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「肌腱」搜尋結果

總共找到 669 筆符合關鍵字「肌腱」的資料

練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習

…先去給醫師和物理治療師評估。醫師可以檢查你的膝關節與周遭韌帶肌腱是否「真的」已經出現發炎損傷，有問題就趕緊治療；沒問題更該注意，到底造成不舒服的原因是來自哪裡。通常膝蓋痛的問題，都…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897
手麻不一定是頸椎害的！黃烱紘醫師教3招，緩解腕隧道症候群

…候群？腕隧道症候群常因過度使用手指與手腕，導致腕隧道內的肌腱增厚或發炎，或神經周圍的結締組織水腫、纖維化，使腕神經通道狹窄，壓迫到正中神經，並非手腕受到壓迫。活力得中山脊椎外科…
http://www.top1health.cn/Article/238/91891
膝關節疼痛好難受，需要護膝嗎？簡祐民醫師教5招肌力訓練，減緩疼痛

…制關節彎曲角度，在開完刀後，例如膝蓋半月板、十字韌帶、骨折、肌腱重建等，會需要暫時限制膝蓋彎曲或是伸直的角度，這類的護膝可以提供各種角度限制及穩定，體積也會較大。 ![（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/238/91854
孕婦生孩子，竟也會有五十肩？許嘉麟醫師教4招運動甩開五十肩

…窩」所構成，固定組織是以「肌肉」、「韌帶」（連接骨與骨）、「肌腱」（連結肌肉與骨頭）及「關節囊」組成（關節全部包在一起），因而可以做伸展、彎曲、內外旋、內收、外展動作不需擔心脫臼。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91737
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…神門穴** 找法：手心朝上自小拇指往下尋至腕橫紋，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處即是穴 **2.印堂穴** 找法：兩眉頭連線中點即是穴。 **3.內關穴** 找法：手腕內側，腕橫…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
板機指害手指關節卡卡、疼痛！嚴可倫醫師揭：更年期等4大高風險防中鏢

…使用過量有關，我們人類的手指之所以能夠靈活的彎曲，是因為屈指肌腱（flexor tendon）被類似滑輪的構造包覆。手指活動的時候，肌腱就在滑輪內順暢滑動。如果手指過度使用，造成滑…
http://www.top1health.cn/Article/238/91527
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…最低。另外，其他的關節傷害如車禍、跌倒造成的關節內骨折、韌帶肌腱損傷，也有可能加速關節退化，民眾不宜輕忽，應配合醫囑好好治療和復健。
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

…由於人體背部的肩胛骨跟肩頸肌肉都相連，要是肩胛骨周圍的肌肉與肌腱不夠發達，就容易引起肩頸痠痛等不適症狀。而肩頸不舒服的朋友，自然也更不會想去活動肩胛骨，也就容易導致脂肪因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364
膝蓋喀喀聲不一定是關節炎！簡文仁教你4招鍛鍊肌力，保養膝蓋關節

…出現，且每次活動就發生，那可能就要注意是膝蓋內軟組織（韌帶、肌腱）因結構性問題；在活動時需越過關節、骨骼不平滑表面，無法照關節正常活動軌跡運作所發出的聲響。值得注意的是，若…
http://www.top1health.cn/Article/238/91298
過年腳腫脹疼痛，必按3穴位解救！中醫：「喝這湯」拒絕靜脈栓塞找上門

…）處，當脛骨前肌中。 2.委中膝彎膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌腱之間凹陷處。 3.承山小腿後面正中，委中下8寸，腓腸肌肌腹下，當委中與崑崙之間，用力伸直小腿或上提足…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933
過年大掃除不想痠痛纏身？復健醫：避免錯誤姿勢6要點自保

…肘」。曾經出現網球肘的民眾，在工作時可以使用網球肘護肘，降低肌腱的負荷。常有腰痛或是年長的民眾也可以使用護腰，幫助脊椎穩定、減少腰部拉傷的問題。 ![網球肘護具使用，應加壓於肘外…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889
大掃除最怕肩膀疼痛，害夾擠症候群！物理治療師教三式運動，過年鬆鬆鬆

…肩膀疼痛，尤其是肩部抬舉時更痛，經就醫檢查才發現為旋轉肌群的肌腱炎。活力得中山脊椎外科醫院物理治療師張偉寶指出，這位患者是因大掃除時過度使用肩部活動而導致疲勞性損傷，產生慢…
http://www.top1health.cn/Article/167/90882
類風溼性關節炎放任不管，關節外突恐釀肌腱斷裂！

類風濕性關節炎患者若無及時處理關節變形，小心演變成肌腱斷裂！安南醫院骨科主任張伯羣分享1個案例，年近50的類風濕性關節炎患者A女士雖定期追蹤並服藥，但右手腕關節仍在不經意間逐漸變形…
http://www.top1health.cn/Article/238/90876
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！

…適或痠痛，其實可以藉由等長的肌力訓練來幫助強化握力，同時增加肌腱強度，可以利用抓捏阻力訓練來代替敲擊的方式，可以藉由抓握毛巾或是握力器，握緊10秒鐘後放鬆，做3-5回合，可…
http://www.top1health.cn/Article/167/90852
晨起手指疼痛，突然伸不直？小心是「板機指」找上門

…會出現喀喀聲，到醫院就醫檢查，證實為俗稱「板機指」的手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎。經醫師以手術治療，周先生的手指不再卡卡，順利恢復正常生活。 ![大千綜合醫院骨科醫師容志雄表示，手…
http://www.top1health.cn/Article/238/90829

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