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「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…] ##春節健康飲食掌握「三低一高」訣竅 ##低油：少油炸、低油烹調、選擇低脂肉少吃油炸、油煎的年菜，例如糖醋魚、鳳梨蝦球、炸年糕、煎蘿蔔糕等，建議年菜的烹調多採用清蒸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
選舉後情緒太激動，小心「爆血管」！韋恩：6大超級食物保護心血管

…等，更是需要多加注意。要預防心血管出狀況，要注意平常飲食，從少油、少糖開始做起，另外，推薦攝取6大超級食物，有利於保護心血管。 ##6大超級食物保護心血管 **1.魚油**…
http://www.top1health.cn/Article/320/93259
狂冒痘、肌膚老化、肥胖，內分泌大亂是凶手！洪若樸營養師：吃6種超強食物平衡一下

…素B、蛋白質、大蒜以及新鮮蔬果等6大類食物，烹煮方式宜清淡、少油炸，避免增加腸胃負擔，進而影響內分泌系統平衡。 1.黃色食物：常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…礙尿酸的代謝，而果糖則會增加尿酸的生成，因此建議痛風患者飲食少油炸、避免飲用酒精飲品（尤其是啤酒、紹興酒），也應減少飲用手搖飲。 [&#x1F449推薦閱讀：關節紅腫、熱痛診斷大…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
日戴隱形眼鏡逾10小時，妙齡女眼睛乾澀，視線模糊僅剩0.6！

…而缺油則是因瞼板腺阻塞、萎縮，使油脂分泌不足，進而導致淚液缺少油脂層，間接加速水份蒸發所致。 ![黃萱醫師建議，目前乾眼症治療以人工淚液為主，有藥水、凝膠及藥膏等選擇，以及瞼板腺…
http://www.top1health.cn/Article/88/93069
年終尾牙趕場，糖尿病患小心飆血糖，併發急性胰臟炎！醫師傳授保糖降脂秘訣

…量，應以蒸煮、滷、清燉或燒烤的方式烹調食物，肉類須去皮，以減少油脂攝取，每餐還要增加非澱粉類蔬菜及膳食纖維的攝取量，以纖維量較多的糙米飯、五穀飯或紫米飯取代白飯，飯以不超過一碗為原…
http://www.top1health.cn/Article/240/93044
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…、白朮、桂枝、甘草等藥材加減。日常保養部分，則建議保持均衡、少油、少鹽、清淡的飲食習慣，搭配每天動一動，才能收到事半功倍之效。 ![脾氣虛弱會讓水分的運化功能減弱，體內易堆積濕氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
泌尿道、陰道同感染真辛苦！林虹宏醫師：4要訣防私密處感染

…可以藉由排尿降低細菌累積，減少感染的可能性。 **2.飲食少油、忌重口味：** 常吃重口味、甜食容易使陰道內分泌物增加，是細菌孳生的完美環境，因此降低攝取此類食品，多攝取蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92887
預防心血管疾病，血清膽固醇正常還不夠！醫師：控制「這個」更是關鍵

…括：戒菸、減重、節制飲酒和適度運動。飲食上應增加纖維攝取、減少油炸食物、少吃膽固醇含量高的食物，如肥肉、內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵等。烹調用油方面則是多選用單元不飽和脂肪酸高者（如橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/28/92865
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病

…活動）、Weight（體重管理）、Avoidance（少糖、少油）、Yield（投資健康的回報收益），養成長久可持續執行的健康生活型態，糖尿病不近身。 ![][223140] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92829
對抗痘痘必吃5大營養素

…發炎奇亞籽、深海魚、堅果 **維生素B ：**可減少油脂分泌過多燕麥、糙米、豆製品 **維生素E ：**具抗發炎作用堅果、酪梨 **植化素：**減少慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
中年男性如何甩開熟男味、油膩大叔感？醫師：3要訣散發熟男魅力

…乳，讓細緻泡沫深入毛孔，將殘留的污垢徹底沖洗乾淨。日常飲食要少油、少辛辣食物。 ##甩開油膩大叔感第三招：重視護膚除了皮膚油膩，中年男性也存在皮膚老化問題。根據研究，男性…
http://www.top1health.cn/Article/242/92739
罹患三高，小心是心臟衰竭高危險族群，甚至隱藏腫瘤地雷！

…表示，心臟衰竭的病人要注意飲食營養攝取均衡，建議可採取少糖、少油、少鹽、少吃加工肉類品、多吃蔬菜，而且攝取適當水份和鹽份的原則。（圖片提供／台中大里仁愛醫院）][222889] …
http://www.top1health.cn/Article/28/92735
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…提供／大千綜合醫院）][222237] ##中午：午餐少油少糖+腰腹輕運動許多人的午餐都是靠外食解決，減重族應避開鍋貼配玉米濃湯、排骨便當配珍珠奶茶、炒飯配貢丸湯等高…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾

…5公克，但因為外食時很難測量，建議吃東西時要盡量選擇少放鹽、少油脂等較清淡的食物，同時也要注意一般包裝食品的食品標示，才能達到日常生活中減鹽的目的。 [&#x1F449推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433