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…。 建議減重期間,想避免生酮飲食持續造成的脫水、疲倦、情緒低落等副作用,應掌握3大原則如下: **原則1/多補充水分和電解質:** 生酮飲食在肝糖快速代謝的過程中,身體容…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514…、嘴破、焦躁。反之,若是「陽虛」則造成「陰盛」,則出現疲倦、情緒低落、腹瀉、耳鳴、頭暈的症狀。 中醫治療自律神經失衡、陰陽失調,是依照個人整體表現,來推斷其體內的臟腑氣血陰陽…
http://www.top1health.cn/Article/258/88548…、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象;在精神狀態方面,可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、性慾降低或失眠等各種可能的症狀。多數女性在月經來潮或結束後,這些不適症狀即消失或減緩,但該如何度過每…
http://www.top1health.cn/Article/259/88327…胺基酸,在有利轉換心情和安定情緒作用的血清素不足下,便容易使情緒低落、焦躁、憂鬱等症狀找上門。此外,誘發人體睡意的荷爾蒙「褪黑激素」,也是由血清素生成,因此蛋白質不足也會導致失眠的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88258…情緒會持續表現,影響個人的日常生活與人際關係。症狀包括常感到情緒低落、沮喪或失望,對日常活動失去興趣或樂趣,體重顯著減輕或增加、疲倦等。 現階段仍未確切了解憂鬱症的成因,普遍…
http://www.top1health.cn/Article/407/87785…雙相情緒障礙?** 是一種以情緒波動為特徵的精神疾病,包括情緒低落(稱為抑鬱症發作)和情緒高漲(狂躁症或躁狂症發作)。雖然根據定義,雙向情緒障礙包括抑鬱症,但這兩種臨床的症狀有所…
http://www.top1health.cn/Article/245/87687…之八九」,不管是家庭、工作,總是會有不順心、壓力大,讓人感到情緒低落的時候。避免負面情緒持續累積,導致憂鬱情緒,甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活,到底該怎麼做才對呢?就讓我們聽專…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303防疫過度緊張壓力大,容易造成失眠、情緒低落,甚至記憶力與免疫力下降,或是身體頻頻不適,出現亞健康等問題。尤其,職場上的婦女更容易在工作、防疫兩方壓力夾擊下,成為雙重壓力受災戶!中醫…
http://www.top1health.cn/Article/138/87027…始後1~7天)** 通常在這個時期黃體激素的分泌會下降,使情緒低落。可以選擇較緩慢的運動如慢跑、瑜珈等。並切記不要暴飲暴食或過度節食,可以多食用一些含鐵的食物,有助於健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86798…與不捨。 ![][206993] 婦女生產後容易產生情緒低落或心情不穩的狀況,這些現象大多在幾天後就會消失,但也有少部分症狀嚴重的個案,需要尋求專業的醫療協助與照護。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86835…少,不能像過往一樣聚餐、出遊、約會,有些人會因此產生孤獨感、情緒低落;另一方面,在居家辦公、停課不停學的期間,同住家人每天更密切地生活在一起,家人間的溝通互動、親職教養等便成了一大…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772…十個小時,連我自己都感到很訝異。 人一旦停下來就會感到情緒低落。此時,我會去店租借森巴舞曲,然後放進iPod裡聽。森巴舞曲的節奏令人感到振奮,總之就是不能讓自己消沉。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86771…要輪椅協助等,都讓患者有失去自我的低落感,所以自然而然會導致情緒低落,只要給他們一些時間,不管是靜一靜或是大哭發洩,憂鬱的情緒就會自然消散;但其實這樣的想法並不全然適用在中風患者身…
http://www.top1health.cn/Article/248/86700當你覺得疲憊或情緒低落時,可以問自己7個問題,拯救陷入低潮的自己。關注情緒,不表示不看重其他因素。有一些身體疾病會導致疲憊的狀態,我們最好能去避免它。 **一、有什麼生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/86528…。樂觀的人會留意正面的經驗,因此正面經驗就會成為記憶。如果你情緒低落,就不太可能把快樂的事件或愉快的經歷固化成記憶。 如果你只注意烏雲密布的時刻,就不太可能注意到陽光露臉的片…
http://www.top1health.cn/Article/248/86344