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…餐是以燕麥為主食的餐點,另外,也很推薦用黑芝麻炒熟後壓榨成的芝麻糊。蕭敦仁表示,黑芝麻的膳食纖維、鈣質及人體所需胺基酸含量都很豐富,營養價值高,能清腸、預防骨鬆,還能幫助秀髮維持烏…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928…括:黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米,並可利用進季節分別調理成黑芝麻糊、黑豆漿、涼拌黑木耳、黑糯米粥食用,有助補腎、防衰老。 ![黑色食物所含微量元素和維生素特別多,黑色食材的料理,…
http://www.top1health.cn/Article/80/9168…胃開始運動正常,再開始選擇熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊等,也可以選擇搭配吃一些饅頭、麵包、三明治等。如果選擇喝牛奶,切記不要在早晨空腹時喝牛奶,必需在早餐後1-2小時再…
http://www.top1health.cn/Article/3752