含多種營養素,包括鉀、葡萄糖、維生素B群與維生素C等,而這些都是維持正常身體機能所需,例如鉀能幫助降低血壓,B群能幫助組織修復,而葡萄糖可以提…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565…島素產生敏感度,胰島素是由胰臟所製造的荷爾蒙,可促進血液中的葡萄糖(糖分)進入肌肉、肝臟跟脂肪組織本身。假如肝臟跟肌肉對胰島素產生抗性,葡萄糖在血液中就會維持在很高的濃度,將導致全…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579…* 綠茶中的兒茶素不但是最佳抗氧化物質,甚至還可以幫助阻擋葡萄糖進入脂肪細胞,延緩血糖值升高,進而達到抑制食慾的可能,並避免脂肪堆積體內。 **4.黑巧克力:** 黑巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429…白米=碳水化合物」。碳水化合物一經攝取與分解之後,就會轉換成葡萄糖。葡萄糖跟砂糖一樣屬於醣類,都是人類能量的重要來源。 ![][221880] ##我們吃的白米 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92383…胰島素的敏感度提高,所以身體在這個時候可以相當快速處理氾濫的葡萄糖。接近晚上,同樣的碳水化合物數量只會造成身體更多的負擔。 另一個原因是睡眠荷爾蒙褪黑激素,它的分泌同…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367…中鉀離子可強化肌力與肌耐力,鋅可增強活力,醣分又能迅速轉化為葡萄糖,因此香蕉是最適合運動員食用的食品之一。 ![劉伯恩醫師也指出,香蕉含有大量的「抗性澱粉」,不易被消化酵素分解,…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405…及豐富的可溶性膳食纖維,可以阻止腸道碳水化合物的消化,並降低葡萄糖的吸收;只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上,早上空腹飲用秋葵水就可以了。 ##搭配運動,改善…
http://www.top1health.cn/Article/315/92307…,常見的有白肉及紅肉兩種,富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質,且白色的火龍果果皮中有甜菜紅素(Betacyanin),而紅肉的火龍果則是甜菜紅素含量最多的…
http://www.top1health.cn/Article/110/92313…內容。 ***爆發力可能變差*** 肌肉燃燒葡萄糖時,可以快速產生能量,所以重訓的人常在鍛鍊肌肉前1小時內吃一些碳水化合物。而執行生酮飲食的人,由於限制碳水化合物攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216