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「原則」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原則」的資料

生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…示，多數人的經前不適症狀輕微，無需藥物治療，透過正確的飲食4原則就能改善。 ![][221643] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，經前症候群是因黃體素和荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…老年人因為咀嚼能力不好、消化能力、骨質密度也下降，因此早餐的原則建議以軟質易咀嚼(煮熟的燕麥、稀飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則， ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…，成功擁有完美身材的決勝點。讓謝馥如營養師告訴你，注意飲食6原則，能擊敗減肥停滯期，擁抱窈窕曲線。 ![][221808] ##體重停滯別擔心，「減肥停滯期」是身體正常反應…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…雷食物，控制體重還有機會。值得注意的是，挑選鹹水雞食材有3大原則，避免熱量過量之外，還能飲食均衡一下。 ![][221826] 鹹水雞的口味清爽，晚上當宵夜吃，也很適合。李…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

…塑的效果。][221679] ##快學起來！正確深蹲3原則 **1.以屁股為發動部位** 張軒彬博士強調，練習深蹲時，與其執著於膝蓋和腳尖的相對位置，不如先學會正…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

…塑的效果。][221337] ##快學起來！正確深蹲3原則 **1.以屁股為發動部位** 張軒彬博士強調，練習深蹲時，與其執著於膝蓋和腳尖的相對位置，不如先學會正…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…來自植物與動物的蛋白質，還能補充不同的營養素，符合多元均衡的原則。 ![現代營養學觀念強調多元化、均衡攝取，建議每天喝一杯豆漿與一杯牛奶做搭配，不但可以攝取到來自植物與動物的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則

…230725-學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則][220704] 現在的孩子幾乎人手一支手機或平板，或難以離開3C產品，提醒家長在小孩子使用電子產品和上網時…
http://www.top1health.cn/Article/232/92083
頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

…][220601] ##甩富貴包不適先「坐對」　3直角原則非知不可綜合上述原因，積極改善頸後凸起的富貴包問題、矯正姿勢不良問題，對於維持人體身心健康仍有一定重要性！尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044
每22分鐘有1人死於心臟病！高溫防心肌梗塞找上門！護心4招三要一不要

…有1人死於心臟疾病。國健署提醒，夏日護心4招：牢記三要一不要原則。 ![][220584] 近日天氣炎熱，連續出現高溫現象，氣溫升高會造成體表血管擴張，心臟就像馬達一樣，需…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035
吃冰腹瀉不止？驗出沙門氏菌！李宜樺營養師：4原則防沙門氏菌中鏢

…不完全而發生食物中毒問題！　　 ##預防沙門氏菌中鏢4原則 1.生熟食用具勿混用，避免交叉污染。 2.充分加熱食物，因為沙門氏菌本身不耐熱，所以只要充分加熱（煮沸5分鐘或…
http://www.top1health.cn/Article/320/92025
吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

…國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」，認為只要改變食物與飲食原則，就能重整新陳代謝機制，進而讓你重拾健康、回復苗條！並且提出遵循5個原則，就能重新調整新陳代謝機制，幫助身體消耗熱量…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…共通方法仍是低脂的均衡飲食和規律運動，但提醒運動時宜注意以下原則，才能擁有美麗的線條。 ![針對肌肉型粗壯的人，建議減少運動該部位，或藉助瑜珈、拉筋伸展操等運動，拉長局部緊繃的肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

…][220260] 以下是新陳代謝瘦身法的「3不3要」原則，有助輕鬆享瘦： ##新陳代謝瘦身法3不 **1.不能餓肚子：**覺得吃了就會胖，所以寧可什麼都不吃，這…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…油膩膩的體脂肪。 ##用吃的也能提升基礎代謝率，飲食6原則報你知營養師謝馥如表示，一般來說，克服停滯期最好的方法是增加運動量，因為運動可以增加身體的肌肉量。不過，除了運動…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888