「動物性」搜尋結果
總共找到 994 筆符合關鍵字「動物性」的資料-
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅
…擇低脂肉，如雞胸肉、豬里肌、海鮮，並於食用油上減少使用豬油等動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取，可改以橄欖油等植物油作為主要烹調用油。 **3.少吃高鹽食物** 減少醬料、…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081 -
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…間出現暈眩、困乏，需要適度補充B12。 B12的食物來源：動物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**：缺乏鈣質引起子宮收縮，可能加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998 -
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質
…蛋糕、糕點等精緻糖份的大量攝取。 **二、避免攝取過量動物性飽和脂肪酸：** 動物性飽和脂肪酸會全面上升好、壞膽固醇，為避免壞膽固醇盲目上升，因此也建議避免過量攝取動物性飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028 -
馬鈴薯是肥胖地雷，不敢多吃？營養師揭：馬鈴薯高鉀消水腫、控血壓
…養師表示，在飲食西化、精緻化、外食族增多，吃下大量加工食品、動物性蛋白和脂防，以及蔬果攝取不足的情況下，容易造成體內鈉、鉀離子嚴重失衡。一旦鈉離子過高，就會導致人體無法排除多餘的水…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951 -
調節男女生理機能，不只DHEA！趙順榮藥師：必補8大營養素，有助精神旺盛
…健康。 ![精氨酸食物來源主要包括：蛋白質含量高的食物，動物性來源有魚貝類、紅肉、雞蛋、乳製品等，植物來源的則為黃豆、黑豆及豆類製品等。][223370] **L-精胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92913 -
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮
…維生素B群而影響抗壓力，反而使精神更加不濟，影響情緒穩定。而動物性脂肪、食物脂肪比例高的高油脂食物，易阻塞血管，使血液混濁、換氧能力下降，當膽固醇指數升高時，人體的壓力會無法下降，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909 -
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意
…菜、紅鳳菜等深色蔬菜。 鍾佩珊營養師表示，鐵質的吸收以動物性來源較佳，吸收率約20～30％，而植物性的來源吸收率約5％，吃素孕媽咪飯後可以搭配食用富含維生素C的新鮮水果（如芭…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886 -
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣
…蛋白質，尤其對於素食者來說，是重要的蛋白質來源之一，且相對於動物性蛋白，脂肪、膽固醇含量更低。另外，銀耳的維生素C、芡實的維生素E含量很高，具有良好的抗氧化、抗發炎、抗老化效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92797 -
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞
…含有豐富的維生素B群，但需注意的是，維生素B12幾乎只存在於動物性的食物中，台灣素食營養學會建議，純素者可固定補充維生素B12或綜合維他命。 **3.維生素C：** 膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610 -
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險
…維生素B12每日攝取量應達2.6微克(μg)，主要食物來源為動物性蛋白質，包含海鮮類(如蜆仔、文蛤、牡蠣)、肉類、蛋、乳製品等，植物性來源則可食用紫菜、海髮菜來補充；另外，全素者可…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662 -
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難
…變化。優質蛋白包括優質的植物性大豆製品和魚肉、雞肉等肉類中的動物性蛋白。 除了根莖類蔬菜，大部分蔬菜都是低GI食物，再加上富含的大量膳食纖維，蔬菜也是增加飽腹感的優質食材。食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267 -
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…、綠葉蔬菜、蛋等。 **B12：**B12的食物來源：動物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**：缺乏鈣質引起子宮收縮，可能加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539 -
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」
…顯示，葡萄每百克只有0.1毫克的鐵，而且植物性鐵的吸收率只有動物性鐵的1∕10，因此，並不是良好的補血來源。 
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