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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾

…到日常生活中減鹽的目的。 [&#x1F449推薦閱讀：經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫](<//www.top1health.com/Article/92…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…對於一般患者更難控制。至於好不容易逮到空閒時間，選擇熬夜追劇的壓力一族，不但會因睡眠不足和睡眠品質不佳而影響代謝，降低身體對胰島素的敏感度，導致血糖不易進入細胞被利用；老是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝

…對食物下手。趙函穎營養師表示，容易誘發脂肪肝的危險因子包括：熬夜晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多，或是喝酒，以及久坐缺乏運動，甚至便祕，都容易造成脂肪肝。 ![容易誘…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

晚上睡覺前喝水太多，隔天早晨起來發現臉部浮腫；還有如果習慣熬夜，一旦睡眠不足時，除了會冒出黑眼圈以外，由於新陳代謝跟著減緩，以致體內廢棄物或水分無法順利排除，也會使臉部看起來水腫。…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
咽喉炎是喉嚨痛凶手，咽喉痛常見6大原因！賴博政中醫師：分虛實調理

…221937] 26歲陳小姐近日因工作量增加，夜晚不斷熬夜，隔天醒來有點怕冷、畏風頭部陣痛，整天上班昏昏沉沉，夜晚回到家發現咽喉漸疼痛，晚上尤其明顯，吞口水時隱隱覺得彷彿有刀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92421
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…用水可以為您提供零卡路里、促進新陳代謝。 **3.避免熬夜：** 平時要避免熬夜，因為有一種重要的脂肪燃燒激素是生長激素（STH），會在我們睡覺時產生這種激素，它刺激蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
月經遲到、提早停經，恐卵巢早衰！中醫師葉濡端：3大體質要當心

…重要的是學會放鬆、適度抒解壓力。此外，日常生活上更要盡量避免熬夜。 ![肝氣鬱結型，這類型體質者，主要是因為壓力大、作息不正常所導致。][220923] **【類型2／氣血…
http://www.top1health.cn/Article/12/92155
青春痘狂冒，這1味抗痘茶飲超有效！賴睿昕中醫師揭：抗痘5要訣

…分泌不平衡也受到心情、工作壓力、飲食及生活習慣的影響。若長期熬夜晚睡，加上三餐飲食常吃烤、炸、辣等，也會使痘痘冒的更加猖狂。 ##痤瘡怎麼形成？中醫：與臟腑功能失調有關痤…
http://www.top1health.cn/Article/239/92219
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…體就容易受寒、免疫力下降。 **調理：**避免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過走路、瑜珈等慢速運動，活動身體。飲食部分，避免過度減肥，建議多攝取補氣且好…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

…。坊間傳言「別再吃泡麵了，小心吃多了變木乃伊！」泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選，這時候若被家人看到，總會叮嚀泡麵含有防腐劑，提醒你不要常常吃。食品藥物管理署澄清謠言，強調…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
青春痘又紅又爛，臉頰兩側好發！黃中瑀中醫師：抗痘必喝蜂蜜檸檬水

… 青春痘長在左半邊臉，屬於「肝火旺型」，好發於壓力大或常熬夜加班的上班族，至於右半邊臉常容易長痘，則可能屬於「肺火盛型」，而如果是上額及下巴痘痘冒不停，則遺傳機會高。至於長在口…
http://www.top1health.cn/Article/49/91994
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

生活壓力大，越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚乾燥、黑眼圈，一系列的熬夜併發症真讓人頭痛！「熬夜族」要經過一個漫長的深夜，因此必須攝取充足的熱能。熬夜吃什麼好？…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982
晚睡、睡不夠骨鬆風險大增！陳志華醫師：揪骨鬆5大高風險行為，教你睡出好骨本

骨質流失竟然和睡眠習慣息息相關！研究發現，失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等，都是骨質疏鬆的高風險行為，骨折風險最高可增至2.36倍。骨科陳志華醫師提醒，骨鬆是無聲的健康殺手…
http://www.top1health.cn/Article/110/92010
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…群、維生素C等營養素。][220488] **類型6／熬夜、夜班族：** 工作忙碌經常熬夜加班，或是，本身工作形態就是夜班的朋友，在作息不正常下，不僅容易伴隨有易緊張、焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
肥胖、暴飲暴食，易誘發胃食道逆流！張家蓓中醫師：按摩5大穴位，做好保胃戰

…] 「你又胃食道逆流了嗎？」現代人生活步調快，經常熬夜、晚睡晚起，早餐當午餐吃，長期耗損腸胃易導致消化不良、胃酸過多、胃食道逆流等不適，嚴重時引發食道潰瘍。中醫師表示，遠…
http://www.top1health.cn/Article/132/91879