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「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳

…運動1年，血壓和血脂全部恢復正常後，體悟到真正適合養生的健走時間在晚上。「走路養生達人」林正在其與內科醫師林青合著的《走是養生之王》一書中提到，養生保健式的走路運動，若想要…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，有「百益之果」、「水果之皇」之稱。蔡怡瑄營養師表示，木瓜不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助減去大肚腩的好幫手！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
檸檬水不只養顏美容，還能防癌？劉怡里營養師：這時間喝檸檬水不傷胃

炎熱夏天，喝一杯檸檬水，對健康有很大的好處。檸檬水除了養顏美容，網路盛傳喝檸檬水還能防癌，可以將酸性體質調整成不容易生病的鹼性體質，果真那麼神奇嗎？台安醫院劉怡里營養師指出，檸檬的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92122
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…食多餐：** 為了保證飲食規律，輕食主義一般要求民眾對進食時間做出規劃。如果三餐可以按時吃，就在正常時間進食，以每餐8分飽最理想。正餐之間如果饑餓感嚴重可以安排零食時間，少量攝入…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
夫妻感情穩定和諧3方法，助小孩擁安全感和自信

…，並且共同培養小孩的良好行為和價值觀。 **3. 時間管理和共同活動的重要性：** 夫妻應該合理分配時間，並且共同參與一些有意義的活動，這有助於增進彼此的情感連結和互動…
http://www.top1health.cn/Article/232/92118
「凍不凍就被問」！妳了解凍卵最佳黃金時間、凍卵數量嗎？

…想提高未來生育機會，需視醫師評估，最快可在癌症療程前利用二週時間先行完成凍卵保存，等疾病穩定後再解凍卵子做試管嬰兒。年輕女生也會遇到卵巢早衰的風險因子，像是卵巢囊腫、曾因卵…
http://www.top1health.cn/Article/234/91929
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…效果確實會來得比較慢。 ![][220225] 就寢時間是很重要的，但是有許多人還是只會依賴飲食或是運動來減肥。我想在這裡清楚的告訴大家，如果不注意就寢時間的話，那麼你的減…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
烤吐司藏毒害？超過這時間恐致癌？江守山醫師：吃白吐司遠離風險

…好的一天揭開序幕。但是，研究發現，吐司經過烘烤後，會隨著烘烤時間產生越多的致癌物質「單氯丙二醇」，過量食用恐危害健康、增加致癌風險！來聽聽腎臟科江守山醫師怎麼說。 ![][219…
http://www.top1health.cn/Article/132/91554
中暑噁心、嘔吐，刮痧3大NG不要犯！中醫師董懿容：刮痧別超過這個時間

夏季天氣炎熱，稍不注意就因體溫調節失常而中暑，出現頭昏腦脹、四肢無力、噁心、嘔吐、胸悶、昏迷等症狀。遇到中暑，多數人的第一個念頭就是「刮痧」，中醫師董懿容表示，刮痧確實有立竿見影的…
http://www.top1health.cn/Article/258/91655
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

炎熱夏天最適合吃一盤涼拌小黃瓜小菜，既開胃又下飯！小黃瓜的好處還不僅如此，就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外，更重要就是其特有的成…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖

許多上班族都希望能夠減重，但是往往因為工作忙碌而無法抽出時間去運動或是控制飲食。然而，家醫科醫師陳皇光指出，減重隨時可以進行，但是挑對時間很重要，以下是5個關鍵黃金時間點，讓你在上…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

現代人生活壓力大，工作老是忙到昏天暗地，體力快速消耗，皮膚也跟著顯露老態，紅潤光澤不再，變得蒼白蠟黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

…飯後吃水果，補充的纖維質可幫助腸道蠕動，縮短食物逗留在腸道的時間，可預防便秘；然而，水果的維生素與營養素，其實會被纖維質及其他食物干擾，因此若要讓身體吸收這些維生素與營養素，應該空…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…差，以及有一些容易被忽略的影響睡眠危險因子，包括喝咖啡別喝錯時間，避免釀成睡眠品質大打折扣。 ![][218389] ##哈佛大學研究：藍光會影響睡眠影響睡眠的殺手…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

…絡方法（醫院、家人等電話），萬一發生低血糖昏迷時，可爭取急救時間。 **【對抗糖尿病小提醒】：** 糖尿病患應時時覺察自己身體的變化，養成監測血糖習慣，千萬不可忽略身體的警…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419