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「花青素」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「花青素」的資料

紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物

…、黑、白等七種類別，每種顏色的蔬果都含有不同的植物營養素，如花青素、茄紅素、白藜蘆醇等，具有良好的抗氧化效果，還可以幫助清除體內自由基。民眾應該均衡攝取彩虹蔬果，才能顧好健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92342
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

…站在西方營養學的角度，趙函穎營養師則表示，黑豆的種皮含有大量花青素，抗氧化能力比黃豆更強，適量補充，代謝體內自由基和多餘脂肪的效果更佳。最簡單的攝取方法，就是早晚各喝一杯240c.…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

…些水果，有助於降低罹患糖尿病的風險達26%，推測應為水果中的花青素、多酚類物質所造成的健康效果。 ![][221500] ##研究：蘋果、藍莓、葡萄能抵抗糖尿病根據英國…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…性雌激素——大豆異黃酮，以及其黑色種皮中含有的抗氧化成分——花青素，適度補充有助於避免肌膚中的膠原蛋白快速流失。堅果則是人體獲取維生素E、好油的良好食材。一同食用對人體好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
吃蔓越莓可以預防膀胱炎？蘇聰賢醫師：「這1種」膀胱炎，吃錯更嚴重

… 蔓越莓預防細菌性膀胱炎的原理，是透過其成分中的奎寧酸和花青素，增加尿液酸性，增強膀胱抵抗力，防止細菌增生或附著。不過，非因細菌感染引起的間質性膀胱炎，卻可能蔓越莓產生的尿液酸…
http://www.top1health.cn/Article/10/92259
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…冷開水一起放入果汁機攪打均勻即可。 - 特色：此精力湯富含花青素、前花青素等多酚物質，可保護細胞免受自由基的傷害，且維生素A和C含量豐富，有助於膠原蛋白的合成、促進傷口癒合，能保…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

…喝。 **4.血循環催化劑：黑豆** 黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。 **推薦吃法：**花青素在酸性條…
http://www.top1health.cn/Article/320/92238
貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…這時就可能形成「缺鐵性貧血」。 ##植物的紅色多來自「花青素」　與鐵質的血紅素沒有關連傳統觀念中認為，多吃天然的紅色食物，例如：櫻桃、葡萄、紅豆等可以補血，實際上，植物的…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…，黑棗的鐵含量並不高，所以要說它有此功效，可能是因為黑棗裡的花青素、維生素C有助於養顏美容、幫助鐵吸收的效果有關吧。取得容易度:★★★★★ 科學證據度:★★ ##Ome…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…皮和葡萄籽含有大量的葡萄多酚物質，特別是當中帶有一種叫做「原花青素」的成分，其營養非常高。花青素(anthocyanin)為強力的抗氧化劑，除了避免身體氧化物的堆積之外，還有增進夜…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…肉、紅皮紅肉，而不論紅、白肉種，均富有維生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纖維、胡蘿蔔素等成分。 ##火龍果低熱量高纖，是減重聖品　基本上，火龍果屬於升糖指數（G…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…蘋果皮含槲皮素、橘黃色的胡蘿蔔含β-胡蘿蔔素、藍紫色的葡萄含花青素等，這些植化素雖非人體所必需，但近來研究證實它與癌症、慢性病的預防有關，台灣癌症基金會因此建議國人應均衡攝取各色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…。 ![][220837] ##火龍果含有豐富鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維即將進入火龍果產季，火龍果經過多年品種改良，果實飽滿、口感適合兒童及長輩食用、味道更是甜美…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…可預防記憶力退化。][220566] ##藍莓含抗氧化花青素　補腦效用見仁見智藍莓含有豐富的花青素 (Anthocyanosides)，抗氧化能力是維生素E或維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…醋栗：排毒抗氧化** 別想看一顆顆小小的黑醋栗，含有豐富的花青素，也就是天然的抗氧化劑，有助於抑制體內自由基，當有咳嗽、喉嚨痛等初期感冒病徵時，服用黑醋栗果醬泡水喝，也能有效緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082

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