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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…動量較大的工人、勞工，因付出大量體力，因此建議攝取足夠的碳水化合物及蛋白質，提供身體所需要的能量以及維持肌耐力，避免痠痛。主食建議可以選擇低GI的主食，消化吸收速度比較緩慢，可提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…能攝取到豐富的鉀，促進身體代謝更有幫助。 ##2.碳水化合物別吃錯雖然運動後吃點含碳水化合物的食品，可幫助補充運動時消耗掉的肝醣，但並不是指花生醬三明治、果凍、蛋糕、奶茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…防肥胖、有助改善脂肪分解的能力，可見左旋肉鹼在調節脂肪和碳水化合物代謝，具有一定的角色。 **肉鹼的合成與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關** 此外，肉鹼的合成也…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…相如何？ ![][221205] 三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的差異，對身體有驚天動地的影響，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

…「防彈咖啡瘦身法」雷同「生酮飲食」，就是運用高脂肪、極低碳水化合物，以及適量蛋白質的飲食模式，讓身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類），作為能量來源的一種飲食模式。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思

…沒有那麼可怕！飯、麵等全榖根莖類，是我們飲食中主要的碳水化合物來源，而碳水化合物能有效轉化成葡萄糖，提供身體活動和細胞所需的能量。可見碳水化合物仍是重要的營養素，過度減少醣類攝…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…但是有沒有去注意「蛋白質攝取不足？」反而是取到過多的「碳水化合物？」「過多的醣類」會在體內轉變成「脂肪」喔！所以，請你跟我這樣做： ##第一／增加生活中「蛋白質」攝取 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…外，番薯葉也含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進行。但是，吃錯番薯葉搭配料理，問題就大了！ ![][220793] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…38] **【關鍵營養4／醣類】** 醣類（碳水化合物）是身體組織能量的關鍵來源，也是消除緊張、疲勞的好幫手，能刺激胰島素分泌，進而協助更多的色胺酸進入腦中，合成血清素…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…素，相較於人類誕生後的700萬年時光，人類開始攝取榖物（碳水化合物）卻只有短短的1萬年左右。以日本來說，在舊石器時代與繩文時代一直過著狩獵和採集的生活，以動物、魚類、樹果及野菜為糧…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…現生活當中，像是 **3.精緻糖食物** 精製碳水化合物會讓血糖過度上升，使胰島素產生抵抗及增加發炎反應，提高體內雄性激素濃度，另外，有研究指出，有 PCOS 的人，脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…單的論點，否認了營養學界長時間以來秉持的「每人每日攝取的碳水化合物應占總攝取熱量的55％至75％」的原則。低碳菜單主張只需要不到總攝取熱量的10％～15％的碳水化合物即可，並且發表…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…救命飲食療法？** **A-1：「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食法來減重或是治…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
攝護腺癌竟是吃太多炸物惹禍！這些「炸」彈食物要慎食

…員推測炸物會導致攝護腺癌的主要因素，在於油炸會讓食物產生多種化合物，如薯條中的雜環胺（acrylamide）和多環芳烴（heterocyclic amines），以及炸雞會出現的丙…
http://www.top1health.cn/Article/7/91809
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…外，也很容易吃到飯糰、麵包、肉粽、米糕、乾麵等食物，注意碳水化合物不要攝取過量。總結來說，甜食、澱粉對第二型糖尿病友，胰島素的生成及作用成較差，因此在食用之後，血糖一升高便回不去正…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757

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