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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率！肥胖是一種病，需靠飲食與運動，消耗身體熱量，減少脂肪在體內囤積。王子南營養師指出，要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂肪合成的作用，建議有瘦身需求者也應少碰。 [&#x1F449推薦…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感

…：食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖](<//www.top1health.com/Article/92422>) ##三餐飯前半小時飲用，1個月…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…9推薦閱讀：黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖](<//www.top1health.com/Article/92096>) ##運動前喝咖啡，增加熱量消耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…減肥法』是為了無法忍耐的各位，在進食的順序上下功夫，養成不易發胖體質的方法。向容易迷惑的減肥女孩們伸出愛的小手。請從現在就開始嘗試看看」如何？僅是改變進食的順序而已，不需要計算熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…胖。][221902] [&#x1F449推薦閱讀：減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔

… [&#x1F449推薦閱讀：月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲](<//www.top1health.com/Article/89862>) …
http://www.top1health.cn/Article/312/92493
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

…0大卡的卡路里，要是吃下一整包，又沒有適度運動消耗熱量，想不發胖都很難。 ![要知道爆米花可是熱量相當高的一種零食，一袋就有400到500大卡的卡路里。][221793] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92393
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物

…事實上，牛奶中脂肪的含量並不低，過度飲用恐會因脂肪攝取過多而發胖。至於有些花草茶會含有咖啡因的存在，若沒有注意到這部分，飲用過多，恐會造成失眠問題的發生，反而影響睡眠品質。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂

…謝。][221753] [&#x1F449推薦閱讀：減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…人血糖更穩定！所以，保持好身材，就從享用一頓營養滿分又不擔心發胖的早餐開始！ ![][221943] ##營養不發胖早餐7大關鍵 **關鍵1／早餐前喝一杯黑咖啡** …
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…人會懷疑蜂蜜水的減肥功效，認為它是甜食，並含有脂肪，只會令人發胖，所以會對蜂蜜水避而遠之。殊不知，蜂蜜水具有減肥功效。蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低身…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…，建議民眾勿輕易嘗試。 [&#x1F449推薦閱讀：減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…止住飢餓感。但是，很多人深怕吃錯點心，營養攝取不足，甚至還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。 ![][221892] 美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。秋天應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311

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