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…減肥等,許多民眾認為多吃西瓜,既冰涼又是水果不易發胖,但北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳提到,若三餐僅以大量的西瓜進食,容易造成身體肌肉流失、電解質不平衡,且也因醣類攝取過量,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970…醇就會再次超標,我是不是要吃一輩子的降膽固醇藥物?」臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師陳煒達說,要解答以上問題,就必須先糾正一個重要觀念,那就是「膽固醇是我們的好朋友」。][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91964…改善脂肪肝。 ##桑椹抗發炎甩肥胖、降血脂 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出,「肥胖」本身是一種身體發炎反應,而桑椹所含的豐富且多樣化植化素,能抗發炎、清除自由基,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771…#檸檬水助減重,風味水作用大於檸檬維生素C 不過,台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,喝檸檬水補充維生素C,以幫助減重的效果很低,檸檬水減重的最大功臣應該是在「水」。對減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699… ![][219154] ##濕疹形成的原因 北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示,夏季氣候逐漸轉為濕熱,當身體外受潮濕,或感受風熱,容易引發體內蘊含濕熱,再外發於肌膚上…
http://www.top1health.cn/Article/242/91670…會在中午過後慢慢變弱,再吃地瓜恐傷身。 對此,台北市立聯合醫院忠孝院區一般內科資深營養師洪若樸表示,站在營養學立場,地瓜如同米飯,是四季皆可食的好食物,只要均衡攝取就能幫助人…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651…21] ##痰濕+氣虛,體脂肪惡性增加 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示,中醫理論認為體脂肪是「痰濕」體質所產生的不正常累積、病態產物累積,這些「不好的產物」會…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552… ##生理性水腫居多,飲食與生活調整可改善 北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示,飲食不節制加上作息不正常,或是坐太久,都容易導致體內受濕邪侵襲,造成虛胖、水腫等困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91519…身體預防感冒和癌症! ![][218693] 台北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,芥菜又稱「長年菜」、「刈菜」,帶有十字花科植物的特殊香氣,富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508…揮別「胖胖人生」。 ![][218642] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,蔬果汁中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,能夠促進新陳代謝,幫助身體更好地吸收營養,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491…512] ##擺脫暴飲暴食肥胖,需清理腸胃 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,想要擺脫肥胖,需要清理腸胃,並先建立健康的飲食觀念,善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437…肥大計,增加肥胖風險。 ![][218481] 北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示,研究證實吃早餐可提升一整天的專注力,但現代人常常隨便吃,沒時間自己準備,其實外帶早…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422…養補充做起吧! ![][218335] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,現代人出現腰痠背痛的比例高,除了久坐久站、姿勢不當、脊椎老化和運動負荷過重等一般人熟知…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369…關心的問題。 ##過敏體質可以檢驗出來嗎? 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科主治醫師王萱鎮解釋,以目前的醫學觀點而言,「體質」一般指的就是遺傳基因;而過敏體質通常是多基因…
http://www.top1health.cn/Article/213/91163…段錦並靈活運用。 臺北市中正區健康服務中心邀請臺北市立聯合醫院仁愛院區林舜穀中醫師,一同製作「中醫師教你健康動」線上課程影片,讓您擺脫時間及空間的限制,隨時隨地跟著影片一起動…
http://www.top1health.cn/Article/248/91051