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「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…肉、紅皮紅肉，而不論紅、白肉種，均富有維生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纖維、胡蘿蔔素等成分。 ##火龍果低熱量高纖，是減重聖品　基本上，火龍果屬於升糖指數（G…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…蘋果皮含槲皮素、橘黃色的胡蘿蔔含β-胡蘿蔔素、藍紫色的葡萄含花青素等，這些植化素雖非人體所必需，但近來研究證實它與癌症、慢性病的預防有關，台灣癌症基金會因此建議國人應均衡攝取各色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…。 ![][220837] ##火龍果含有豐富鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維即將進入火龍果產季，火龍果經過多年品種改良，果實飽滿、口感適合兒童及長輩食用、味道更是甜美…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…可預防記憶力退化。][220566] ##藍莓含抗氧化花青素　補腦效用見仁見智藍莓含有豐富的花青素 (Anthocyanosides)，抗氧化能力是維生素E或維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…醋栗：排毒抗氧化** 別想看一顆顆小小的黑醋栗，含有豐富的花青素，也就是天然的抗氧化劑，有助於抑制體內自由基，當有咳嗽、喉嚨痛等初期感冒病徵時，服用黑醋栗果醬泡水喝，也能有效緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…多一些，但紫皮洋蔥含有較多的膳食纖維，且含有其他洋蔥所沒有的花青素，因此無法斷定哪種洋蔥的防癌功效較佳，只能說都含有好的抗氧化物，防癌功效都不錯，建議適量攝食每種洋蔥，提升免疫力。…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…效，所以這就是人體與益生菌共生、雙方互蒙其惠的一種方式。富含花青素的藍莓、含前花青素的蔓越莓、抹茶、綠藻等等都有豐富的多酚。 ![益生菌是相當纖細的活生生的生物，因此服用…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…大家耳熟能詳的上述營養成分外，火龍果中含有天然的抗氧化物質「花青素」、「甜菜紅素」，有養顏美容的益處。此外，火龍果裡更含有一般蔬果中少見的植物性白蛋白成分，能與人體內的重金屬離子結…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋

…變開始，其中，水果、蔬菜、穀類都含有「植物性化學成份」，富含花青素、多酚，醫學研究發現有抗癌功效，稱為「新世紀維他命」，每天均衡攝食各色蔬果，不但防癌、抗老化，也能保持健康活力。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91967
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

… **5.櫻桃** 這種水果好比天然的能量炸彈：櫻桃所含的花青素（Anthocyanin）可幫助肌膚將糖類轉化為能力，它還有褪黑激素，這種荷爾蒙有助於規律睡眠。 **6.優…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…脂肪逐步溶解，有助減肥。以下是黑豆3大超強營養成分，包括富含花青素、異黃酮等，是發揮減重功用的秘密武器。 ![][220023] 以下為黑豆減肥法的操作方式： ##黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
眼睛疲勞、視力模糊怎麼救？營養師教護眼優格水果沙拉，防目睭老化

… 養師黃珮茹表示，常見的護眼營養素包括維生素C、類胡蘿蔔素和花青素等抗氧化劑，可幫助清除自由基，預防視神經和視網膜受損，也能補充眼睛所需營養素，讓眼睛變得更加炯炯有神。此外，維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/91808
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…授，曾經在倉鼠和兔子的動物實驗發現，酸酸甜甜的桑椹含有豐富的花青素和多酚類黃酮素，具有抗發炎的作用，每天食用可降低膽固醇、三酸甘油酯，改善脂肪肝。 ##桑椹抗發炎甩肥胖、降血…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
消旋玉米黃素如何使用｜保養黃斑部不只靠葉黃素｜10:2:10新配方

…2)** **[<font color=blue>葉黃素、花青素護眼，吃多少才足夠？醫：4大營養素適量，早晚防護是關鍵</font>](https://www.top1healt…
http://www.top1health.cn/Article/244/91682
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…**吃法一／紫心地瓜** 地瓜可以選擇紫心地瓜，含有豐富的花青素，而花青素能鞏固膠原蛋白和皮膚彈性纖維，在減重過程中，能維持皮膚緊實度，不會因為體重下降而出現皮膚鬆垮、肥胖紋畢露…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656

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