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「腰圍」搜尋結果

總共找到 700 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

…][220535] 衛生福利部公告以身體質量指數與腰圍評估體位之建議切點 (2013年公告 ) ##想要減重，從了解肥胖成因開始肥胖是因為熱量攝取大於消耗所致…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
晚餐吃的太豐盛，小心養大腰圍！劉珍芳教授：注意3大晚餐地雷組合

…最豐盛的一餐放在晚餐、又常常吃到10點之後的飲食型態，是養大腰圍的重要原因，尤其要注意3類晚餐組合，看起來划算，或是份量不多，其實潛藏肥胖危機。 ![][220526] 台…
http://www.top1health.cn/Article/101/92011
高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養師：4大壞習慣快戒掉，避免中鏢

…味又健康。 **壞習慣2／肥胖：** 研究發現，腰圍超標者有50％的機率會罹患代謝症候群，而代謝症候群患者未來罹患高血壓機率是正常人的4倍。所以，不想被高血壓給盯上，就…
http://www.top1health.cn/Article/28/91986
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…3.5公斤，並每天於固定時間量體重，較可以準確觀察體重變化，腰圍及體脂則每個月用量尺、體脂計等測量1次。 **2.料理清淡少油脂：** 菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂

…，導致身材走樣。身形好像愈來愈像男性，開始出現圓滾滾的肚子，腰圍尺寸逐漸上升，下半身變得粗壯，這種中廣型身材，或A型身材，隱藏健康警訊，可能使罹患糖尿病及心血管疾病的風險大大提高。…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…是要提高喝水量。 **2.肥胖者** 體重、BMI、腰圍增加等肥胖者與腎結石息息相關。 **3.飲食不均衡** 只攝取特定的飲食，或是常常吃高鈉高糖、高草酸鹽、高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 ![優酪乳中所含的乳酸菌有助於增…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

…都曾有過類似的經驗，明明飲食和作息型態沒有太大的改變，體重和腰圍尺寸卻出現上升的趨勢，稍微一想便把肥胖的原因歸咎於代謝變差。然而，營養師表示，「代謝差」不只表現在於肥胖，還有排便、…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788
粗腰小腹婆隱藏三高、腸胃道危機！鄭乃源醫師：這2招遠離腸癌風險

…05至2008年國民營養健康狀況變遷調查結果，33.6％女性腰圍超過31吋（約80公分），1993至1996年調查僅20.2％女性腰圍超標，顯示女性腰圍有變粗趨勢。根據聯安…
http://www.top1health.cn/Article/30/91709
吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量

…國《時代》（TIME）雜誌網站提供的6個小方法，包括幫助縮小腰圍、消耗熱量更給力！ **1.吃對正確的熱量** 如果將人比喻為一台汽車，那麼每天攝取的食物就是提供給身體的燃…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…3.5公斤，並每天於固定時間量體重，較可以準確觀察體重變化，腰圍及體脂則每個月用量尺、體脂計等測量1次。 **2.料理清淡少油脂：** 菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…了，不少人開始翻衣櫃，想穿上清涼的衣服，卻發現腹部脂肪囤積，腰圍變寬加碼了，好看的衣服再也穿不下，面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重，提高代謝力、燃燒脂肪，最有效的方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…的生活習慣導致內臟脂肪囤積過多，並且與肥胖有關，通常會透過量腰圍、測BMI進行健康評估，簡單來說，肥胖是造成非酒精性脂肪肝最常見的原因，脂肪肝與體重增加有直接關係，久坐不動、飲食過…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
維生素D缺乏會肥胖，6大風險逃不掉！趙順榮藥師：肥胖者需高劑量維生素D

…生素D缺乏症。BMI是一種推斷整體肥胖或身體脂肪的測量值，而腰圍測量值則推斷出一個人腹部可能含有的內臟脂肪量。如果你的BMI較高，那麼你更容易受到心血管代謝風險因素的影響，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497
從內臟開始，變瘦、變美、變健康！日名醫教你輕鬆減重的秘訣

…始的幾個月，我就已經靠這套方法瘦下來了。體重大約減了十公斤，腰圍也少了十公分。不但血壓上升情形消失了，連脂肪肝的問題也解決了。到現在，我一直都靠這套方法維持一定的體重。 ![體…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445

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