消化系統 | 搜尋結果

「消化系統」搜尋結果

總共找到 726 筆符合關鍵字「消化系統」的資料

控血糖別吃錯，進食順序吃對了？更多訣竅：用餐前「做這動作」，穩控血糖

…就沒有改善。這是一項突破性的發現。效果如此驚人，這和消化系統的運作方式有關。請將你的胃想像成一個水槽，把小腸想像成水槽下方的管道。你吃的食物都會落到水槽裡，然後流到下方的管…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…主要作用是分解蛋白質，適度補充可減輕人體酵素消化的負擔，避免消化系統過勞而引起腸胃不適，促進營養的吸收。但若有消化性潰瘍的患者，應減少空腹食用鳳梨酵素，因其蛋白分解酵素強，空腹吃易…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖

為什麼肥胖的人，容易先從腹部看出來？原來，腸胃消化系統都聚在腹部，一旦腸胃消化不佳，肥嘟嘟的腹部就容易跑出來。所以，控制小腹的脂肪，減掉腹部肥胖，是預防肥胖的關鍵。瑜伽教練建議，透…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…，且睡覺前3小時最好不要再進食，太晚吃晚餐也是造成腸胃負擔、消化系統問題的原因之一。 ##技巧2：低碳水化合物澱粉原本無罪，只是吃太多就絕對瘦不了，尤其是在晚餐階段，身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…經高溫處理而變質，引發體內燥熱、火氣上升，誘發身體發炎反應，消化系統表現出腸胃蠕動變慢、消化不良、便祕等症狀。 ![每公克脂肪的熱量約9大卡，多吃有肥胖的健康風險，但油脂也有潤滑…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…、不復胖 ##1.蘋果蘋果是補充膳食纖維的良好來源，對消化系統、降低膽固醇相當有幫助，且據食慾（Appetite）期刊的研究指出，當女性在三餐中多加一顆蘋果，減去的體重比食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

…不開油炸品與咖啡因** 吃油炸食物會讓你昏昏欲睡，因為你的消化系統得加倍努力，才能處理你吃下肚的油脂。報導引用美國知名健身專家安羅森坦（Ann A. Rosenstein）的話表…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…se Gittleman）表示，早上起床的第一件事情就是刺激消化系統蠕動，幫助腸胃能正常運作，提高一整天吸收養分的能力，而檸檬汁調和溫水，剛好可以溫和的為腸胃蠕動加分。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙

…，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。 **3.香蕉：**強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。 **4.柿子：**健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。 **【中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…定血糖濃度。 **黑巧克力：**含有異黃酮，能幫助調節消化系統，也含有多酚，能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。此外，黑巧克力可以增加血清素濃度，幫助降低食慾。 ![黑巧克力含…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…到了全面均衡的營養，身體機能都會良好運行，新陳代謝才會改善，消化系統功能得到加強。草本茶飲、優質蛋白和膳食纖維，是3種能有效加速新陳代謝的食物，日常飲食中要注意飲食的均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
青春痘又紅又爛，臉頰兩側好發！黃中瑀中醫師：抗痘必喝蜂蜜檸檬水

…傳機會高。至於長在口唇週邊的痘痘族，較屬於「胃熱型」，要注意消化系統功能不佳、胃痛、胃病，尤其偏食、不愛吃蔬果，約有2成會長痤瘡，有高達8成是長在嘴邊。 ![青春痘是因「肺熱風襲…
http://www.top1health.cn/Article/49/91994
每10人就有1人慢性失眠，吃黑巧克力能助眠？8大干擾睡眠NG食物少碰

…油脂的食物，吃幾根或許不會有太大影響，但吃掉一整份薯條卻會使消化系統劇烈運作，影響身體休息；且在晚間吃薯條等炸物，還會造成心血管疾病問題、肥胖。 ![薯條是高油脂的食物，吃幾根或…
http://www.top1health.cn/Article/76/91987
聰明喝水，消暑有解

…事實上體內各大器官的功能也都與水密不可分！包含： ** 消化系統及養分的輸送** ** 過濾系統** ** 潤滑系統：**水是關節和肌肉間各種潤滑劑之主要成分，減少身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…舒緩腸胃不適** 香蕉的好在於非常容易消化，且不容易對胃、消化系統造成刺激，香蕉也適合腸胃功能較差的小朋友食用，可作為幼兒剛開始接觸固體食物的來源。 ![香蕉也適合腸胃功能較差…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910