…9] **狀況2:渾身痠痛** 過了中年,肩頸僵硬、腰痠背痛是很普遍的毛病,嚴重的還會形成五十肩。以上毛病最主要是由氣血不通、能量不流通所造成。 中醫說的「痛則不通」…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030…比)。長時間的壓力增加會導致椎間盤突出或骨刺的產生,進而造成腰痠背痛的問題。要是突出的椎間盤或是骨刺壓到神經還會造成坐骨神經痛、腳麻無力的情形。 另外由於胸腰椎往前彎曲成為C…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022上班族是否經常感到精神不濟、疲勞、腰痠背痛、肌膚粗糙鬆弛?當心,這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家建議,營養均衡的飲食是維持活力和青春的秘訣,養成每天早餐和晚餐喝湯的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936…[223377] **第二招【四字伸展】** 平躺,腰痠那側的膝蓋彎起來,下半身轉向另一側,使髖部與床面呈90度,痛側的腳踝勾著另一側膝膕窩,維持10-15秒,一天可做4-…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916…、餐包、雞翅、冷飲、零食等。 [👉推薦閱讀:腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍?營養師:缺鈣是警訊,3招輕鬆補鈣](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799…變化,常見如掉髮、便祕、記憶力衰退、疲勞、感冒、過敏、憂鬱、腰痠背痛、乳汁分泌不足等。為什麼會有如此大的變化?產後由於自身免疫力下降,同時,氣候冷暖不調、情緒不穩定、周圍環境差、飲…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810上班族經常久坐不動如山,每天一坐著就是好幾個小時,結果常常腰痠背痛,這裡痠、那裡痛,尤其是下班後,腰背僵硬如木頭人,只能求助物理治療師。物理治療師簡文仁表示,事實上,就算姿勢正確,…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683…供病患選擇,可免於接受開刀。 [👉推薦閱讀:腰痠背痛是走路姿勢惹禍!脊骨神經專家:別犯這7種錯誤,會害死你的骨盆關節](<//www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/238/92673…常見3種體質 **1.陰虛火旺型:**常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁,可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎,寧心安神。 **2.陽虛型:**婦女常有手腳冰冷、浮腫、…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657腰痠背痛都是NG習慣與姿勢造成的!上班族整天坐在椅子上,眼睛盯著電腦螢幕,下班又猛滑手機、窩在沙發看電視,由於姿勢不良,長時間下來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢,有機會…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607…或是走起路來左右搖擺…,如果有這一些走路NG步態,小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態秘訣 ?來聽脊骨神經專家黃如玉醫師說明。 ![][222527] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563…(就是俗稱的乾癬)等,都是身體長期慢性發炎導致的問題。頭痛、腰痠背痛、過敏等任何長期性,或突發性的疼痛,也是一種發炎現象,事實上,癌症及阿茲海默症也是不同部位的細胞產生慢性發炎的結…
http://www.top1health.cn/Article/240/92361…907] [👉推薦閱讀:坐月子疏忽,害肥胖、腰痠背痛!吳明珠中醫師:必喝4茶飲助產後瘦身](<//www.top1health.com/Article/92360>…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424…充分休息,及攝取均衡營養,若未能做好產後調理,容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷、月經不順,以及肥胖等後遺症,不宜掉以輕心。 ![][221890] 中醫師吳明珠指出,坐月…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360…腿部運動,就能促進腸道蠕動,還能減輕腹部壓力,改善懷孕期間的腰痠背痛。 ![][221469] 大千綜合醫院婦產科主任周志恆醫師表示,孕婦因體內荷爾蒙的改變、活動量減少、膳…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287