卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

減重找回易瘦口味就對了！名醫靠「這種」減重飲食，狠甩12公斤

減重無須捨棄美食、減少攝取量、餐餐計算卡路里、斷絕米飯，只要改變用餐順序，就能合乎人性對於「食欲需求」，以及調整高糖、高鹽、高熱量的中毒味覺，找回人體最原始的易瘦口味。這就是韓國減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92684
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…家在2014 年對第二型糖尿病患者進行了測試。他們決定每天的卡路里配額，讓其中一組受測者在兩頓大餐中攝取這些卡路里，而另一組則分成六頓，少量多餐，分批攝取相同的熱量。只吃兩餐的小組…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…質與保護心血管的單元不飽合脂肪。但是要小心，酪梨油脂含量高，卡路里也不低，一顆就可能高達350大卡。若真要吃酪梨，注意份量就不怕熱量超標。 ![酪梨油脂含量高，卡路里也不低，一顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…柏鈞營養師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的特性，適合作為控制體重的飲食參考。 ![][222785] ##絲瓜低卡膳食纖維豐，增飽足、助排…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
控血糖別吃錯，進食順序吃對了？更多訣竅：用餐前「做這動作」，穩控血糖

…管道，食物會在這裡被分解並吸收到血液中。平均每分鐘大約會有三卡路里的食物慢慢從水槽流向管道。（這個過程一般稱為胃排空。）如果澱粉或糖先進入胃，就會很快到達小腸。它們會在這裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…薦閱讀：燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里](<//www.top1health.com/Article/92290>)
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…身體提供均衡充分的營養，有利迴圈和代謝。恰當的食物搭配，能在卡路里攝入較低的情況下，讓飽足感持續的時間足夠長，直到睡前都不會產生強烈饑餓感，確保睡眠品質、減少加餐的可能性。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減肥只吃蛋白質、水果取代早餐？別犯8個錯誤習慣，遠離減肥停滯

…2627>) [&#x1F449推薦閱讀：減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密](<//www.top1health.com/Article/92444>) …
http://www.top1health.cn/Article/33/92647
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…是甩肉減重，但是擔心運動後身體的吸收力變強，會使運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功，甚至運動後吃東西很容易變胖，所以運動後採取禁食。運動後不能不吃東西，美國運動醫學學會就曾表示「…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
天天喝超過10罐啤酒，險喝到掛！竟是「啤酒性低血鈉症」作祟

…會出現大量利尿效果，導致患者尿量暴增。啤酒常被視為高卡路里飲料，酗酒者甚至會偏好啤酒作為營養來源，而忽視其他更營養豐富的食物，導致腎臟中的抗利尿激素(ADH)被壓抑，尿中滲…
http://www.top1health.cn/Article/240/92643
脂肪都是十惡不赦？答案跟你想的很不一樣！破解白色脂肪VS.棕色脂肪

…**4.高纖、全食物飲食法：**是「飲食的方法」，而不是限制卡路里攝取。 [&#x1F449推薦閱讀：內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪](<…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…on）的研究發現，在餐點裡添加醋，可以減少接下來一整天攝取的卡路里量，平均大約減少200-275大卡，大約是騎橢圓機（結合跑步機與登山機的健身器材）30分鐘所能消耗的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…餓不僅不能減肥，還可能讓你越減越肥；減肥也不是每餐攝取極低的卡路里，而應該注意營養的均衡。這些減肥的一些錯誤觀念，會讓你離健康的體重越來越遠。想要健康減肥，必知以下15個減肥常識。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

…身體的火爐，要是太久沒燃料，火就會逐漸熄滅，整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎？想利用日常活動消耗更多卡路里嗎？專家告訴你如何達到目標。研究顯示，喝些咖啡、茶，甚至蘇打等具有咖啡因成…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

…爆米花可是熱量相當高的一種零食，一袋就有400到500大卡的卡路里，要是吃下一整包，又沒有適度運動消耗熱量，想不發胖都很難。 ![要知道爆米花可是熱量相當高的一種零食，一袋就有4…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393