秘訣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…NG飲食習慣！該怎麼做呢？讓張文馨中醫師和張佩蓉營養師來分享秘訣。 ![][222651] ##下半身肥胖曲線大走樣，3大NG飲食型態有關造成下半身肥胖的原因很多，…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖

…小腹一旦熱起來，人體就會自動調集脂肪來禦寒。由此可見，減肥的秘訣是減腹，減腹的秘訣是溫腹。「瑜伽教練」迷羅在其新書《24節氣三合一養生法》中表示，以下3個方法「減肥三步曲」…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…健康。][222234] ##消除腹部脂肪，縮腹3招小秘訣怎麼消除腹部的多餘脂肪？謝嫚妮護理師分享以下「腰瘦」小秘訣： **1.靠牆站立、讓身體記憶正確姿勢：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…路NG步態，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態秘訣？來聽脊骨神經專家黃如玉醫師說明。 ![][222527] ##7種常見走路NG步態，你中了嗎？走…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
新鞋老是「咬腳」害破皮流血？趙昭明醫師：5秘訣擺脫新鞋咬腳窘境

…、挺有關。][222114] ##擺脫新鞋咬腳窘境！5秘訣不再破皮、流血趙昭明醫師指出，其實想要改善上述情況並不難，民眾只要於挑選、購買鞋款，以及正式穿著外出前及穿著當下…
http://www.top1health.cn/Article/132/92491
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…膚水噹噹。 ![][222004] ##港女美肌秘訣：煲湯補充蛋白質對香港女性來說，養顏美容的秘訣在煲湯，材料多以肉類、海鮮為主。喝煲湯可補充蛋白質和人體必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy

…辦到。][221248] ##訓練肌肉改善腰圍，瘦腰3秘訣好簡單鍛鍊核心肌群的方法很多，考慮到現代女性工作繁忙、時間有限，張若偉中醫師提出3個比較簡單的運動方式，下班回家…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245
打造溫馨家庭：3個親子溝通秘訣大公開｜思比語言治療所

…常花點心思來培養。接下來，思比將分享觀察多年來所得到的三個小秘訣以及互動例子說明，供大家參考。 ![打造一個溫馨且開放溝通的親子家庭氛圍，是爸媽們所嚮往的目標][221414…
http://www.top1health.cn/Article/236/92298
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

許多美眉擔心暴露在紫外線下，皮膚會曬黑甚至產生斑點，積極展開防曬和美白大作戰，但邱鈴岑營養師提醒，除了撐陽傘、穿長袖、塗抹防曬乳液和美白保養品之外，透過每天的飲食，吃對食物也能增強…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
甲狀腺亢進害失眠，防甲狀腺風暴！吳明珠中醫師揭：3大保健秘訣

…進與肝有著密切關係，治療上依不同證型疏肝消腫，以及有3大保健秘訣。 ![][221114] ##什麼是甲狀腺亢進？甲狀腺荷爾蒙與人體「內分泌及新陳代謝速率」有很…
http://www.top1health.cn/Article/33/92199
月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣

卵巢早衰是指女性在40歲以前出現卵巢功能減退現象，會出現持續性閉經和性器官萎縮。吳明珠中醫師指出，傳統中醫觀點認為女性月經主要與腎有關，其次是心肝脾胃，而卵巢早衰的主因是腎虛，常是…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖

上班族提神醒腦，喝咖啡已成為首選，也是一種生活習慣。此外，也有人會喝黑咖啡燃燒脂肪、消除水腫，達到減肥效果。但是，曾惠君營養師表示，喝黑咖啡減重的成效不大，且咖啡因攝取過量所需付出…
http://www.top1health.cn/Article/320/92096
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…掌握3原則，讓您輕鬆喝果汁喝出健康無負擔。 ##掌握3秘訣健康喝果汁　 **1.注意水果份量：** 　水果雖然富含對人體有益的維生素與礦物質，然而多吃無益，甚至會…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…菌相平衡和健康。][220630] ##吃燕麥的4個小秘訣食用燕麥的健康好處多多，但您真的吃對了嗎？溫昭銘營養師提醒，無論是吃燕麥減重或調控血脂，民眾都要注意4個小細…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…族應該避免的。 ![20230724-避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食][220659] **第一類：高糖食品** 高糖食品是上班族最容易選擇的零食之一，例如巧克…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065