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「含糖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料-
聰明喝水，消暑有解
…的情況。 **2.用餐前後配杯水：**透過水分取代用餐期間含糖飲料的搭配，也可以在餐前或餐後至少半小時分次慢慢喝。 **3.外出要帶水：**隨時補充水分，避免身體缺水。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989 -
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物
夏天酷熱，冰涼含糖飲料或冰品成為最愛，攝取過多高熱量食物，於是在夏天也是容易發胖的季節。想要成功減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930 -
荔枝不能空腹吃？糖尿病患不能吃荔枝？張宜臻營養師一次破解3大迷思
…促進膠原蛋白合成。荔枝也含有鉀、鎂、膳食纖維等。 ![荔枝含糖量算水果中偏多的，每100克即有接近15克的糖，大約吃18顆即等於一杯中杯全糖珍奶的糖量，可說是十分驚人。][220…
http://www.top1health.cn/Article/320/91873 -
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好
…若嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用、大家分享的方式減少食用量。
http://www.top1health.cn/Article/101/91853 -
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重
…適，或造成食物殘渣累積變大導致糞石。 此外，有些水果的含糖量高，一份水果以食用碗8分滿計算，約含有糖分15克，熱量達60卡，吃的時候也應考量整日熱量攝取總量適度調整，不宜過度…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849 -
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰
…多是精緻澱粉食物，包括蛋餅、饅頭、白吐司、麵包，甚至搭配一杯含糖奶茶，小心愈吃愈胖，愈吃愈沒有精神。 ![][219614] 早餐吃得好，才能擁有一整天滿滿的活力，但是雖然…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760 -
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡
…最愛。但是，如果喝咖啡加糖或加奶，恐造成血糖起起伏伏，同時喝含糖咖啡，要小心也會喝進很多熱量，增加脂肪堆積。除了咖啡以外，還有哪一些食物也有讓人精神振奮的好處？ 
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