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…蹲,借助瑜珈球抵銷上半身壓力,專注在下肢律動,改善水腫與增加末梢血液循環。 動作:先將瑜珈球靠牆,背部靠在瑜珈球上,雙手抱著腹部,靠大腿的力量深蹲,深蹲時,膝蓋以不要超過腳尖為主…
http://www.top1health.cn/Article/17/12933…**當完成最後一個抬腿時,把腳掌停留在空中轉圈畫圓,順勢促進末梢血液循環,會感到有點痠痛屬正常現象,約轉8~10下即可,之後換邊再做。 ![抬腿後可將腳掌維持在空中畫圓,增加末梢…
http://www.top1health.cn/Article/17/12838…唐幼馨也分享藉著椅背可以進行的「交互顛腳」動作,一方面可促進末梢血液循環,也能刺激腳步肌肉,舒緩久站、久走的痠痛,而「腳踝旋轉」動作則可幫助腳踝關節運動,增加關節的耐力。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/12178…上,真正占中風大宗、超過7成的是缺血性(阻塞性)中風,起因於末梢血液循環不良,一年到頭都可能發作,更應該做好防範。 翁文章醫師進一步指出,中風症狀包括嘴歪眼斜、一側或兩側肢體…
http://www.top1health.cn/Article/132/11812…直所產生的麻痺感。像這樣子「把手舉高並擺動」,有助於改善血管末梢血液循環的效果,就算僅有一處末梢的循環順暢,也能帶動全身血液循環,因此對全身都有良好的效果。若實際試試看,應該會感覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/11139…場所。][27196] - **晨起注意保暖** 銀髮族末梢血液循環變差,注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低,因此冬季要避免清晨太早出門,晨間運動時間可以延後到早上7…
http://www.top1health.cn/Article/253/11007…成畸形胎兒出現;另健康食品中的銀杏,具有抗血板凝集的性質,對末梢血液循環不佳者是有幫助,但是要注意的是,不要與抗凝血劑及非固醇類的消炎止痛劑併用,以免誘發出血,影響母子健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/10611入秋以後,由於早晚溫差大,血液循環跟著變差,造成末梢血液循環不良,產生手腳冰冷、腰痠背痛,讓人難過的不知如何是好。手腳冰冷常發生於老人、女性、糖尿病、心臟病、二尖瓣脫垂的族群。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/8997…的程爺爺,9月底突然中風過世。而留下來的是讓更多的人開始重視末梢血液循環障礙的問題。醫師指出,許多人認為末梢血液循環障礙,指的就是血液循環不好,手腳容易痠麻,甚至有疼痛的症狀,不過…
http://www.top1health.cn/Article/28/8807**6.疾病引起的末梢血液循環不佳者** 像雷諾氏症,會因為末梢血管過度收縮嚴重,導致血液循環不佳,病人常會感覺到手指或腳趾冰冷、麻木、刺痛,摸起來就像冰棒一樣,因為血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/258/8617…族群,也就是比一般人更早出現手腳冰冷者。容易手腳冰冷者,通常末梢血液循環較差,即使在夏天或待在冷氣房中,也會有手腳冰冷的現象。 **6大族群易手腳冰冷** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/258/8615**引發嚴重病症的恐怖殺手** 許多人認為末梢血液循環障礙,指的就是血液循環不好,手腳容易冰冷、痠麻。不過醫學上的末梢血液循環障礙,卻不是這樣簡單解釋,它可能是引發嚴重病症的…
http://www.top1health.cn/Article/8538…管循環。 ![][18662] 手腳冰冷、手麻腳麻,末梢血液循環不好嗎?天氣漸冷,許多人會有手腳冰冷的困擾,還有許多人常會有手麻、腳麻、一時走不動的困擾!這是什麼情況造成的…
http://www.top1health.cn/Article/8457…多汗可能是荷爾蒙失衡或某些疾病所導致。局部性多汗症患者常伴有末梢血液循環功能障礙,導致手腳濕冷。足部會因為出汗過多使腳趾間糜爛,易滋生細菌造成香港腳,或伴有腳臭。而腋下皮膚較嫩薄,…
http://www.top1health.cn/Article/158/2087…的紅血球所攜帶的血紅素增加時,就會造成面色潮紅的現象;有些人末梢血液循環很好,只要稍微活動,就容易產生臉紅,另外,如更年期、高血壓、紅斑狼瘡、肺結核等疾病也會造成臉紅。 面色…
http://www.top1health.cn/Article/158/1874