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…從事些和緩、適當的運動,如散步、韻律操等,增加活動量,以幫助腸胃道蠕動,並維持規律良好的作息,就能避免便祕的發生。 **【專家小叮嚀】:** 至於該如何判斷是否有便祕問…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539…大類型: **類型1/飲食內容:** 大量攝取在人體腸胃道消化過程中,容易產生氣體的肉類、豆類食物所致。 **類型2/進食方式:** 進食速度過快,或是在用餐過…
http://www.top1health.cn/Article/248/91521…,從門診觀察,老年性口臭多與牙齒、腸胃相關,像是便祕時食物在腸胃道發酵,往往容易造成口腔有腐臭味。因此,對於老年人來說,保持口腔健康和良好的飲食習慣非常重要。首先,要定期去看牙醫,…
http://www.top1health.cn/Article/315/91479…分鐘,血流速度趨緩至原狀態,此時的基礎代謝率有上升的現象,但腸胃道消化能力尚未恢復,吃下肚的食物還無法被完全吸收,不會被轉變為脂肪儲存,但會被轉為能量,優先修復肌肉所消耗的肝醣。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91470…,吃對的食物不僅可提供肝臟代謝所需的營養素,還能幫助內分泌和腸胃道代謝,進而幫助多餘脂肪的消除,達到減重的效果。 趙函穎營養師表示,春季人體腸胃道的機能逐漸甦醒,此時若能多攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460…劑、鉍鹽也會使大便變黑。若大便長期都呈現黑色,就要小心是否為腸胃道出血,建議找醫師諮詢。 **NG便便2:綠色或墨綠色大便** 由於膽汁為墨綠色,小腸中食物的殘渣,通常會…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338…,可輔助減重。另外,草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠,可以幫助腸胃道消化。 ##草莓含熊果素,助燃燒白色脂肪 特別的是,草莓成分中所含的豐富熊果素,近年來也被發現有幫助脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329…體免疫疾病的病因之一,真正的病因還包括:環境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳、解毒系統失衡、重金屬累積與生活壓力等。 唯有透過正確飲食、修補腸胃道功能、改善環境毒素、紓緩生活壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327…往已忽略食物的發酵,其中已經培養出一些壞菌種,會直接攻擊人體腸胃道,引發不適。 ![要避免腸胃鬧脾氣,飲食部分則要食用新鮮食材,避免隔餐菜反覆加熱,且遵循定時定量,適當地攝取新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323…會產生腹脹、腹瀉現象。 空腹飲用牛奶後,牛奶會加速通過腸胃道,在胃部停留時間縮短,排空時間加快,導致吸收率降低,所以,喝牛奶時應搭配固體食物,最好是主食如麵包、饅頭、餅乾等食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320…。專家指出,生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外,對於刺激腸胃道蠕動,加速代謝也相當有效。 ![][217973] ##改善消化功能解便祕 台北醫學大學保健營養學系陳俊…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219…免造成人體負擔。 同時,最好能搭配多樣化飲食,以及有助腸胃道健康、富含膳食纖維的蔬果一同食用較佳。譬如,常見的「鹹蛋苦瓜」、「鹹蛋炒四季豆」,就是不錯的選擇。 **★鹹…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218…敏原,但王萱鎮醫師特別強調,每個人的身體狀況不同。尤其嬰幼兒腸胃道免疫系統接受各方食物的刺激時,有可能產生急性過敏免疫球蛋白E(IgE)。但在身體免疫反應這一複雜的過程中,孩子可能…
http://www.top1health.cn/Article/213/91163…白大約占兩成、酪蛋白約占八成;乳清蛋白雖然少但富含BCAA,腸胃道更容易消化吸收,因此又被稱為「快蛋白」。市售乳清蛋白分為濃縮、分離與水解三種,「濃縮乳清蛋白」適合一般人食用;有乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91152…物 溫馨小提醒: 奇亞籽含纖維量高,有胃潰瘍、胃發炎、或腸胃道手術最好避免食用,以免增加腸胃負擔。 豆類容易引起脹氣,如果肚子容易脹氣的人,不建議喝太多豆漿。 ![圖文來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117