山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…發慢性病，甚至罹患癌症風險。許多民眾為了防癌，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等全穀根莖類養生食物。侯玟伊營養師指出，均衡飲食並搭配良好生活習慣，身體自然能排毒，過度追求單一食物功效，恐難…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能，又能提供持續的飽腹感，讓你不會產生中途覓食的衝動…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

…紅色和黑色（包括藍色、紫色）的蔬果中，例如紫玉米、紫洋蔥、紫山藥、紫甘藍、紫高麗菜、紫蘇、紅球甘藍，或水果如桑葚、蔓越莓、智利酒果、櫻桃等，能幫助營養補給，維持健康。 ![花青素…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

…，可以多多選擇。 3.植物黏液（Mucilage）山藥、秋葵、蘆薈、各式菇類、黑木耳、白木耳、仙草、愛玉等都含有植物黏液，也可以幫助清腸體內環保。由上述4個種類來…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…，導致皮膚老化。建議減重時仍要注意飲食均衡，另外，可以優先把山藥、魚和豆漿等6大天然食物列入菜單中，減重兼抗老。 ![][221214] ##減重方法用錯了！內分泌失調老化…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…體內荷爾蒙的含量、維持骨骼健康，減少更年期不適發生。 - 山藥：富含女性荷爾蒙黃體素的前驅物，適度食用有助於轉化成女性荷爾蒙，舒緩更年期不適。 **注意事項：** 不過，要提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
明明有防曬，竟難擺脫斑點糾纏？陳玫妃中醫師：必喝祛斑3茶飲

… **★舒肝消斑飲** **材料：**柴胡1.5錢、山藥1.5錢、薄荷1.5錢、鬱金1.5錢、水800c.c。 **做法：**將上述材料簡單沖洗後，放入麻布袋中束緊，…
http://www.top1health.cn/Article/81/92248
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

…、枸杞子5錢，具有寧心安神、滋陰養顏功效。 **3.「黃耆山藥粥」。**材料：黃耆3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米，其中黃耆補氣，紅棗補血，此粥具有健脾補腎、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
月經遲到、提早停經，恐卵巢早衰！中醫師葉濡端：3大體質要當心

…尿等不適。 **調理方式：**盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物。 ##卵巢早衰要補腎？腎虛巧吃「首烏山藥雞湯」調理除了說明常見的「…
http://www.top1health.cn/Article/12/92155
月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣

…*2.養血補腎粥** **原料：**黃精5錢、枸杞子3錢、山藥 5錢、芡實 3錢、胚芽米70克、菟絲子3錢、杜仲 3錢、小茴香 2錢。 **製法：**先將菟絲子以布包裹，同杜仲…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954
疲勞增加三高風險！黃慧娟中醫師：慢性疲勞分4類型，喝對提神茶飲有解

…以補腎氣為原則。推薦茶飲／六味地黃湯：取生地黃3錢、山藥3錢、山茱萸2錢、牡丹皮2錢、茯苓2錢、澤瀉2錢，用開水800c.c.煮成600c.c.後飲用，每天一帖。若感覺茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…身材曲線變差，可以在飲食上多選擇富含膠原蛋白、蛋白質的食物，山藥豆漿即是代表食物之一。 ![][220123] ##女性瘦身不縮胸5大食物 **黃豆類製品**：富含天…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環

…人是很適合的一道湯品。][219533] ##第二道：山藥桂皮牛肉湯補腎強效 **材料：** 桂皮0.5錢、山藥3錢、益母草2錢、桂枝2錢，牛肉塊（瘦肉）100公克、…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…減緩月經不適。 ![類雌激素食物吃的量也要有所節制，例如：山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆、紅肉等，偶爾吃一點都沒有問題，但不適合一次吃太多。][219638] ##…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…體積兩倍的水，大火煮開後，小火再煮10分鐘即可。 **山藥粥** 材料：糙米、山藥、大麥米。做法： 1.將糙米、大麥米洗淨後泡8個小時。山藥洗淨去皮，切塊。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722