坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力

…民每天運動和活動的資料。結果發現，全球有約15億人，幾乎整天坐著不動，沒有做到每星期適度運動至少150分鐘（約每天20分鐘）的建議量。身體活動量不足，導致每年約有530萬人死亡，與…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
台灣髖骨骨折率亞洲第一！除了髖骨，還有「這個」搭車遇窟窿就骨折

…樞紐。當薦椎骨鬆性骨折出現時，常會造成疼痛而無法行走，甚至連坐著、躺著翻身或起身時，也都會伴隨劇烈疼痛；然而，這類患者多半都沒有明顯跌倒的病史，再加上薦椎解剖構造相比胸腰椎，在X光…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587
疲累、咳嗽…類風濕性關節炎恐肺纖維化！秒懂圖解懶人包

…頻繁，甚至咳到喉嚨會痛或有咳血的狀況，隨著肺功能持續惡化，連坐著休息都很喘，也會伴隨倦怠、無力、沒有食慾、甚至體重減輕等症狀。病友若是延誤治療恐進展為肺纖維化，失去氣體交換的功能後…
http://www.top1health.cn/Article/32/92586
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝

…很長，經常到晚上10點，下班後就狂吃雞排、薯條當消夜，並一邊坐著看韓劇；平時中午為了趕時間，也往往是一碗泡麵都卻不加任何蔬菜吞下肚。患者的臉色非常蠟黃暗沉，還有口臭。雖然身材瘦瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

…* 「瘦的肌肉組織會比肥的肌肉組織消耗更多的卡路里，就算你坐著時也一樣。」健身研究專家表示。「所以若有越多肌肉，就可燃燒更多卡路里。」研究指出，只要每週進行兩次重量訓練，經過兩個…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…屁股大與小其實跟飲食有很大的相關性，長時間坐在辦公室工作或是坐著玩遊戲，讓很多板凳一族的屁屁上長了不少的肉肉，這些肉肉都十分難減，不僅顯得特別難看，還將整個腿部的線條弄得也非常怪異…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…21686] 腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著，加上坐姿不良進而影響身體代謝，缺乏運動的情況下，又愛喝冷飲、甜食、冰品，如果再加上有吃消夜的習慣，那更是會讓腸胃吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…21455] 腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著，加上坐姿不良進而影響身體代謝，缺乏運動的情況下，又愛喝冷飲、甜食、冰品，如果再加上有吃消夜的習慣，那更是會讓腸胃吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
甩開坐骨神經痛，沒事躺著練這1招！3分鐘減緩疼痛

久坐是萬病之源！偏偏上班打電腦坐著、吃飯坐著、看電視坐著……，您每天有多少時間黏在椅子上呢？曾有一份「都會上班族健康大調查」發現，83％台灣上班族每天平均久坐超過6小時，長期造成腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185
腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍！人體工學椅「坐」對了，保護脊椎不費力

… **產品特色介紹** **駕駛座造型：**針對長時間坐著的需求特性，設計成「駕駛座造型」，擁有最佳的舒適包覆感。 **無段式調整椅背：**椅背最大調整角度可至135度，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定

…、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。但更重要的還是減少躺著、坐著的時間，養成漸進式運動的習慣，幫身體打打氣。 ##【類型3／陰虛祕】： **說明：**好發於經常熬夜、喜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179
膝關節卡卡、痠痛難耐？專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋

…酒井慎太郎整復師強調，嚴禁過胖可謂首要的保養目標。除了睡臥和坐著的時候以外，膝關節總是承擔著體重的數倍重量，就以最簡單的平地行走來說，膝關節就要承受體重2～3倍之重。換言之，以體重…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…不回地向前跑喔。 **4.職業會使腹部長贅肉** 坐著的這個姿勢，很容易讓腹部堆積脂肪，因為坐著不動會使腸道運動明顯變差，也更容易放屁、便祕。不僅如此，骨盆和髖關節都可…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…流用腳尖和腳跟著地，前後、前後反覆動作，減少水腫現象。另外，坐著的時候不要翹腳，每半小時就要起身走動。 ##抬腳可排毒解便祕？全是無稽之談另一方面，網路上也有不少傳言，認…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來

…5.「姿勢與動作不良」所造成的肌骨失衡。 ##什麼！？坐著餵母奶，也是「低頭族」！？人人都知道低頭族不好，但在餵母奶時，也常常不知不覺中，成為低頭一族，只不過看的不是…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015