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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

…婦女大都屬於「多虛多瘀」體質，需要坐月子得到充分休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷、月經不順，以及肥胖等後遺症，不宜掉以輕心。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思

…體的影響】泡麵確實不營養，它有二個問題：第一，熱量高但不均衡；第二，鹽份過高。根據衛福部建議國人每天的鈉攝取量為2400毫克，泡麵的含鹽量很高，一碗可能就超過每日建議量，若當正…
http://www.top1health.cn/Article/248/92362
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…多、嚴重掉髮、長青春痘、血糖偏高，甚至糖尿病等。 ##均衡飲食避免肥胖，減少攝取高膽固醇婦產科醫師潘俊亨表示，預防或改善多囊性卵巢症候群，最重要的是「切忌肥胖」，除了…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
感冒發燒、中暑，喝沙士加鹽真有效？王進崑教授這樣說…

…功退燒、緩解感冒發燒引起的不適感，適度休養、大量飲水，並維持均衡均衡飲食，才是有效改善上述症狀，儘速痊癒、恢復體能的不二法則。 ![要想成功退燒、緩解感冒發燒引起的不適感，適度休…
http://www.top1health.cn/Article/318/92304
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…意的是，挑選鹹水雞食材有3大原則，避免熱量過量之外，還能飲食均衡一下。 ![][221826] 鹹水雞的口味清爽，晚上當宵夜吃，也很適合。李婉萍營養師表示，鹹水雞的食材選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…般人更容易被癌症盯上。此外，國內素食者也普遍有營養不均衡的問題，其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，嚴重時…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…緒飲食的問題，反而不利身體健康。 ![選擇適當的食物，維持均衡營養，多吃蔬果，來度過生理期的不適。][221171] ##飲食5要訣緩解生理期不適張秀如營養師建議，生理…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…有無幫助、是否適合每個人呢？趙函穎營養師表示，在討論此份菜單均衡與否前，民眾首先應該了解，根據每個人體質、體型的不同在減重瘦身期間的營養需求也大相逕庭。就以體重7、80公斤，和50…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
檸檬水不只養顏美容，還能防癌？劉怡里營養師：這時間喝檸檬水不傷胃

…水中，做成檸檬水，天天飲用。 ##過量喝檸檬水反傷胃　均衡攝取蔬果才正確然而，近來傳出不少民眾因過度飲用檸檬水，輕者消化不良、上腹肚漲，重者則是喝到胃潰瘍，需要就醫照胃鏡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92122
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…居等內容，推崇把一切簡化。輕食，需要你選擇簡單、適量、健康、均衡的飲食方式；輕體，建議保持適量運動；輕心，則是指放下壓力和負面情緒，讓心態平和；輕居，提倡的是一種簡單環保的居行方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
「超級食物」真能預防癌症發生？還不如追求「超級飲食」！

…#長期食用同一種食材，小心營養不良小時候爸媽常叮嚀我們要均衡飲食、不可以偏食，才會長得健康強壯。同樣的道理，若為追求超級食物而長期食用大量的單一食材，不僅無法達到預防疾病的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/92069
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…例如鮮奶、優格、優酪乳、蛋白粉等，增添風味之餘，還能讓營養更均衡。 ![果汁吸收快，會導致血糖突然升高，讓人昏昏欲睡。所以建議可以添加蛋白質，例如鮮奶、優格、優酪乳、蛋白粉等，增…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…來源，早餐在三餐當中也是最重要的一餐，全家人的早餐該怎麼吃出均衡營養、吃出健康、吃出頭好壯壯，可是一門大學問。家醫科醫師王健宇表示，早餐的營養素包括澱粉、蛋白質與脂肪，其中蛋白質是…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同

…的蛋白質過敏症狀會日漸消弭；12個月大後，則可採成人化飲食，均衡且多元攝取六大類營養素，只是需考量寶寶適口性改變食材質地和大小。 ![對0-12個月大的寶寶來說，最好的營養來源是…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…，的確是減重的好幫手。但魔鬼藏在細節裡，要瘦得健康且兼顧營養均衡，食用燕麥時還要注意4個小細節。 ![][220647] ##燕麥養生好處多！助減重又控血脂溫昭銘表…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056