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「橄欖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料-
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分
…1.做法：**燒熱乾鍋，加入洗淨擦乾的蘑菇，炒約5分鐘，加入橄欖油、蒜碎、洋蔥碎拌炒，再加入蔥花，用鹽與胡椒調味。 **2.功效：**有益氣開胃、降血糖、抗癌和提高機體免疫力的效…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340 -
蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」
…*2.助排膽結石：**每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。 **3.預防咳嗽：**檸檬汁加入蜂蜜可祛痰止咳。 ![檸檬汁加入蜂蜜可祛痰止咳。][22…
http://www.top1health.cn/Article/312/92319 -
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物
…外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 **8.橄欖油：**可加在沙拉、料理中的橄欖油，有豐富的omega-6、omega-3脂肪酸及維生素E，優質油類可以延長消化時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357 -
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜
…外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 **8.橄欖油：**可加在沙拉、料理中的橄欖油，有豐富的omega-6、omega-3脂肪酸及維生素E，優質油類可以延長消化時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264 -
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖
…*黃金地瓜薯條** **材料 ：**地瓜2條、砂糖1小匙、橄欖油1/2大匙、白芝麻2小匙。 **做法：** 1.將地瓜去皮切成條狀，並撒上少許橄欖油，輕輕攪拌，使每根薯條都沾…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241 -
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護
…材：燕麥、大麥、糙米，限制過度精緻碳水化合物。 使用初榨橄欖油代替動物性脂肪。 適量的植物性蛋白，如豆腐、豆干、鷹嘴豆等。 選擇富含omega-3的深海魚類：鮭魚、秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302 -
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因
…度較低、經稀釋的氣泡水、淡酒。 4.下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。 ![下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。][2…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195 -
愛喝冷飲、吃冰，體內濕氣難除！早餐吃「怪物飯」，除濕又減肥
…中，使用糙米飯，簡單加上煮熟去皮番茄、薑茸與蒜茸，再倒入少許橄欖油與醬油，每天早上吃2碗當作早餐，十分有飽足感，幾乎一整天都不太容易感到飢餓，根據嚴導本身的經驗，大約連續吃3~4個…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133 -
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪
…多數含有優質脂肪與蛋白質，例如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間，而單元不飽合脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123 -
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸
…牛油、奶油， **不飽和性脂肪：**在常溫下是液態的，像是橄欖油、魚油、葵花油。 有研究指出「不飽和脂肪酸」相較於「飽和性脂肪酸」來說，對於心血管的傷害較小，像是橄欖油、魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092 -
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣
…取外，還要注意飲食的均衡和多樣性。建議早晚要多喝水，以及增加橄欖油的攝取。不僅可以幫助腸胃消化吸收，還能預防水腫與便祕，以達到減重瘦身效果。 ##缺油無法產生飽足感，恐形成壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921 -
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材
…類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁、松仁、杏、麥芽糖、山楂等。 ■中醫藥膳：推荐麥門冬湯。 ![不管怎麼咳，痰就是死賴著不出來][2…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609 -
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！
…脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 **4.橄欖油** 以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。 **5.櫻桃** 這種…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604 -
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮
…脂往往都會是首當其衝的受害者，但只要選擇適度的健康油脂(如：橄欖油、胚芽油或茶籽油等)進行攝取，不但不會讓你變胖，還能幫助維持心血管的功能。 
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