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「糖份」搜尋結果

總共找到 710 筆符合關鍵字「糖份」的資料

蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

… 享用月餅時建議搭配無糖茶飲，不僅解膩亦可避免再額外攝取更多糖份。 **四、飯後散散步：**飯後建議增加活動量，可與親朋好友散步賞月，同時幫助消化增加熱量消耗。 ![大里仁愛醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

…**2.吃加工食品** 加工食品通常含有較少的纖維與較多的糖份，不利於胰島素與血糖控制。而糖類的攝取時常與肥胖、糖尿病、心臟病等疾病有關。過量攝取糖類還會對新陳代謝有負面的影響。…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…不能堅持下去，所以多樣性是非常重要的。蜂蜜雖甜，但其中所含的糖份不會對腸胃造成負擔，而且熱量也很低，就算一天吃200g的蜂蜜，熱量也不會超過600卡路里，所以，蜂蜜水並不會你身材造…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
芒果潤腸通便，多吃火氣大、皮膚黃！陳旺全中醫師：「這2種人」要適量

…血糖升、皮膚黃吃芒果要適度，陳旺全中醫師表示，芒果的糖份高，若甜度超過15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾，應避免食用。而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色，則…
http://www.top1health.cn/Article/320/92333
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…*天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你想…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…*天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你想…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…間過久，午餐就會吃更多、攝取的食物也較不經選擇，以至於攝取的糖份、油脂等都多出許多，成為日後患糖尿病、肥胖的危險因子。 ![不吃早餐也會造成空腹時間過久，午餐就會吃更多、攝取的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…果的營養素，建議大家應該選擇新鮮芒果，避免進食加入高脂肪及高糖份材料製成的食品，例如芒果蛋糕及濃縮芒果汁等。 ##4大地雷食物，不能和芒果一起吃同時要留意有過敏體質者，一…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…lyase參與人體能量代謝的重要反應，是由碳水化合物(澱粉、糖份)合成脂肪酸的關鍵，所以HCA具有阻斷脂肪合成的效果、抑制脂肪的合成、幫助脂肪的新陳代謝，因此簡單來說是有一種油切的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…緒，不過巧克力的濃度是重點，如果選擇牛奶巧克力，通常加入大量糖份與人工添加物增加口感，最好選擇70%以上的黑巧克力，才能避開熱量陷阱。以上10種小點心，都可以交替當作每天下…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
常吃吐司邊會中風？全麥吐司VS.白吐司該選誰？吳映蓉營養師這樣說…

…，如果再塗上果醬、奶油，或是各式抹醬，不僅熱量增加，其中含的糖份、油脂也對身體不好，吳映蓉指出，想為吐司增添風味，不一定要用市售抹醬，可用酪梨代替奶油、將南瓜蒸熟、搗成泥塗抹吐司，…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…散熱氣，或是開啓食慾，不少人還是會吃冰品冷飲，不知不覺過多的糖份吃下肚，體重就隨之上升。面對炎熱天氣，到底應該怎麼吃，才不會吃出負擔，甚至可以幫助增加飽足感，同時又能減脂，遠離肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…不如學習如何看懂食品標示，盡量於選購乳製品時，挑選無額外添加糖份；或是，糖份含量較低的產品，對於減少熱量攝取、預防肥胖上身，都有一定助益。 ![與其探討乳製品是低脂、全脂的差別。…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…師表示，吃錯恐加重經期各種不適，不如巧吃含鐵質較高又富含天然糖份的食物。 ![][221169] ##什麼是經前症候群？造成經前症候群的主因，與雌激素和黃體素濃度比例的…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
糖尿病如器官泡在糖水裡！陳怡錞營養師：糖尿病前期控血糖3點叮嚀

…過，攝取纖維素的同時，也要記得補充足夠水分，且水果類含較高的糖份不宜過量攝取。
http://www.top1health.cn/Article/33/92126

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