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「腰椎」搜尋結果
總共找到 748 筆符合關鍵字「腰椎」的資料-
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛
…側，達極限時停留5秒。][222743] **2.波動腰椎**： 先坐挺身體，接著縮胸、收小腹，將腰往後延展，接著再凸肚挺腰，每個動作停留5秒。這個動作可以加強腹肌、按摩內…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683 -
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉
…美腿操。 **1.吸氣抬腿：**運動前先將骨盆固定好，腰椎穩定貼平地面後，吸氣慢慢將右腿抬高。 **2.吐氣往上：**吐氣抬小腿，膝蓋伸直，將腿往天花板方向延伸，動作維持7…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526 -
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態
…聲，原因就出在扁平足，隨之而來的健康影響就是會對腳踝、膝蓋和腰椎造成壓力，易導致拇趾外翻、足底筋膜炎或腳踝扭傷。 ##錯誤步態二／走路時整個鞋腳在地上磨 下背和上背容易疼痛 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92563 -
台灣髖骨骨折率亞洲第一！除了髖骨，還有「這個」搭車遇窟窿就骨折
…，這類患者多半都沒有明顯跌倒的病史，再加上薦椎解剖構造相比胸腰椎，在X光影像上更顯得不易判讀，往往無法看到骨折裂痕的情況，使得診斷上常遭到延誤，故許多患者在確定診斷時，通常已受病痛…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587 -
小孩持續發燒嘔吐昏睡，凶手竟是它！這疾病恐留下神經性腦部後遺症
…禎逐漸意識不清、語無倫次，爸媽嚇得將她送往醫院急診醫治，經過腰椎穿刺檢查，小禎確診腦膜炎，醫師提醒，感染腦膜炎如不即時治療，小心留下神經性腦部後遺症！ ##發燒、嘔吐，腦膜炎…
http://www.top1health.cn/Article/251/92546 -
兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背
…與腰和骨盆之間，而軀幹為了平衡書包重量，造成頭頸往前、駝背、腰椎前凸、骨盆前傾等狀況。 ##正確背書包掌握3大原則 王瓊敏治療師提醒，孩子如何正確背書包，掌握下列3大原則：…
http://www.top1health.cn/Article/251/92498 -
產後屁股變大，走路像老母雞？陳怡孜醫師嘗試「骨盆瘦臀運動」效果佳
…爾蒙變化的關係，會讓韌帶變鬆，骨盆也變得比較外擴渾厚，甚至連腰椎尾底骨方向也會跟著改變，也因為骨盆外擴，會連動到大腿股骨與小腿脛骨，跟著朝外擴張，於是走路看起來像「老母雞」，十分不…
http://www.top1health.cn/Article/132/92329 -
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲
…遍認為，如果過度限制膝蓋不能超過腳尖，反而可能因不當的骨盆與腰椎代償作用，而導致其他身體部位受傷。 舉例來說，如果是小腿天生較長的人，蹲下時膝蓋本來就容易超出腳尖，如果過度要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356 -
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則
…遍認為，如果過度限制膝蓋不能超過腳尖，反而可能因不當的骨盆與腰椎代償作用而導致其他身體部位受傷。 舉例來說，如果是小腿天生較長的人，蹲下時膝蓋本來就容易超出腳尖，如果過度要求…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275 -
甩開坐骨神經痛，沒事躺著練這1招！3分鐘減緩疼痛
…調查」發現，83％台灣上班族每天平均久坐超過6小時，長期造成腰椎的負擔，導致坐骨神經痛，嚴重甚至連走路都有困難，苦不堪言！對此，日本瑜珈老師建議，躺下來練練坐骨神經舒緩操吧，每次只…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185 -
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險
…*2.脊柱狹窄：**使脊柱周圍結構壓迫坐骨神經。 **3.腰椎退化：**使腰椎關節退化導致壓迫坐骨神經。 **4.肌肉緊張：**臀部和腰部肌肉的緊張導致坐骨神經壓迫。 
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