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「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…若想要精神好：**吃完早餐後吃。 **2.若想助好眠：**晚餐飯後吃。 **3.若怕胃痛：**飯後吃。 ##維生素B群的食物來源？維生素B群如何在平常飲食中吃到？李婉…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

兒童肥胖與飲食息息相關，尤其是家中是否有開伙，媽媽有無準備晚餐，也是影響兒童體重的重要因素之一。根據兒童福利聯盟文教基金會委託波仕特線上進行調查，瞭解4至12歲孩童與家長的家庭晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
高血壓藥別自我加量或減藥，恐傷血管，釀主動脈剝離！

…73] 一位48歲的劉先生，本身有高血壓病史，一日吃完晚餐後，突然發生劇烈胸痛，並從一開始的前胸痛延伸到後背痛，家人將他送至醫院急診，經電腦斷層檢查後，確認為急性主動脈剝離。…
http://www.top1health.cn/Article/36/92697
黃色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奧祕在於這些營養素

…的自我檢測。 1.今天是幾月幾日、星期幾？ 2.早餐（或晚餐）吃了哪些菜？ 3.請念出下面五個數字：5 - 1 - 4 - 3 - 2，然後再倒回去念一遍。 4.一百減七是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92441
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…圖片提供／大千綜合醫院）][222236] ##晚上：晚餐多青菜少澱粉+伸展雕塑運動曾惠君營養師表示，晚餐應該是三餐中比例占最小的，建議可減少澱粉類食物的量，盡量利用…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

減肥成功與否關鍵在晚餐！據調查，體重超標的人群與一般人群的早餐及午餐習慣沒有顯著差異，基本都是早餐隨意吃一些，午餐比較豐盛。但在晚餐習慣中，有48%的體重超標人群吃得比較豐富，占比…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
天天喝超過10罐啤酒，險喝到掛！竟是「啤酒性低血鈉症」作祟

…喝超過6罐以上啤酒，且由於酒醉，常常漏掉中餐，甚至有時醉倒到晚餐也沒吃，時值連續中秋及國慶連假，更是天天「無限暢飲」，直到就醫檢查，發現已經是嚴重低血鈉症(116 mEq/L)，進…
http://www.top1health.cn/Article/240/92643
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

一天三餐中，下班回到家享用晚餐，有比較充裕的時間，也最有機會悠閒的慢慢享用。但是，對於要甩油減重的人來說，晚餐才是瘦身能否成功的重要關鍵，特別是下班後還要在外面解決晚餐，才能回家的…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…0毫升的保溫瓶來測量，應該要接近3瓶了。 **時機5／晚餐前：**晚餐前喝水，減少吃飯的量。飯前半小時先喝水150～200 毫升，除了有飽足感，可以幫助消化，還可避免胃食道逆…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…Article/91464>) ##優酪乳薯泥羹：晚餐適當補充 **材料：**馬鈴薯1個（約30g）、火腿 2片（約10g）、洋蔥 1/4個（約5g）、黃瓜 1/4根（…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…喝一點點水，就可以避免變胖。拒絕了宵夜，身體就能全力消化轉化晚餐，不積累多餘脂肪，長期堅持就能讓你更瘦。 ![晚上吃夜宵後，會吸收過多能量，而體內過多的能量就會轉成脂肪，引起肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…若想要精神好：**吃完早餐後吃。 **2.若想助好眠：**晚餐飯後吃。 **3.若怕胃痛：**飯後吃。 ##維生素B群的食物來源？維生素B群如何在平常飲食中吃到？李婉…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…涼爽，天涼竟然食慾也跟著好起來，難怪有「食慾之秋」一說。明明晚餐才吃完沒多久，肚子又餓了，很想吃點宵夜，但又怕胖，該怎麼辦呢？宵夜應該怎麼吃，才不會胖呢？減重專科醫師劉伯恩提醒，只…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂

…006] ##減重掌握3大黃金時機 **時機1：晚餐少吃醣類、增蛋白質** 碳水化合物等醣類可提供快速的能量來源，但相對來說，也需要較大的活動量才能消耗掉，否則就…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

…ournal of Endocrinology）的研究指出，晚餐後進行運動，可以有效促進荷爾蒙分泌、抑制食慾。此外，美國庫勃有氧研究所（Cooper Aerobics）發表…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374