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「素食」搜寻结果

总共找到 810 笔符合关键字「素食」的资料

子宫肌瘤要少碰鸡蛋、豆浆？王瑞生医师：4大守则防养大子宫肌瘤

…子宫肌瘤持续增生、变大，日常饮食中应少碰鸡蛋、豆浆等富含雌激素食物」，这样的说法正确吗？王瑞生医师指出，在讨论食用鸡蛋、豆浆到底会不会养大肌瘤前，不妨先来厘清植物性雌激素与…
http://www.top1health.cn/Article/248/92533
疲劳吃B群能缓解？吃B群尿液一定会变黄？赵函颖营养师破解5大迷思

…，就有适度考量额外补充维生素B群的必要： **族群1—素食者：**维生素B12主要存在于动物性食物中，若吃纯素者（连奶蛋类食物都不食用者）则较容易缺乏，需特别小心注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
脸部像触电般抽痛…小心三叉神经痛找上门！医师教3招降低风险

…始盛产的海鲜等，就含有大量的维生素B12，有助神经健康，至于素食者可以考虑适度补充营养品，也有助于维持神经健康。最后提醒，预防三叉神经痛，也需要做好血压管理，尤其，本身有高…
http://www.top1health.cn/Article/31/92472
皮肤干燥，保湿补水用喝的？侯玟伊营养师：2道煲汤让肌肤水当当

…腐、豆包、冻豆腐、老姜片一起煲煑，增加汤品风味和蛋白质。若是素食主义者，可以全谷根茎类部分取代蛋肉类，一样可以达到补充蛋白质和维生素的目的。
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
更年期皮肤干燥，老化早报到！陈怡錞营养师：6大营养素吃出水嫩肌

皮肤老化，是女性美丽的一大杀手！随着年龄增加，不仅体力逐渐走下坡，就连皮肤也难逃岁月魔掌，越发干扁、粗糙；特别是，更年期报到后，情况更是一发不可收拾？陈怡錞营养师表示，年龄增加不代…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
提升免疫力抗病毒，「抗疫三宝」不可缺！必补维生素D、植化素

…D3在人体的转换使用效率比维生素 D2好，营养师林怡妏提醒纯素食者，需特别注意维生素D是否足够。 ![从饮食中亦能补充维生素D，动物来源（维生素D3）包括牡蛎。][221273]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
贫血快吃葡萄、樱桃补血最有效？营养师：误会了，这样吃才对…

…微量营养素需求，获得医疗诊断，才能对症下药。透过均衡饮食，或素食者适当地补充营养补充品，都是理想的解决之道。 ##★贫血了，你可以这样做一旦有贫血症状，必须先找出是何…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
吃素的人比较不容易罹癌？营养师揭：防癌黄金铁三角才有效

…ersity of Graz）共同发表的研究也提到，奥地利的素食主义者，虽然普遍较少抽菸饮酒、社经地位较高，罹患高血压和中风的机率较低，但可能因动物性脂肪摄取太少的关系，就医频率不…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
月经报到就头痛，只能狂吞止痛药？曾妙如营养师：3大营养素缓解头痛

…加一点醋，更能使钙质释放出来）等，都是丰富的钙质来源。如果是素食主义者，则可从豆腐、海藻、紫菜、芝麻及深绿色蔬菜中获取钙质。 **2.高维生素D：**维生素D有帮助抑制神经…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
压力大害掉发，吃对了抢救掉发！揭秘9种防掉发食物

…头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？不妨在日常食谱里补充亚麻子，这是不错植物性的Omega3脂肪酸。 **蛋** 蛋类利于头发健…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
减肥瘦身非难事，维持3个轻生活习惯就能办到！

…避之唯恐不及的肉类并不被轻食主义禁止。 **轻食不等于素食** 不少人看到轻食，理所当然的就想到了素食，认为素食更符合轻食主义的要求。但是真正的轻食主义是要求均衡摄入碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
少量多餐比较不容易胖？宋晏仁医师靠这招瘦身术，甩掉20公斤

…效果，进食的顺序也很重要，他认为应该是水→肉→菜→饭→果 (素食者则为：水→蛋/豆/奶→菜→饭→果)，并且每餐要喝500cc.的水，促进代谢。此外，宋晏仁医师也翻转一些减重…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
洋葱蘑菇炒蛋：增强体内抵抗力的好帮手

在现代社会，人们越来越关注健康饮食的重要性。体内的菌群平衡对于维持身体健康至关重要，而洋葱蘑菇炒蛋正是一道能够帮助体内杀菌的美味佳肴。本文将介绍洋葱、蘑菇和炒蛋的营养价值，并探讨它…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
疲劳想提神，必吃维生素B群？赵顺荣药师：这9大类人需要补充

…群的营养补充品，也是日常保健的另一选择： **类型1／素食者：** 由于维生素B群中的B12，主要存在于动物性食物，例如，肝脏、红肉、乳制品中。因此，对于吃纯素（不吃奶蛋类…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
藜麦超级食物，是唯一完全蛋白质作物！解决气候变迁、当成主食可能吗？

…土地的关系已经完全改变，都是因为在世界另一端的我们想要吃一碗素食藜麦沙拉配火烤根茎类蔬菜，看起来好像全然无害的行为，但其实不然。想要增加藜麦产量本身不是个坏点子，2013年…
http://www.top1health.cn/Article/320/91981