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…預防心血管疾病有三級預防:一級預防主要是維持良好的飲食與運動習慣,二級預防可以適度補充護心好處的魚油,尤其是純EPA高濃度魚油,是心血管疾病二級預防的優先選擇。此外,三級預防是指中…
http://www.top1health.cn/Article/101/90705…癌風險!醫師提醒,脂肪肝是可逆的疾病,只要積極的調整生活飲食習慣,控制體重,脂肪肝就可以改善。 ![脂肪肝是指攝取的食物超過身體能處理吸收的量,多餘的脂肪就會堆積在肝臟,當堆積的…
http://www.top1health.cn/Article/30/90580…好,或是睡太多,清醒時打盹等現象。中醫師表示,睡前有5大NG習慣,可能會導致睡眠障礙。中醫治療睡眠障礙在於從體質調理,可分成四型,分別推薦適合飲用的助眠茶飲。 ![][21607…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338…高人一等」,可是有的孩子成長發育卻在「後段班」,尤其現代孩童習慣晚睡、不運動、少日曬等不良生活習慣,更恐進入「成長冬眠期」,落後同齡孩子一大段。中醫師提醒,孩子在成長3個重要階段,…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320…導致肝硬化、影響全身器官甚至危及性命,因此養成「護肝」的良好習慣勢在必行! ![8種護肝好習慣。(圖片提供/《OpView社群口碑資料庫》)][215484] 《Soci…
http://www.top1health.cn/Article/248/90109…依我們實際執行的經驗,建議你可以先將以下四個重點記起來,養成習慣。** ![][214868] **FMD最重要的四個習慣養成** **習慣 1:喝水** 在執行 FM…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857…然陌生的小學一年級,不僅要適應新的環境、新的朋友及老師,生活習慣也都要全部重來一次,更是容易感到緊張。][214671] 臺灣職能治療學會秘書長呂家誌表示,無論大人小孩,我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/89768…平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲,多是生活作息不正常、飲食習慣不佳導致。][213909] **調整日常作息 延緩腸年齡老化** 根據董氏基金會曾針對台灣60歲以下進行腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431…式上班、上課,民眾居家時間變長、社交減少,連帶影響運動、飲食習慣,導致出現疫情性增肥趨勢。新冠肺炎爆發以來,因為缺乏運動、飲食不均、宅家時間長、缺乏社交互動,高達6成民眾對自己的身…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366…、刮鬍膏、香皂和牙膏。 **如何預防塑化劑?10個生活習慣養成** 看完上述的塑化劑食品與物品後,民眾可知塑化劑影響極大,那麼該如何預防呢? 1.傳統市場盡量自備容器、小…
http://www.top1health.cn/Article/248/89268…判別方式,以下是女生與男生腰圍標準,超過這數值請趕快調整飲食習慣、運動瘦身,腰圍少一吋,風險也會降低,現在趕快拿起皮尺量一量吧! ![(圖片提供/MamiBuy媽咪拜)][2…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228…行治療。 **忙碌、壓力易致食道功能異常,調節日常生活習慣是根本** 值得注意的是,食道功能異常多與情緒壓力有關,當忙碌或壓力大症狀又會出現,因此許多患者對於症狀習以為常,…
http://www.top1health.cn/Article/320/89161…因子,顯見視力保健是台灣民眾亟需重視的健康議題。現代人的生活習慣,其中3C產品使用時間更是隨科技發展直線上升,日用眼時間增加,連帶造成眼部酸澀、乾眼症的症狀也相對提升,長此以往容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547…就診,才順利解便。 **兒童便祕多因生活作息、飲食習慣所致** 衛生福利部臺北醫院兒科陳亮君醫師表示,兒童便祕大多是由於不當生活作息及飲食習慣的變動所造成,常見孩子常因…
http://www.top1health.cn/Article/320/88272平時會感覺無名指與小指的麻痺、刺痛,及肘關節內側的酸痛嗎?甚至嚴重的時候,打開寶特瓶瓶蓋感覺會有困難嗎?小心可能是罹患「肘隧道症候群」,中醫可施以針灸治療,以及做反手戴眼鏡動作,來…
http://www.top1health.cn/Article/248/87796