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「手腕」搜尋結果

總共找到 788 筆符合關鍵字「手腕」的資料

鄭多燕創啞鈴操，3動作狠甩20公斤！告別蝴蝶袖瘦手臂

…臂線條，一定要堅持每日運動。另外，拿啞鈴時為了要保護手腕不過度用力，先以適合自己的磅數即可，可選擇從最輕的2磅，約0.9公斤開始；握的時候，切勿太過用力，或是手腕朝外翻，以…
http://www.top1health.cn/Article/46/91441
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…胸、胃部疾病。 **揉按法：**胸悶心悸揉按此穴，同時輕轉手腕，吸吐空氣（吸少吐多）能緩解不適。此外心胸鬱悶、熱，心情不好，也可按此穴。 **取穴：**手伸平，手掌向上，從橫紋…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

…手上舉，手掌合十。左右肩胛骨向中間夾、雙手在身後合十。不要靠手腕，而是靠肩胛骨的力量運動。（圖片／尖端出版社提供）][218296] **【背部運動③】** **基本次…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…以加強按摩力度以幫助瘦身。 **1.內關穴** 位於手腕橫紋上兩寸、三橫指的位置，屬手厥陰心包經的絡穴，為經氣與絡氣交會樞紐，聯絡手少陽三焦經，又與陰維脈相通。飯前按壓內關…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
講手機小指無名指麻又痛？當心「手機肘」上身！醫籲：4招遠離

…機的人變少了，但工作中需要搬抬重物(物流業、零售業)、常使用手腕(如水電、裝潢業)，甚至趴著睡午覺壓久了，也都可能增加尺神經壓迫的風險，甚至晚上睡覺時壓迫久了還會麻醒呢！ #…
http://www.top1health.cn/Article/167/91129
6旬婦骨質疏鬆菸齡逾40年，竟害脊椎連續斷六節！

…說的「老倒縮」（台語）。此外，還有股骨（大腿骨）頭及手腕骨，常在跌倒發生骨折。骨質疏鬆症早期僅會出現疼痛，讓人覺得忍忍就好，等到嚴重時，引起脊椎及髖關節的骨折會引起失能及有…
http://www.top1health.cn/Article/165/91042
過年大掃除不想痠痛纏身？復健醫：避免錯誤姿勢6要點自保

…*5.適時使用護具** 過年期間因為清潔、烹飪，使得手臂、手腕長時間反覆用力，可能會使手肘外側發生疼痛，也就是俗稱的「網球肘」。曾經出現網球肘的民眾，在工作時可以使用網球肘護肘，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889
類風溼性關節炎放任不管，關節外突恐釀肌腱斷裂！

…例，年近50的類風濕性關節炎患者A女士雖定期追蹤並服藥，但右手腕關節仍在不經意間逐漸變形。 ![安南醫院骨科主任張伯羣表示，類風溼性關節炎放任不管，關節外突恐釀肌腱斷裂！（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/238/90876
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！

… 「那你平常做的運動是那些呢？要不要分享一下？」，「最近覺得手腕緊緊的，鄰居說可以用兩手的手掌跟部互相敲一敲，只要每天三回，每回敲100下就好了。我最近就一直敲，結果手指頭…
http://www.top1health.cn/Article/167/90852
痛風石過大關節會變形！手術7個常見問題，助你遠離痛風石

…若痛風石影響到日常生活，就會建議你先來給醫師「評估」，例如：手腕或腳都已無法正常使用，甚至影響到生活工作，這樣的情況下還是會建議進行手術，恢復正常生活。但往往手術評估是相當因人而異…
http://www.top1health.cn/Article/238/90840
寒流手腳冰冷像冰棒？3穴位促循環抗寒！吳明珠中醫：飲用「暖肢茶」袪寒溫經通絡

…無名指兩指尖所著之中間取穴。 **2.內關穴：** 位於手腕橫紋上方2吋、手腕上2筋之間的地方，2吋大約是3個手指的寬度。 **3.湧泉穴：** 腳部位置的湧泉穴在腳底板，…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752
異位性皮膚炎併結節，抓到破皮流血！口服標靶藥控制癢疹

…腫的結節，而且不會消失，這些發癢的結節，從婆婆的下肢、手臂、手腕、背部、脖子、蔓延到頭皮。 ![83歲婆婆原先已有異位性皮膚炎，併發紅腫的結節，這些發癢的結節，從婆婆的下肢、手臂…
http://www.top1health.cn/Article/242/90713
蕭薔右肩痛開刀，醫：恐受五十肩所苦！治療五十肩4方式、居家復健這樣做

…[216867] 起始動作：將彈力帶綁成環狀，套在雙手手腕上，手肘彎曲90度，上臂貼緊身體兩側。末端動作： 1.將前臂往兩側拉開，至彈力環緊繃。 2.維持彈力環緊…
http://www.top1health.cn/Article/167/90692
350萬人膝關節疼痛，有6大高危險因子！醫：「骨骼肌肉」狀態不可忽視

…組織的檢視十分清晰合適，例如：膝關節、肩關節、髖關節、手肘、手腕與腳踝等部位都很適合利用MRI做為影像檢查的工具。 **罹患膝蓋退化性關節炎6大症狀** 衛福部也列出罹患膝…
http://www.top1health.cn/Article/238/90687
心導管術後焦慮不可忽視！守心神曲減輕病人恐懼情緒

…房觀察。林先生看著又痛、又麻、又微發紫、又帶著止血加壓器的左手腕擔心不己，不停地詢問護理師：「我的手這樣正常嗎？」、「我的手會不會廢掉？」。奇美醫學中心護理部3C(心臟內科…
http://www.top1health.cn/Article/28/90644

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