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「口訣」搜尋結果

總共找到 315 筆符合關鍵字「口訣」的資料

斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

…了六大類食物＋每次可以吃的分量，把餐盤都塞滿吧！ **口訣** 1.每餐水果拳頭大。 2.菜比水果多一點。 3.飯跟蔬菜一樣多。 4.豆魚蛋肉一掌心。 5.堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
蔡炳坤右腦大出血開顱，一週內是關鍵！小心8大危險因子、4招保命學起來

…招保命】** 腦中風有徵兆！民眾居家可以利用「手、嘴、說」口訣，篩檢有沒有腦中風急性現象： **「手」**雙手平舉，看有沒有單側瞬間無力狀況發生。 **「嘴」**照鏡子並觀察…
http://www.top1health.cn/Article/241/89410
防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救

…症、躁鬱症危機。 **親子一起甩掉肥胖！「85210」口訣保持健康體態** 疫情期間台灣民眾減重需求與體重管理詢問度大幅成長，因為民眾運動量減少、居家時間長、飲食不均狀態增…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366
腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作

…，害你的椎間盤「出軌」了，造成腰痠背痛，同時要牢記自保7動作口訣。 ![][213495] **80%人曾發生過下背痛，腰椎椎間盤突出常釀成下背痛** 腰痠背痛不只是年長…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292
中年男睡前狂滑手機，夜間多尿害失眠！醫籲：牢記「夜尿二三四」終結夜尿

…至認知及記憶障礙等風險。醫師呼籲，中年男性牢記「夜尿二三四」口訣，才能擺脫夜尿人生！ ![睡前喜歡狂滑手機，小心3C藍光加速腦功能失調，會導致夜間多尿，恐釀成失眠，以及恐併發包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/89073
兒童可以用漱口水嗎？3步驟正確使用漱口水，使用前必知5件事

…。 **步驟2：潔牙要確實** 以貝氏刷牙法為主，其口訣是3面都要刷、2顆一起刷、來回刷10下。 **步驟3：使用漱口水漱口** 將可能殘留的細菌清除掉，使用漱口水…
http://www.top1health.cn/Article/236/89049
快篩戳鼻子痛、流血、鼻腔受傷？耳鼻喉科醫：牢記5口訣快速通關

…流血，使鼻腔受傷，因此特別拍了一支影片，親自教大家快篩牢記5口訣，就能順利通關，篩檢時的位置正確，既不怕疼痛，也不會採檢失敗。 **鼻腔是一個比較立體形的一個梯形空間**…
http://www.top1health.cn/Article/248/88797
「健腦飲食」防心血管疾病、失智症！地中海飲食有這些意想不到好處…

…體發炎反應。國健署設計了「我的餐盤」，將每日均衡飲食指南搭配口訣，讓民眾更容易理解如何健康飲食，有助於評估每天是否均衡攝取6大類食物。 **地中海飲食：熱量少一點、快樂多更多…
http://www.top1health.cn/Article/144/88622
牙周病共病多，攸關全身健康！罹患糖尿病、冠狀動脈心臟病機率大增

…四守則」，維持正確的口腔保健習慣，謹記「檢、刷、線、嚼」四字口訣，包含：一、定期進行口腔「檢」查；二、早晚使用含氟牙膏「刷」牙；三、每天使用牙「線」(棒)；四、吃完、喝完「嚼」無糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/88414
腦中風、腦血管瘤破裂也會釀頭痛！醫：腦中風4招保命─「手、嘴、說、快」

…通阻塞的腦血管。 ![陳彥中醫師（右）表示，「手、嘴、說」口訣中，「手」- 雙手平舉，看有沒有單側瞬間無力狀況發生。（圖片提供／彰基醫院）][211105] **【腦中風4…
http://www.top1health.cn/Article/31/88343
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

…「4321黃金餐盤」飲食原則？林佳靜營養師分享簡單容易記憶的口訣： **【4321黃金餐盤飲食原則】：** 「4」：每餐總量分為4份！「3」：其中3份=植物性食物！「2…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
打疫苗後胸痛治療口訣：ABCD，胸腔名醫百例治療經驗分享

…*打疫苗後胸痛-治療** 蘇一峰醫師常用的治療方式供參考，口訣ABCD： A：Analgesic止痛藥物，常使用Scanol，NSAID B：Beta-blocker效果不錯…
http://www.top1health.cn/Article/240/88244
起床頭暈一定是血糖低？小心腦中風找上門！牢記「臨微不亂」中風不來犯

…，最重要的就是緊急爭取黃金治療期，民眾可透過「臨微不亂」四字口訣，來幫助記憶、判斷病人狀況： **「臨」時手腳軟：**單側手腳無力，或單側舉不起手腳。 **「微」笑也困難：**…
http://www.top1health.cn/Article/31/88050
下背痛別輕忽！揪出危險徵象，牢記鮪魚(TUNA FISH)口訣盡速就醫

…gns)，下背痛的危險徵象可以使用鮪魚(TUNA FISH)口訣來記憶區辨。若有下背痛伴隨下列任一危險徵象，建議盡速就醫以免延誤治療。 **下背痛紅旗徵兆可以使用鮪魚(TUN…
http://www.top1health.cn/Article/248/87887
慢性蕁麻疹難纏，常併發焦慮、睡眠障礙！醫籲：早揪出3大症狀、避開4大地雷

…。 **遠離慢性蕁麻疹：避開生活4大雷區、謹記三心口訣** 台大醫院皮膚部卓雍哲醫師表示，蕁麻疹的”癢”是個主觀症狀，治療成效有賴於醫病雙方間的合作，因此需要病患透過自…
http://www.top1health.cn/Article/248/87522

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