「熬夜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料-
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理
…體就容易受寒、免疫力下降。 **調理：**避免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過走路、瑜珈等慢速運動，活動身體。飲食部分，避免過度減肥，建議多攝取補氣且好…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147 -
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…
…。坊間傳言「別再吃泡麵了，小心吃多了變木乃伊！」泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選，這時候若被家人看到，總會叮嚀泡麵含有防腐劑，提醒你不要常常吃。食品藥物管理署澄清謠言，強調…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029 -
青春痘又紅又爛，臉頰兩側好發！黃中瑀中醫師：抗痘必喝蜂蜜檸檬水
… 青春痘長在左半邊臉，屬於「肝火旺型」，好發於壓力大或常熬夜加班的上班族，至於右半邊臉常容易長痘，則可能屬於「肺火盛型」，而如果是上額及下巴痘痘冒不停，則遺傳機會高。至於長在口…
http://www.top1health.cn/Article/49/91994 -
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選
生活壓力大，越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚乾燥、黑眼圈，一系列的熬夜併發症真讓人頭痛！「熬夜族」要經過一個漫長的深夜，因此必須攝取充足的熱能。熬夜吃什麼好？…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982 -
晚睡、睡不夠骨鬆風險大增！陳志華醫師：揪骨鬆5大高風險行為，教你睡出好骨本
骨質流失竟然和睡眠習慣息息相關！研究發現，失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等，都是骨質疏鬆的高風險行為，骨折風險最高可增至2.36倍。骨科陳志華醫師提醒，骨鬆是無聲的健康殺手…
http://www.top1health.cn/Article/110/92010 -
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充
…群、維生素C等營養素。][220488] **類型6／熬夜、夜班族：** 工作忙碌經常熬夜加班，或是，本身工作形態就是夜班的朋友，在作息不正常下，不僅容易伴隨有易緊張、焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007 -
肥胖、暴飲暴食，易誘發胃食道逆流！張家蓓中醫師：按摩5大穴位，做好保胃戰
…] 「你又胃食道逆流了嗎？」現代人生活步調快，經常熬夜、晚睡晚起，早餐當午餐吃，長期耗損腸胃易導致消化不良、胃酸過多、胃食道逆流等不適，嚴重時引發食道潰瘍。中醫師表示，遠…
http://www.top1health.cn/Article/132/91879 -
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A
…取多種維生素B，不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在均衡…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909 -
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善
…狀態。而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，就在於避免熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣，以及預防慢性發炎惡化，有5招助改善。 ![][220041] ##免疫疾病…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848 -
月經早到、遲到揪異常4狀況！蔡光前中醫師揭：月經失調揪6大常見原因
工作壓力大，再加上熬夜、過勞、三餐不定時，女性最擔心出現月經失調，出現月經早到、遲到，甚至月經經血量大，或月經量減少等情况。蔡光前中醫師表示，月經失調通常是因為憂鬱緊張、長期勞累、…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872 -
肥胖、三高害勃起障礙，揪7大風險！重振雄風新發現，5要訣預防勃起功能障礙
…，容易引起末梢神經病變，進而影響勃起功能。 **7.抽菸、熬夜：**不良的生活習慣如抽菸、熬夜，容易使睾酮水準下降，都是造成勃起功能障礙的風險。 ##研究：羊水幹細胞有望改…
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減緩老化的六大養生原則
…[219580] ##6大不要 ①不要抽煙 ②不要熬夜 ③不要喝酒 ④少吃糖、精緻碳水 ⑤減少壓力 ⑥過度曝曬在陽光下 如果覺得很難 就先從**少吃糖**…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748 -
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚
…，所以想要防癌護健康，民眾還是少吃糖為宜。 **四、少熬夜：**目前並沒有腫瘤專家發現熬夜會引發癌症的證據，但熬夜時肝臟要持續代謝，而且會使得血糖繼續升高，不只是免疫力變差、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719 -
臉色暗沉、蠟黃怎麼救？宋文英中醫師：3體質喝對茶飲，自體發光好氣色
…【體質1／肝氣鬱滯】** 這類體質者多半有工作壓力大、經常熬夜的問題。進而導致人體肝臟代謝機能失調、氣血運作不順暢，因此臉色容易臘黃。 **推薦茶飲——養顏玫瑰飲** 材料：…
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經前胸部脹痛，一碰就痛！3大原因害嚴重！王心眉中醫師：5招預防胸部疼痛
…怒、長痘痘、頭暈、失眠、月經不順、經痛、經前症候群。 
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