均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子

…護心八大要素（Life’s Essential 8）」，包括均衡飲食吃得巧、保持活躍多運動、戒菸並遠離二手菸、充足睡眠、控制體重、血壓、血脂和血糖。][222337] [&#x1…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

現代人壓力大、經常外食飲食不均衡，加上作息不正常又缺乏運動，長久下來容易誘發慢性病，甚至罹患癌症風險。許多民眾為了防癌，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等全穀根莖類養生食物。侯玟伊營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
女性生育平均年齡32歲，高齡妊娠增早產風險！掌握孕期5健康好孕原則

…媽咪們記得依時程定期產檢，以掌握母嬰健康。 **注意孕期均衡營養：** 均衡的營養對媽媽及胎兒的健康非常關鍵。孕媽咪於孕期可能有缺鐵、缺碘等問題，或於產檢抽血時發現有貧血症狀…
http://www.top1health.cn/Article/251/92501
坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

…婦女大都屬於「多虛多瘀」體質，需要坐月子得到充分休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷、月經不順，以及肥胖等後遺症，不宜掉以輕心。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思

…體的影響】泡麵確實不營養，它有二個問題：第一，熱量高但不均衡；第二，鹽份過高。根據衛福部建議國人每天的鈉攝取量為2400毫克，泡麵的含鹽量很高，一碗可能就超過每日建議量，若當正…
http://www.top1health.cn/Article/248/92362
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…多、嚴重掉髮、長青春痘、血糖偏高，甚至糖尿病等。 ##均衡飲食避免肥胖，減少攝取高膽固醇婦產科醫師潘俊亨表示，預防或改善多囊性卵巢症候群，最重要的是「切忌肥胖」，除了…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
感冒發燒、中暑，喝沙士加鹽真有效？王進崑教授這樣說…

…功退燒、緩解感冒發燒引起的不適感，適度休養、大量飲水，並維持均衡均衡飲食，才是有效改善上述症狀，儘速痊癒、恢復體能的不二法則。 ![要想成功退燒、緩解感冒發燒引起的不適感，適度休…
http://www.top1health.cn/Article/318/92304
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…意的是，挑選鹹水雞食材有3大原則，避免熱量過量之外，還能飲食均衡一下。 ![][221826] 鹹水雞的口味清爽，晚上當宵夜吃，也很適合。李婉萍營養師表示，鹹水雞的食材選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…般人更容易被癌症盯上。此外，國內素食者也普遍有營養不均衡的問題，其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，嚴重時…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…緒飲食的問題，反而不利身體健康。 ![選擇適當的食物，維持均衡營養，多吃蔬果，來度過生理期的不適。][221171] ##飲食5要訣緩解生理期不適張秀如營養師建議，生理…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…有無幫助、是否適合每個人呢？趙函穎營養師表示，在討論此份菜單均衡與否前，民眾首先應該了解，根據每個人體質、體型的不同在減重瘦身期間的營養需求也大相逕庭。就以體重7、80公斤，和50…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
檸檬水不只養顏美容，還能防癌？劉怡里營養師：這時間喝檸檬水不傷胃

…水中，做成檸檬水，天天飲用。 ##過量喝檸檬水反傷胃　均衡攝取蔬果才正確然而，近來傳出不少民眾因過度飲用檸檬水，輕者消化不良、上腹肚漲，重者則是喝到胃潰瘍，需要就醫照胃鏡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92122
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…居等內容，推崇把一切簡化。輕食，需要你選擇簡單、適量、健康、均衡的飲食方式；輕體，建議保持適量運動；輕心，則是指放下壓力和負面情緒，讓心態平和；輕居，提倡的是一種簡單環保的居行方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
「超級食物」真能預防癌症發生？還不如追求「超級飲食」！

…#長期食用同一種食材，小心營養不良小時候爸媽常叮嚀我們要均衡飲食、不可以偏食，才會長得健康強壯。同樣的道理，若為追求超級食物而長期食用大量的單一食材，不僅無法達到預防疾病的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/92069
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…例如鮮奶、優格、優酪乳、蛋白粉等，增添風味之餘，還能讓營養更均衡。 ![果汁吸收快，會導致血糖突然升高，讓人昏昏欲睡。所以建議可以添加蛋白質，例如鮮奶、優格、優酪乳、蛋白粉等，增…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078