…碗清涼的涼麵搭配各種醬料與配料,像是「麻醬」、「白醋」,拯救夏日食慾不振的胃,同時也能消暑氣! ![(圖片提供/Social Lab社群實驗室)][214433] 《So…
http://www.top1health.cn/Article/320/89662進入夏天,因為天氣炎熱,有許多飲食狀況需要我們特別留意,避免對我們的腸胃健康產生影響。 ![][214252] **腸胃脹氣** 隨著夏天的腳步接近,吃太多容易消化不良的…
http://www.top1health.cn/Article/30/89600…含醣量只有水果的1/5,如果你正在減醣飲食或做熱量管理,建議夏日吃蔬菜為主,水果為輔。 林雨薇營養師特別提供一道10分鐘懶人料理,讓你在炎炎夏日,除了吃辛、香、辣、麻來刺激味蕾食…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494…事務所工作多年,是令人稱羨的未來人生勝利組。假日尤其喜愛各種夏日休閒活動,衝浪單車馬拉松無一不與,運動期間除經常大汗淋漓外,未曾聽聞有任何不適,也沒有聽說過去有任何心血管舊疾。一日…
http://www.top1health.cn/Article/28/89465有人形容:「春天是戀愛的季節,夏天是減肥的季節」,現在正是夏日炎炎,許多人因為疫情逐漸減緩,恢復正常社交生活,於是開始奔向戶外旅遊,卻發現前一陣子防疫宅在家累積在身上的小腹、蝴蝶袖…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398…才能對診下藥還病人清爽之身。 **中醫教6招防爆汗** 夏日炎炎,醫師教你如何透心涼防爆汗: **1.隨時補水:**在炎熱狀態下,需補充足夠水分及鹽分,或喝稀釋的運動飲料,不…
http://www.top1health.cn/Article/248/89379…健康美肌,做好全方位平衡力。 張文馨中醫師提供以下適合夏日飲用的保健茶飲: **紅棗枸杞高麗蔘飲** **1.材料:**高麗蔘1.5錢、紅棗(去籽)3顆、枸杞2錢、玉…
http://www.top1health.cn/Article/242/89362…,只以為是過胖造成的。 ![天冷會提升心血管疾病風險,炎炎夏日也不容掉以輕心,因為天熱汗水流失多、蒸發快,同時水與電解質如鉀、鈉補充不足,使得血液變得黏稠,可能出現冠狀動脈或腦血…
http://www.top1health.cn/Article/28/89114艷陽高照,小心紫外線對皮膚造成傷害。醫師指出,強烈紫外線除會使皮膚曬黑外,還可能導致皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱等病變,平日除應做好防曬工作外,建議也可從地中海飲食中,攝取2大「美肌…
http://www.top1health.cn/Article/132/82912…燈、使用電蚊拍外,善用天然中藥材自製漢方驅蚊香、止癢液,就是夏日驅蚊、止癢的好選擇! **杜絕蚊蟲肆虐~來做這漢方驅蚊香,簡便又有效** 陳玫妃中醫師表示,想要避免討人…
http://www.top1health.cn/Article/80/82907…、鉀電解質失衡,也會提高心律不整的機率。 **夏日護心5大招式:注意飲食、適度運動、控制三高、戒菸、定期做心血管檢查** 炎炎夏日如何護心?陳中和醫師提出5大招式,…
http://www.top1health.cn/Article/248/86252炎炎夏日即將來襲,面對潮濕悶熱的天氣您是否也曾有一樣的困擾,時常覺得這裡癢、那裡也癢。造成皮膚癢的因素有很多,在門診病人中常見的如:急性蕁麻疹、汗皰疹、黴菌感染、蚊蟲叮咬等,需針對…
http://www.top1health.cn/Article/242/86048夏日炎炎,許多民眾會發現,自己在入睡時刻,因為感到頻冒汗燥熱而難以進入夢鄉,好不容易睡著了,卻可能半夜又熱醒,導致睡眠品質不佳,早晨起來還會感到頭部昏沉,好沒精神。中醫師提醒,如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778零失敗減醣食譜又來了!這些菜除了給孩子們做便當,也是我家餐桌的日常菜色。沒有功夫菜,每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。網…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767…味粽子的民眾,能換點口感,不少網友便分享將鹼粽冰在冰箱,當作夏日消暑的良品之一,更直喊「甜粽才是王道」。 **「花生」、「香菇」評價兩極 粽料「蛋黃」畫龍點睛** 而粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/85729