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「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

一變天就肌肉緊繃、關節痠痛加劇？不只身體保暖，陳鈺泓醫師：4招預防關節疼痛

…乎關節就開始疼痛，就像是「氣象台」一樣，究竟為什麼冬天使關節痠痛加劇？亞東醫院骨科部陳鈺泓醫師表示，隨著氣溫下降，會影響周邊血管收縮，一旦血液循環變差、延展性降低，只要稍微活動一下…
http://www.top1health.cn/Article/248/92974
慘！吊車司機關車門一扭頭，瞬間竟頸椎間盤脫垂

…盤切除並置入人工骨籠，趙先生在術後一週，兩側肩膀與頸部已不再痠痛，並順利返回工作崗位。 71歲曾先生身體健朗，每天必上果嶺打高爾夫球。某日感覺右側臂膀疼痛無法高舉，休息一週沒…
http://www.top1health.cn/Article/238/92924
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

劇烈運動後經常會碰到「鐵腿」肌肉痠痛的情况，不得不多休息幾天，才能再做運動，也因此出現「三分鐘熱度」或「動一天，休三天」的情況，使得想利用運動來減重的人，總是肌肉痠痛產生惰性，而宣…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
腿部痠痛無力抬不動？竟是舊有人工髖關節感染！

髖關節退化是長輩們常見的疾病，可透過人工髖關節置換手術加以改善，但是，一旦發生舊有人工髖關節感染合併骨缺損，目前已經可以採用「多階段性再翻修手術」，改善舊有人工髖關節的毛病，並且解…
http://www.top1health.cn/Article/238/92667
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…康警訊！脊骨神經專家黃如玉醫師在新書《從步態看健康：走對了，痠痛bye bye，身材回正！》中，列舉出以下7種「常見錯誤步態」，快來檢視你中了嗎？包括：走路腳步很重、走路很拖、走路…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
你所不知維生素D的14項功用

…疾病都有緩解及消炎作用 **肌肉** 避免肌肉無力、痠痛甚至產生痙攣維他命D+鎂元素一起作用效果加倍 **心臟** 防止冠狀動脈發炎避免血壓、中風的機率 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
行動力不只有膝關節，髖關節保養也別落漆！3招動作行動不卡關

… 臨床發現，老年人普遍有髖關節退化的問題，會出現腰臀腿痠痛、走路或爬高時屁股兩側不舒服的症狀。鄧奕廷物理治療師表示，這主要是隨年齡增長而出現的退化性髖關節炎症狀，但除了自然老…
http://www.top1health.cn/Article/164/92477
筋骨痠痛不能吃香蕉？莊雅惠中醫師：強筋壯骨喝3茶飲、按3穴位

民間流傳「筋骨痠痛不能吃香蕉」的說法，到底是真是假？莊雅惠中醫師指出，香蕉有「濕阻」特性，會阻礙體內水分的運化，且濕氣會影響氣血循環，還會造成筋骨更痠痛。若要避免筋骨痠痛，除了應避…
http://www.top1health.cn/Article/80/92182
健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦

…勢不正確壓迫到肌肉，不僅無法有效健身，更可能因此導致身體出現痠痛等不適，反而事倍功半，不可不慎！ **要點1／抬頭挺胸縮小腹：**挺胸縮腹，能讓身體線條更優美。 **要點2…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181
膝關節卡卡、痠痛難耐？專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋

上下樓梯時感覺膝關節卡卡、痠痛難耐？日本知名整復師表示，不讓膝關節哀號、罷工，除了平時留意自身有無骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當體重、學習如何正確上下…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157
肩頸痠痛不吃藥能自救！中醫師教「易筋操」伸展放鬆肌肉

上班族久坐不動，容易肩頸痠痛，經常吃止痛藥，不是解決好方法。陳麗蓮中醫師指出，流傳已久的道家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。治病強身不一定非得依靠藥物，要避免…
http://www.top1health.cn/Article/318/92145
頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

…可能。且值得注意的是，上述現象不只影響觀瞻，更易讓惱人的肩頸痠痛、僵硬問題找上門。 ![脖頸後凸一包的現象之所以被稱之為「富貴包」，也俗稱「水牛肩」。][220600] #…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…性駝背。 ##錯誤步態三／走路時左右晃動　腰部臀部容易痠痛還有走路時左右晃動而常跌跤或絆倒，原因就出在骨盆旋轉、長短腳和臀中肌無力，會有對腰部、臀部的痠痛症狀。 ![走…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…就會令人聯想到維生素B群，不少常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前、飯後，到底該怎麼吃才對？除了維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
流感VS.感冒哪裡不一樣？陳怡夙醫師：小心流感5大併發症

…醫師提醒，這兩種感冒的症狀很相似，但流感容易出現發高燒、全身痠痛、全身無力等症狀，如果沒有妥善治療可能造成肺炎、腦炎等5大併發症，不能輕忽！ ![][219599] 「哈啾…
http://www.top1health.cn/Article/240/91744