健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…。 我還記得二○二一年的農曆過年時,我花了很長的時間在思考:如果我要活下來,我要解決什麼問題?開始一一把問題與方法記錄下來後,對我的好轉有很大的幫助。三月時,我的外婆走了,我…
http://www.top1health.cn/Article/245/89451…識地學習或突破阻礙自己的思維模式。第二章已經談過,我們可以在思考時自我觀察,也能反思自己的思考模式,而反思的專業術語又稱為「後設認知」(Metacognition)。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/293/89365…可怕。 我還記得二○二一年的農曆過年時,我花了很長的時間在思考:如果我要活下來,我要解決什麼問題?開始一一把問題與方法記錄下來後,對我的好轉有很大的幫助。三月時,我的外婆走了,我…
http://www.top1health.cn/Article/245/89237…還暫時無法成行,甚至有些人還出現焦慮失眠,除了心境上轉向正面思考與親朋間保持聯絡外,還可以透過食物來提升心情愉悅感,營養師推薦9種快樂食物,幫你找回疫情期間的好心情。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144…*我現在是真的餓了?還是飽了但想吃?現在有幾分飽呢? **思考目的:**可以讓自己專注於腸胃的位置,而不是嘴巴。 **第2招/吃飯速度:**我現在進食的速度是快還是慢?是狼…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120…注意力下降為主。有腦霧的個案常常會發現自己很難專注於事物上,思考反應速度變慢了,甚至有些想講的話都講不出來,很難下決定及做判斷,一些生活中再熟悉不過的簡單日常事務都難以完成,日子變…
http://www.top1health.cn/Article/407/89145…因此面對問題並努力解決,可有效降低壓力。 **2.養成正向思考的習慣:** 練習自我肯定及正向看待自己表現的思考方式,有助於提升面對問題與壓力的信心與能量。 **3.建立規律…
http://www.top1health.cn/Article/407/89109…及最不想聽到的話。我請孩子們想到什麼就寫什麼,不要花太多時間思考,這樣才能更貼近孩子們內心真實的想法。以下是孩子們希望父母對他們說的話,讓我們一起看看各年級的孩子寫出來的話有何不同…
http://www.top1health.cn/Article/294/89083…前,先試著舉起右手。這樣就好覺得自己能做到嗎? 這就是把從思考到發聲的運動路徑,重接連接成動手的路徑。這些重新連接的小路徑一一累積起來,就能引起行為改變。大腦藉由外部刺激改變神經…
http://www.top1health.cn/Article/326/89025…感染,但若有接種疫苗,被感染時可誘發更好的免疫反應,也是值得思考幼童接種疫苗的理由。 **本文提供/台灣科技媒體中心**
http://www.top1health.cn/Article/407/88992…來緩解父母與孩子的緊繃狀態。面對親子衝突,最重要在於有無冷靜思考、理性溝通,透過「冷靜、釐清、接受、共處」四部曲,了解自己的想法,也諒解孩子的行為,緩衝親子雙方的不安情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/88959…說,在民眾未確診而把他隔離治療,行政上的處份是否過當,也是應思考的問題。 快速給藥部分,同樣有7-15%並非確診病人,不須服藥。如果不確定是否確診,給藥後如果發生副作用,醫療…
http://www.top1health.cn/Article/407/88874…明假日什麼事也沒做,卻還是覺得無法消除那股疲憊感的經驗!由此思考模式為出發點,他將疲勞分為3大種類: **疲勞分成三大類:身體疲勞、心理疲勞和多重作業疲勞** 「身體疲勞」…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798…理虧是覺得不該用大人的力量對付小孩,這很不公平。情緒退去後,思考焦點從自己的氣憤轉到了女兒心理,開始懺悔是否讓她驚嚇,屁股痛得難受、自尊挫折,會不會覺得爸爸很可怕……。 *…
http://www.top1health.cn/Article/272/88708…慮,容易動怒或發脾氣。 ❸ 急躁沒耐心,面對問題時難以冷靜思考解決之道,經常提前放棄。 由於上述種種問題,導致行為受影響,包括工作及學業表現不好、社經地位較低落,也容易因為…
http://www.top1health.cn/Article/144/88645