建議 | 搜尋結果 | 華人健康網

「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…期是瘦身的黃金期，一定要好好把握！想要增加減重效果，建議透過專業中醫師的調理，再搭配正確的飲食和運動，就能將體質從易胖逐步轉為易瘦。以下就由中醫師張若偉提供月經週期4個階段…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…，才能發揮優格的好處？一般來說，為希望攝取較多的益生菌，多會建議在飯前吃優格，快速通過胃部，減少被胃酸破壞的時間，來幫助消化吸收。但是，對於空腹吃優格容易感到腸胃道不適者，則建議於…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
慢性腎臟病為什麼要吃這些藥？藥師：慢性腎臟病6大飲食建議，防併發症

… mg/g）。前面這兩個數值都可以藉由抽血以及驗尿檢測出來，建議有家族史或高風險的族群，要定期進行檢查。腎臟負責排除體內多餘的鉀和磷，腎功能受損時排泄能力下降，導致鉀和磷在…
http://www.top1health.cn/Article/88/95061
減重瘦身狂吃生菜沙拉？中醫師：3大婦科疾病，不宜大量吃生菜沙拉

…爽口好吃，但對於體質偏寒、婦科不佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了將蔬菜煮熟後食用外，不妨可適度加入肉桂、生薑等中藥材，自製「加味蔬菜湯」，不但有助改變食材性質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94678
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…油煙或二手菸等關聯性比較大。 ##預防肺腺癌，飲食4點建議趙函穎營養師表示，在預防肺腺癌方面，選擇正確的飲食可以為我們的身體提供有效的保護。研究顯示，富含抗氧化劑、纖…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…，如何飲食才能健康無負擔？張語希營養師提醒，中秋節飲食，六大建議減少負擔！買食材前，先筆記起來。 ![][229106] ##中秋節飲食，六大建議減少負擔 **1️.注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
椰子水消暑、生津止渴、降火氣！中醫師揭：這8類人不宜喝椰子水

…都適宜飲用。特別是，有婦科疾病、懷孕初期、體質偏寒等8類人不建議飲用！ ![][228735] ##喝椰子水有利消暑、生津解渴、退燒陳玫妃中醫師表示，以中醫角度來看，椰…
http://www.top1health.cn/Article/248/94674
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

…緩解便祕，除了纖維質外，足夠的水分也相當重要。每人一天的水分建議攝取量，可依照體重計算，每1公斤應補充35c.c.的水分。以一位50公斤的上班族來說，一天必須喝足50kg x 35…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
曬傷敷蘆薈、小黃瓜能緩解皮膚疼痛感？醫師建議：「這3步驟」才管用

…最重要如果真的不小心曬傷了，該如何處理？皮膚科醫師趙昭明建議，當皮膚曬傷，出現紅、腫、熱、痛的狀況時，首先著重於緩解肌膚泛紅、發炎狀況，以及減輕疼痛感。 ![如果真的不小心曬…
http://www.top1health.cn/Article/242/94694
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][228635] 陳怡錞營養師表示，一般成人每天所需要的鈣質為100…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
孕婦喝綠豆水，可以消除痘痘？中醫師：「喝這些」取代綠豆湯助抗痘

…易冒痘痘，宜對症下藥但是，曹榮穎中醫師提醒，綠豆較涼，不建議孕婦多吃，每週最好不要超過2次。曹榮穎中醫師指出，孕婦長痘痘的因素很多，最好是諮詢醫師，才能對症下藥。以食補降火氣、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94470
防曬有擦就有保庇？防曬乳就要卸妝？揪出防曬4大迷思

…，改用物理性成分的防曬品。其實，除了敏感性膚質及雷射後的肌膚建議使用物理性防曬品之外，其他膚質不用刻意限制。而且，坊間防曬產品多為兩者混合，已改善物理性厚重、化學性易過敏的問題，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/94485
對抗妊娠紋，不只控制體重！卸貨前3招學起來，減緩妊娠紋產生

…妊娠紋。皮膚科醫師趙昭明表示，妊娠紋好發於腹部、大腿與腋窩；建議孕婦做好體重控制，搭配保濕與食補，來預防及減緩妊娠紋產生。 ##對抗妊娠紋：體重控制＋食補外用 **1.體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/94461
男性性煩惱調查：早洩、包莖困擾是最大隱痛！重拾性福2個小叮嚀

…28379] 為了應對這些問題，TENGA邀請專家提供建議，今井伸醫師指出，調查中也有觀察到部分男性不足40歲卻仍有勃起困擾，問題可能是出自使用過度強烈刺激的「DIY」手段，…
http://www.top1health.cn/Article/262/94609
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…有60大卡，但若是不小心嗑掉一杯葡萄乾，熱量直衝460大卡！建議水果要新鮮吃，果乾則可用於沙拉。 ![果乾就是已除去水分的水果。比起一杯新鮮水果，一杯份的果乾（約100公克）含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411