「綠豆」搜尋結果
總共找到 754 筆符合關鍵字「綠豆」的資料-
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險
…色蔬菜(如菠菜、紅莧菜、紅鳳菜等)，並可搭配全榖雜糧如紅豆、綠豆、鷹嘴豆、燕麥、紅藜等一起入菜。][222675] [👉推薦閱讀：懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662 -
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難
…，優選低卡低GI主食，如糙米飯、全麥麵包、蕎麥面等。其中，由綠豆製成的冬粉GI值很低，1把冬粉的熱量僅為70卡，吸水後膨脹度是所有麵食中最高的，性價比很高，可試著作為輕晚餐的主食。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267 -
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍
…、白麵包、貝果、地瓜、芋頭、馬鈴薯、薯條、甜玉米、玉米脆片、綠豆、鬆餅等，升糖指數(GI)都超過70，屬於高GI的食物。 **切絲磨碎熬煮 食物加工後GI升** 不過，升糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566 -
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐
…映蓉營養博士與知名廚師合作，設計一套補鈣套餐，這是以板豆腐、綠豆芽入菜，並以青蔥提味，設計出高鈣營養又容易入口的餐點，特別適合銀髮族食用。 ##板豆腐高鈣，別吃成嫩豆腐 …
http://www.top1health.cn/Article/110/92474 -
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕
…熱火下手。以健脾祛濕來說，在日常飲食上建議可以適當吃一些加入綠豆、薏仁、海帶、冬瓜、絲瓜等有利清熱解毒食材的藥膳、食療，例如，綠豆薏仁湯、冬瓜薏苡仁蛤蠣湯、絲瓜蛤蠣湯、海帶湯等，都…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201 -
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心
…，包括：全榖雜糧，像是糙米、五穀米、南瓜、山藥、地瓜、紅豆、綠豆、薏仁、全麥製品等；蔬果類，像是大蒜、地瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、青蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447 -
綠豆不屬於「豆」魚肉蛋類！馬弘桓醫師：綠豆澱粉量高，這些人別過量
綠豆營養價值豐富，還具有非常好的藥用價值，有「濟世之良谷」的說法。中醫典籍認為綠豆味甘性寒，有清熱解毒、消暑利水的作用。所以，不少人大量食用綠豆湯、綠豆沙等。不過，馬弘桓醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92439 -
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫
…、容易怕冷的人都不建議食用。 **類似食材可選：**黑豆、綠豆等。 
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