「菜類」搜尋結果
總共找到 905 筆符合關鍵字「菜類」的資料-
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來
… **絕招一／徹底沖洗法** 清洗高麗菜、大白菜等葉菜類時，要先剝去外層葉子二至三片，再一片片剝下來用大量清水沖洗，接著，用海綿刷或軟毛刷刷除葉子上的蟲卵或汙穢，再用清水洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605 -
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火
…、番茄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子。蔬菜類則建議：絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、綠豆芽、莧菜、空心菜、黑木耳、花椰菜、高麗菜、菠菜、金針菇、紅蘿蔔。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92601 -
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉
…取的食物類別越多越好，儘量必須包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、青菜類等。全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議選擇全麥土司或雜糧饅頭等較未過度精緻化的主食，幫助餐後的血糖穩定，降低…
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起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由
…：**米酒、啤酒、米醋、味噌、納豆、甜酒釀等。 **2.蔬菜類發酵食品：**泡菜、酸黃瓜、千枚漬、醬菜等。 **3.水果類發酵食品：**紅酒、果醋、水果酵素等。 **4.飲料…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611 -
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為
…餐，這些食物熱量加起來往往相當驚人，而且也攝取不到足夠份量蔬菜類，長期下來，就會發現子自己的腰圍、腿圍一點一滴變粗，要甩掉這些脂肪可就要付出相當大的努力。 [👉推薦…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495 -
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解
…包含主食類（ex：飯、麵、土司、包子、湯圓、麵粉等），以及蔬菜類（ex：高麗菜、空心菜、絲瓜、洋蔥等），主食類主要提供身體能量來源，所以醣類及熱量會較高，而蔬菜類主要是提供膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452 -
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！
…主的有機飲食，強調優質的動物蛋白質、健康的油脂類、無澱粉的蔬菜類等，並排除麩質、糖份、酒精、乳製品、豆類與加工食品。 
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