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「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…效果確實會來得比較慢。 ![][220225] 就寢時間是很重要的，但是有許多人還是只會依賴飲食或是運動來減肥。我想在這裡清楚的告訴大家，如果不注意就寢時間的話，那麼你的減…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
烤吐司藏毒害？超過這時間恐致癌？江守山醫師：吃白吐司遠離風險

…好的一天揭開序幕。但是，研究發現，吐司經過烘烤後，會隨著烘烤時間產生越多的致癌物質「單氯丙二醇」，過量食用恐危害健康、增加致癌風險！來聽聽腎臟科江守山醫師怎麼說。 ![][219…
http://www.top1health.cn/Article/132/91554
中暑噁心、嘔吐，刮痧3大NG不要犯！中醫師董懿容：刮痧別超過這個時間

夏季天氣炎熱，稍不注意就因體溫調節失常而中暑，出現頭昏腦脹、四肢無力、噁心、嘔吐、胸悶、昏迷等症狀。遇到中暑，多數人的第一個念頭就是「刮痧」，中醫師董懿容表示，刮痧確實有立竿見影的…
http://www.top1health.cn/Article/258/91655
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

炎熱夏天最適合吃一盤涼拌小黃瓜小菜，既開胃又下飯！小黃瓜的好處還不僅如此，就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外，更重要就是其特有的成…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖

許多上班族都希望能夠減重，但是往往因為工作忙碌而無法抽出時間去運動或是控制飲食。然而，家醫科醫師陳皇光指出，減重隨時可以進行，但是挑對時間很重要，以下是5個關鍵黃金時間點，讓你在上…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

現代人生活壓力大，工作老是忙到昏天暗地，體力快速消耗，皮膚也跟著顯露老態，紅潤光澤不再，變得蒼白蠟黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

…飯後吃水果，補充的纖維質可幫助腸道蠕動，縮短食物逗留在腸道的時間，可預防便秘；然而，水果的維生素與營養素，其實會被纖維質及其他食物干擾，因此若要讓身體吸收這些維生素與營養素，應該空…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…差，以及有一些容易被忽略的影響睡眠危險因子，包括喝咖啡別喝錯時間，避免釀成睡眠品質大打折扣。 ![][218389] ##哈佛大學研究：藍光會影響睡眠影響睡眠的殺手…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

…絡方法（醫院、家人等電話），萬一發生低血糖昏迷時，可爭取急救時間。 **【對抗糖尿病小提醒】：** 糖尿病患應時時覺察自己身體的變化，養成監測血糖習慣，千萬不可忽略身體的警…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來休養生息，包括吃早餐的最佳時間等，就是輕鬆鞏固健康的好方法！ ![][218149] ##中醫養生講究順應天時中醫師周宗翰表示，想要成…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

… **➀晚餐不吃會增加吃宵夜的機率：** 從午餐到晚上空腹時間過長，也許你在晚餐時間並不感覺餓，但到了晚上9、10點，可能就會有飢餓感了，這時候心裡又在掙扎到底該不該吃？其實，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
長假結束孩子疲倦、暴躁易怒？4招擺脫「開學症候群」

…建議，做父母的應該耐心陪著孩子們一起來調整，以縮短適應不良的時間，可以參考下列4招方法，以擺脫「開學症候群」的影響。][217479] ##上班族收心開工不忘防疫今年過年…
http://www.top1health.cn/Article/248/91016
新藥與舊藥的迷思

…盡然喔！舊藥指的是上市比較早的藥品，已經使用很長時間，藥品作用穩定且不良反應追蹤仍在安全範圍內，在臨床治療上也有許多研究佐證其醫療用途，療效具有一定性，使用上相對安全性…
http://www.top1health.cn/Article/232/90857
李芳雯切大腸瘜肉又復發！6大高風險易中鏢！醫：有腸癌家族史，這時間必做大腸鏡檢查

…早要面對，但如果能早點發現、早點治療，是不是就能延緩，有更多時間可以享樂。」 **大腸癌有9成以上是由腺瘤型瘜肉所發展而成** 北投健康管理醫院梁程超副院長解釋，大腸瘜肉是…
http://www.top1health.cn/Article/319/90734
冬季癢抓破皮流血！6要訣遠離乾燥搔癢！醫：洗澡別超過這時間、保濕靠小幫手

…的「冬季癢」症狀？皮膚科醫師教大家6要訣，包括注意洗澡和淋浴時間，還有慎選使用溫和產品等，這樣有助遠離皮膚乾燥，保護肌膚。 ![][216790] 由於時序入冬，外在環境的…
http://www.top1health.cn/Article/242/90640

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