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「思考」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「思考」的資料

您聽過超加工食品?認識分類，選擇更健康

…也掉下來了。因此營養師鼓勵大家不妨以後者正向的方式來思考，若可以避免掉攝取到超加工食品的習慣是有助於對於體重做控制的喔！ **美味之餘營養師建議如何做改變呢？** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89877
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症

…拳的動作舒緩，運動強度低，且具節奏性。可以在每個運動的過程，思考下一步驟的動作。訓練肢體平衡穩定度的同時，可以刺激大腦活化運動。健走走路時以背部挺直，速度稍快，步伐寬的方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847
趙小僑拚好孕，2年只休息3個月！為愛一路勇敢，終於迎來恩「典」降臨

…胎停的確切原因，除了胎盤鈣化以外，最後醫師傾向朝免疫方面問題思考。」「之前的陰影太強烈，我們花好多時間思考到底要不要再試一次，小僑的態度很堅持，我當然支持她，但其實整顆心始…
http://www.top1health.cn/Article/213/89585
記憶力差、容易憂鬱？原來是缺乏維他命B1、B12、葉酸！

…在腸道系統。有越來越多的研究指出，腸道系統會影響我們的情緒、思考及記憶等不同層面的精神健康。 ![缺乏維他命，尤其是維他命B1、B12及葉酸，可能會造成記憶力變差、情緒憂鬱等的狀…
http://www.top1health.cn/Article/245/89770
練習與內在的「部分」對話！走進內心世界，才會知道裡面有什麼

…商演練都會非常焦慮，當治療師引導我跟內在部分對話時，我會不斷思考分析：這樣做是正確的嗎？要怎麼聽到內在部分的回應？我聽不到任何聲音啊？難道要編造一個答案給治療師嗎？現在回頭…
http://www.top1health.cn/Article/269/89564
你希望自己更風趣、更有錢嗎？每天早上喝咖啡時這樣做...

…規則1：用第一人稱** 自我對話一定要用第一人稱寫、說和思考。例如：我不吝惜自己的成功並渴望與他人分享在重新連結大腦回路時，一定要用第一人稱，才能讓「你…
http://www.top1health.cn/Article/337/89530
正常老化不一定會生病！借用「復原力」加強健康老化

…為一位117歲國寶級老奶奶成功完成人工關節置換手術，讓她不禁思考，若是我家的長輩或自己在117歲的時候關節疼痛，敢不敢做出接受手術的決定呢？周遭的家人又會支持嗎？ ![正常老化不…
http://www.top1health.cn/Article/253/89557
憂鬱症是可以好起來的！透過3大行為和心態調整，相信一切「會慢慢好的」

… **（3）找到正面的觀點** 生病的時候，我們的思考會無法控制的負面、悲傷，這也是一種習慣的累積。但是同一個水杯，可以把它看作半空的，也可以視為半滿的。這種看待事情角度…
http://www.top1health.cn/Article/245/89507
女OL確診後腦霧斷片，竟自撞卡車！醫籲：5大方向提升腦部健康

…職場女性於今年5月染疫，康復後持續出現疲憊感、頭痛，嚴重影響思考及說話能力，甚至在騎車時因為一時腦袋混亂而自撞卡車，差點釀成憾事，經診斷後確認為長新冠症候群中常見的腦霧現象，藉由飲…
http://www.top1health.cn/Article/407/89535
孩子放暑假，父母照顧壓力大？3種正念練習助減壓

…業、一起做三餐、一起做點心、一起玩桌遊、一起放空等，也讓我們思考對孩子的生氣背後更深層的是什麼情緒？這個時侯讓我們「先處理情緒再處理事情，就不會被情緒帶著走」，一起利用「正念」來進…
http://www.top1health.cn/Article/248/89479
老狗學不會新把戲？錯的離譜！大腦有神經可塑性

…學新語言，或者就我而言就是寫小說。不過，這表示我們的思考模式也可以改變，例如如何看待世界或應對發生的事件。神經科學家已證實人類大腦仍然非常靈活，所以能建立新的神經路徑。當你…
http://www.top1health.cn/Article/248/89452
減緩大腦老化趁現在！過了30歲後，人腦就會開始逐漸萎縮、記憶變差…

…知識。有些大腦活動會在成年後持續進步，例如某些數學能力以及思考複雜問題的能力。 **腦力衰退** 過了30歲之後，人腦就會開始逐漸萎縮。事件記憶和工作記憶會隨年紀增長而變…
http://www.top1health.cn/Article/380/89454
網紅阿滴熬過憂鬱低潮：如果我要活下來，要解決什麼問題？

…。我還記得二○二一年的農曆過年時，我花了很長的時間在思考：如果我要活下來，我要解決什麼問題？開始一一把問題與方法記錄下來後，對我的好轉有很大的幫助。三月時，我的外婆走了，我…
http://www.top1health.cn/Article/245/89451
大腦又誤入歧途了？不斷大腦模式切換練習，能掌控大腦

…識地學習或突破阻礙自己的思維模式。第二章已經談過，我們可以在思考時自我觀察，也能反思自己的思考模式，而反思的專業術語又稱為「後設認知」(Metacognition)。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/293/89365
人氣網紅阿滴病後走出人生低淵，體悟到「按下暫停鍵也沒關係」

…可怕。我還記得二○二一年的農曆過年時，我花了很長的時間在思考：如果我要活下來，我要解決什麼問題？開始一一把問題與方法記錄下來後，對我的好轉有很大的幫助。三月時，我的外婆走了，我…
http://www.top1health.cn/Article/245/89237

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