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「用餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料

喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…0公斤要喝到2400c.c.），採少量多次的方式飲用；避免在用餐前半小時內飲用，以免稀釋胃酸，反而造成消化不良或胃下垂的情況。 ##早午晚各1杯元氣，活力充沛要保持活…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…粉有助脂肪燃燒，晚餐減為半碗或1/4碗，每天1餐吃高纖榖類，用餐時間至少20分鐘，才有飽足感。 **5.避免喝含糖飲料：** 1杯700c.c.手搖珍珠奶茶，熱量約於2.5碗飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…要進食，因為睡覺時腸胃蠕動會變慢，食物不易消化。 **4.用餐慢慢來：**性子急的人要提醒自己多嚼幾下再吞下去，以免腸胃難以消化。而且，建議吃飯八分飽，用餐時盡量保持心情平和愉快…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…含糖飲料、多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。 ##1.喝足白開水，少喝含糖飲料美國2010年《肥胖》期刊的研究，發…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…在工作之餘時可以到戶外走走，消除長期疲勞及穩定情緒或是在每次用餐時選用自己喜歡的碗盤，當心情愉悅、作息正常時自然能擁有Q彈的肌膚。 **2.早睡早起** 若時常熬夜容易造成新陳…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
常收到「黑金照」求鑑定！胃腸肝膽醫教「2特徵」識黑便

…！天主教輔仁大學附設醫院胃腸肝膽科林暘朝醫師表示，自己時常於用餐時間收到民眾傳來的「黑金照」，請醫師幫忙鑑定是不是黑便，儘管林暘朝醫師哭笑不得的說，「歸剛欸！」但也不忘提醒民眾，如…
http://www.top1health.cn/Article/30/91140
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…，感受每一口食物的色香味及口感，享受吃食物的過程。最後，記得用餐完後要散步消化，避免吃飽後立即躺下。 ##第2招選擇心情愉悅的食物由於血清素可以使心情愉悅，而製造血清素的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
過年別「吃飽撐著」，4大富貴病上身！防便祕、胃食道逆流傷害腸胃

…小腸吸收完畢，殘餘垃圾、食物殘渣接著便會堆往大腸。而民眾如果用餐後又呆坐不動，在腸蠕動不佳、「豪奢過飽」食用過多油膩、難消化的垃圾食物情況下，大腸必然因此轉運不及，也就容易出現「羊…
http://www.top1health.cn/Article/320/90912
胃食道逆流進補咳不停？3要訣助改善！中醫：針灸6穴位放鬆腹部筋膜

…一部份是進食的時間，戒除消夜，睡前三小時內盡量不要進食，還有用餐時不要吃太快，避免造成腸胃過大的負擔。第二部份是進食的內容，除了減少高油、高糖的食物，也要盡量飯水分離，先喝湯再吃固…
http://www.top1health.cn/Article/30/90497
卡式爐瓦斯罐爆炸眼外傷，視力只剩0.2！及時動刀診治，挽救珍貴視力

…社會大眾的生活習慣與休閒模式逐漸改變，愈來愈多民眾選擇在自家用餐或是聚會，或多或少親自接觸料理相關的活動。卡式爐是烤肉、煮火鍋、露營料理常備的便利工具，近年來攜帶式卡式爐與瓦斯罐的…
http://www.top1health.cn/Article/241/90461
居家隔離Bye Bye！11/7起確診、同住接觸者一律「0+7」

…程佩戴口罩，維持社交距離，有飲食需求可暫免佩戴口罩。 ●有用餐需要得於餐廳內獨自或與特定對象共餐。離開座位時及餐點用畢後應立即佩戴口罩。 **快篩陽性時：** ●應速就醫…
http://www.top1health.cn/Article/407/90309
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…檢視包裝袋上的含鈉量，必要時選擇鈉含量較低的產品；若必需在外用餐時，也要減少喝湯與醬汁淋飯吃的習慣，同時避免含鹽點心並依照營養師指示控制每日鈉鹽量。
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

…陳怡錞營養師)][215506] **五、和孩子一起用餐** 尤其在副食品時階段，很多照顧者經常是先餵完寶寶後自己再找時間吃飯，下次不妨調整一下，和寶寶一起用餐，照顧者會…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
用「體感溫度」來評估冷熱，就像用熱量來評估蛋炒飯的分量

…不太容易標準化，因為每個人對色香味的主觀偏好不同，有時候也和用餐空間、餐廳服務、當天心情，甚至是前一餐吃什麼的心理感受有密切關係。又好比有些亞洲人吃不慣義式風格料理的炒飯，因為與過…
http://www.top1health.cn/Article/248/90078
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

…喝熱的花茶。養成這個習慣有兩個好處，一是訓練自己的身體，快到用餐時間才會開始微餓，二是可以控制自己亂吃的慾望。 **習慣 3：死背海莉禁止吃的食材** 海莉在其書中有明確指…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857

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