腿部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…甜點吃下肚。][222465] 運動部分，由於胃經位於腿部的前側，所以建議平時做些會動用到下肢腿部大肌肉的運動，例如：騎腳踏車、慢跑、快走、跆拳道等，有助大量排汗、清除胃熱，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
腿部痠痛無力抬不動？竟是舊有人工髖關節感染！

…多階段性再翻修手術」，改善舊有人工髖關節的毛病，並且解決患者腿部酸痛無力的症狀。 ![][222693] 70歲王奶奶十多年前曾動過人工髖關節置換手術，術後恢復狀況良好，但…
http://www.top1health.cn/Article/238/92667
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…提供5招運動，利用常見的彈力帶和皮拉提斯運動環，專攻難瘦的大腿部位，幫助你瘦得有線條，又能提臀。 ![][222528] 美國健康資訊網站《Shape.com》引述美國…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…，也建議孕婦適度補充鈣質及鉀、鈉、鎂各種礦物質平衡，並且養成腿部熱水溫浴習慣外，利用適度穴位熱敷及按壓揉按，也可以降低小腿筋膜張力減輕負擔。周宗翰中醫師提醒，懷孕期間按壓穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
打造「水蛇腰」，不再困難！3招輕鬆瘦腰！學眼鏡蛇瑜伽就對了

…作一／眼鏡蛇式瑜伽** **step1**俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部兩側的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。 **step2**慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，…
http://www.top1health.cn/Article/306/92379
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…三周起，每周運動4-5天，每次30-45分鐘，主要著重於鍛鍊腿部與臀部。 ![克莉斯汀卡瓦拉瑞也熱衷運動，從產後第三周起，每周運動4-5天，每次30-45分鐘，主要著重於鍛鍊腿部…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…**3.雙腳著地運動：** 多採取雙腳著地的運動，才能鍛鍊腿部肌肉與骨骼，包括快走、慢跑等運動方式都是很好的選擇。 **4.補充保健食品：** 建議選擇D3形式的維生素D保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…綠豆薏仁粥][221796] [&#x1F449推薦閱讀：腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…和排便順暢呢？婦產科周志恆醫師建議，每天花30分鐘做些緩和的腿部運動，就能促進腸道蠕動，還能減輕腹部壓力，改善懷孕期間的腰痠背痛。 ![][221469] 大千綜合醫院婦產…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…得肥胖。若是下半身容易水腫的人，平常可多按摩大小腿內側，或做腿部伸展運動，調節脾經功能，促進腿部血液循環和多餘水分的新陳代謝，緊實腿部線條，看起來更纖細。陳彥仁中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。 ##第2種／芝麻 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…了不少的肉肉，這些肉肉都十分難減，不僅顯得特別難看，還將整個腿部的線條弄得也非常怪異，因此透過以下簡單復健運動，讓屁股臀型緊實瘦小，一點也不難。 ##4招瘦臀運動 **…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

…是鐵則？深蹲動作就像中國武術中的蹲馬步，不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒，對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果，天天練習甚至還能提升心肺功能、延緩衰老，健康好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

…是鐵則？深蹲動作就像中國武術中的蹲馬步，不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒，對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果，天天練習甚至還能提升心肺功能、延緩衰老，健康好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險

…部、臀部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感。這種疼痛可能從臀部輻射到腿部，有時甚至延伸到腳部。坐骨神經是人體內最粗的神經，始於脊椎腰部及薦部的神經根，在經過骨盆腔後匯合成坐骨神經，…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227