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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

… **★注意：★**口乾舌燥不適合多飲。 **2.助排便／潤腸助便飲** **材料：**何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢。 **功效：**何首烏補肝腎、益精血；麻…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…和腹部按摩，都是改善便祕的常見方法，但孕婦不太可能按摩肚子幫助排便，建議可採取產前運動的方式促進腸胃蠕動，幫助排便。 [&#x1F449推薦閱讀：全台逾5百萬人便祕，防4大併發症…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
芒果有毒，生理期來少吃為妙？陳旺全中醫師：這3大族群宜少吃

…等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁，能增加胃腸蠕動，幫助排便，對防治便祕，或是結腸癌也有裨益。 ![芒果又稱「望果」，屬性平味甘、解渴生津的果品。在中醫臨床上，能養腎健脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/239/92359
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…可以提高三十％，尤其在三餐前三十分鐘喝水，可以幫助腸胃蠕動幫助排便。 ![尤其在三餐前三十分鐘喝水，可以幫助腸胃蠕動幫助排便。][221705] ##瘦身運動這個時後體…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…便祕有多種原因，但通常都跟你吃進的食物有關。正確攝取助10大助排便的神級食物，也可以達到的排便自由。 ![][221980] ##引起便祕的原因現代人生活忙碌，往往是造…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物

…動脈硬化，可說是保健的紅色力量。 ##蘋果果膠清血管，助排便緩解腹瀉另外，民眾較常食用的紅蘋果，則含有豐富的果膠和槲皮素，前者也能降低壞膽固醇，可說是「血管的清道夫」，另…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342
蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」

…**6.預防便秘：**檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動，有助排便。
http://www.top1health.cn/Article/312/92319
腺瘤性息肉瘜肉是大腸癌元凶！郭祐睿中醫師：5招遠離大腸瘜肉

…取一顆奇異果加350c.c.冷開水打成奇異果汁後飲用，可以幫助排便更加順暢，預防大腸瘜肉的發生。 ![奇亞籽是鼠尾草的種子，每天取1至2湯匙泡開水（冷熱皆可）喝，不但可以促進腸道…
http://www.top1health.cn/Article/319/92314
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…茶等含咖啡因的飲料更溫和，早上來一杯不僅營養，也能刺激便意幫助排便。 ![堅果類的杏仁本身即富含油脂，中醫認為其味甘性平、潤肺止咳，還能潤腸通便，添加水分泡成飲品是相當有效的解便…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…卡(碳水6.3mg) ![鹹水雞蔬菜纖維比一比！選對吃飽飽助排便。（圖片提供／李婉萍營養師）][221828] ##鹹水雞蔬菜1份纖維比一比！吃飽飽還助飯後順暢 80g木…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

現代人的生活壓力大，生活作息、飲食習慣不正常，每天保持腸道通暢，似乎越來越困難，根據調查，台灣有4分之1(逾7百萬)的成人為便祕所苦。含有豐富非水溶性食物纖維的食材會增加排便量、促…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…的作用。][221326] **富含抗性澱粉　香蕉飽足助排便** 另一方面，陳柏鈞營養師表示，香蕉還含有抗性澱粉，尤其是尚未完全成熟、微青色的香蕉，抗性澱粉的含量更多。抗性…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

大便不通，心事重重！早上起床想要幫助排便，或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水。美國知名營養師指出，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…化利用，所以不會形成熱量。而不可溶性纖維可以刺激腸道蠕動、幫助排便，可溶性纖維是益生菌的主食，可以幫助腸道菌相調整，讓好菌在腸道活下去。像一些十字花科的蔬菜(青花菜、羽衣甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
經常腹痛、拉肚子？名導演教你喝「這1杯」，輕鬆止瀉助排便

…是頗富盛名的養生達人。 ##薑片中和奇異果寒性，止瀉兼助排便嚴浩導演表示，腸胃較弱、容易拉肚子的人，在打果汁時可以使用薑水加奇異果，薑是去濕、解寒的好食物，用薑片泡的水跟…
http://www.top1health.cn/Article/301/92220

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