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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…克蘋果僅有1至7大卡的熱量差。其中，梨山蜜蘋果因碳水化合物較高，熱量居比較樣本中最高，每100公克約56大卡，看起來似乎最不能成為減重的食材，但實際上這樣的熱量密度，比起其…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…、紅甘藍、紫椰菜，是結球甘藍（洋白菜）的變型。具有大量的植物化合物、營養素和花青素，被認為有相當強的抗發炎、抗氧化效果，且多吃還能降膽固醇。另外，紫甘藍中的黑芥子硫甘酸鉀（sini…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂

…金時機 **時機1：晚餐少吃醣類、增蛋白質** 碳水化合物等醣類可提供快速的能量來源，但相對來說，也需要較大的活動量才能消耗掉，否則就會堆積成脂肪、造成肥胖，因此選白天來攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…肪含量低，又富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、酚類化合物的特性，能幫助心臟健康，增加體內好的膽固醇，進而避免心血管疾病。 ![酪梨還身兼心臟保護者的角色，其不含膽固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…這樣的飲食方式缺乏足量的人體機能正常運作所需的能量來源—碳水化合物的攝取。若維持長達2周的時間，恐引發營養失衡等問題出現，建議民眾勿輕易嘗試。 [&#x1F449推薦閱讀：減重不…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

…還能愈吃愈健康。先來了解我們的主食，目前主食還是「白米＝碳水化合物」。碳水化合物一經攝取與分解之後，就會轉換成葡萄糖。葡萄糖跟砂糖一樣屬於醣類，都是人類能量的重要來源。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…分的卡路里比晚一點有利。 ##早上、中午，適合攝取碳水化合物「炸彈」前面已經提過，不僅什麼時候吃多少很重要，還有什麼時候吃什麼。德國科普作家巴斯．卡斯特（Bas Kast…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…動量較大的工人、勞工，因付出大量體力，因此建議攝取足夠的碳水化合物及蛋白質，提供身體所需要的能量以及維持肌耐力，避免痠痛。主食建議可以選擇低GI的主食，消化吸收速度比較緩慢，可提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…能攝取到豐富的鉀，促進身體代謝更有幫助。 ##2.碳水化合物別吃錯雖然運動後吃點含碳水化合物的食品，可幫助補充運動時消耗掉的肝醣，但並不是指花生醬三明治、果凍、蛋糕、奶茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…防肥胖、有助改善脂肪分解的能力，可見左旋肉鹼在調節脂肪和碳水化合物代謝，具有一定的角色。 **肉鹼的合成與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關** 此外，肉鹼的合成也…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…相如何？ ![][221205] 三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的差異，對身體有驚天動地的影響，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

…「防彈咖啡瘦身法」雷同「生酮飲食」，就是運用高脂肪、極低碳水化合物，以及適量蛋白質的飲食模式，讓身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類），作為能量來源的一種飲食模式。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思

…沒有那麼可怕！飯、麵等全榖根莖類，是我們飲食中主要的碳水化合物來源，而碳水化合物能有效轉化成葡萄糖，提供身體活動和細胞所需的能量。可見碳水化合物仍是重要的營養素，過度減少醣類攝…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…但是有沒有去注意「蛋白質攝取不足？」反而是取到過多的「碳水化合物？」「過多的醣類」會在體內轉變成「脂肪」喔！所以，請你跟我這樣做： ##第一／增加生活中「蛋白質」攝取 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…外，番薯葉也含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進行。但是，吃錯番薯葉搭配料理，問題就大了！ ![][220793] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92104

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