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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…腰圍及體脂則每個月用量尺、體脂計等測量1次。 **2.料理清淡少油脂：** 菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、羹類及燴飯等應避免，外食吃能自行搭配菜色自助餐、蔬菜多的小火…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
膽固醇過高不能吃蛋？膽固醇反覆超標怎麼辦？陳煒達中醫師揭4大Q&A

…？」** **Q2.「醫生，我的膽固醇過高，可是我已經吃很清淡了！我是不是不能吃蛋？」** **Q3.「醫生，我飲食相當清淡，也沒有吃蛋，但膽固醇還是超標，是不是就是所謂的『家…
http://www.top1health.cn/Article/248/91964
腹部難消、臉易出油，水肥型肥胖上身！陳玉娟醫師：喝4種茶飲助排水

…##痰濕體質中醫調理方法陳玉娟表示，調養方式注意飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。除了針灸調理、按摩適合的寶位，還有以下10種食物適合食用，以及4種推荐的茶飲，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91829
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…食注意事項 1.勿過食辛辣厚味，或飲酒無度。 2.宜多食清淡，如新鮮蔬菜等。 3.多吃含高纖維質的蔬菜和水果，例如：菠菜、地瓜葉、蒟蒻、香蕉等。 4.避免燒、烤、炸、辣、乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…止吸熱過多，又可透氣，避免濕氣鬱積。 ![去除濕氣要以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、荸薺、黑木耳等。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
夏天濕疹發作高峰期，4大症狀難耐！林舜穀中醫師：飲食5原則遠離濕疹

…脂類的炒花生、炸物等。 **3.忌辛辣食物** 飲食著重清淡，忌辛辣，例如辣椒，由於濕疹患者多由火熱、濕邪之毒相互為患，故飲食宜以清涼清淡為主，宜吃具有清熱解毒作用良性之品，像…
http://www.top1health.cn/Article/242/91670
幼童感冒咳嗽不止怎麼辦？吳明珠中醫師：3大補帖化痰止咳、增強體力

…予辨證治療。在咳嗽期間，要適當休息，多喝溫水，飲食宜清淡，並可多攝取紅糖薑水、熱冬瓜湯與雞湯，也是一不錯食補強身的新選擇。 ##治感冒化痰止咳大補帖 **1.紅…
http://www.top1health.cn/Article/132/91623
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…腰圍及體脂則每個月用量尺、體脂計等測量1次。 **2.料理清淡少油脂：** 菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、羹類及燴飯等應避免，外食吃能自行搭配菜色自助餐、蔬菜多的小火…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…物的原則，選用新鮮、天然、當季的食材，加上少油、少鹽、少鹹的清淡烹調方式，就能幫助肝臟維持在最佳狀態。 ##109年新增肝癌病例破1萬例據國民健康署統計，109年新增肝癌…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…、肥胖患者的飲食特別需受約束。 **6.身輕氣爽，飲食清淡少加工：** 避免添加過多的調味料、沙茶醬等配料，選擇清淡、爽口、種類多樣化、未經加工的食物，且需注意食材新鮮、衛…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
山藥補腎健脾胃，必知5大健康好處！山藥燉雞是長壽菜，能延年益壽

…大蔥板栗燒山藥** 這是一道熱菜，營養豐富，口感極佳。山藥清淡，板栗甘甜，蔥香濃郁，金黃鮮香。先將山藥去皮洗淨，切滾刀塊；板栗洗淨，煮熟，取出栗肉備用。鍋置火上，倒適量的油燒熱，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91401
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…] ##更年期注意熱量，宜低鹽低脂更年期女性飲食宜清淡，控制食鹽和肉類的攝入量，多吃新鮮蔬菜及含維生素多的食物，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…致營養不良。那麼，該怎麼辦呢？營養師張文怡表示，晚餐可以選擇清淡的食物，但是一定要保證足夠的營養，例如，可以選擇清湯麵加上一個水煮蛋和一些青菜，這樣不僅可以提供足夠的蛋白質和維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…也越來越成為減肥潮流。輕食瘦身法是時下最熱門的減肥良方，指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此淨化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身目的。晚餐要以清淡的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
年假收假倒數，感覺失眠憂鬱嗎？「連假症候群」快調整

…們可以輕量的運動並伸展，讓肌肉適當的放鬆，最後一兩天食物較為清淡，避免重油重鹹，讓身體處在一種自在的狀態，也進一步會讓心情放鬆。 ##改善心理健康面向除了上述的方法外，關…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892

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