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…蛋白質食物** 攝取足夠蛋白質,不只可以補充因減重與運動而分解流失的肌肉量,蛋白質中的支鏈胺基酸成分,還有助於肌肉蛋白質合成,預防運動時肌肉蛋白質分解與流失,避免基礎代謝率因為肌…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888…好處。 **好處4/抗凝血、防血栓:** 鳳梨酵素能分解人體中的纖維蛋白,進而發揮抗凝血、減少血管栓塞的作用,有利輔助降低心血管疾病風險。再加上,鳳梨中含有的生物類黃酮成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884…的多酚。所以建議連果皮一起醃漬成釀汁。另外,它也有許多蛋白質分解酵素,可幫助消化。 ![奇異果酵素精釀有許多蛋白質分解酵素,可幫助消化。(圖片提供/人類智庫)][220010] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91866…比起碳水化合物和脂肪,蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解,表示有較高的食物生熱效應(TEF),大約能提高20~30%的代謝率。此外,蛋白質還有助於維持肌肉量,若肌肉量大,消…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839…化運動,尤其是維生素C可促進鐵的吸收,幫助身體形成膠原蛋白、分解胺基酸,並減少葉酸被分解破壞而失去活性,以及清除自由基、提升抗氧化能力,預防身體機能老化。 飯前吃水果有直接吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/91844…的保健效果。 此外,桑椹的水溶性纖維質含量豐富,有助於分解蛋白質,促進腸胃消化,達到控制體重和降低血脂的作用。桑椹成分中的少量脂肪酸,也具有分解脂肪、降低血脂和防止血管硬化等…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771…,其實是有根據,主要是香蕉皮含有豐富的正腎上腺素,有幫助脂肪分解及促進新陳代謝的效果,也有助於減重,堪稱是一種天然無副作用的「快樂的食物」。 ##香蕉血清激素高,如天然百憂解…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763…及腸道不同的酸鹼值,不容易被環境破壞,因此可以在消化道中協助分解蛋白質。平時有消化不良困擾,或是大魚大肉過後覺得肚子飽脹不舒服時,都可以來點鳳梨幫助消化。 **2.預防血栓:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91728…腹部脂肪堆積,還能調節腸壁對脂肪和葡萄糖的吸收功能,促進脂肪分解,有效降脂。既然粗糧有如此神效,要怎麼吃粗糧呢?以下推薦7種排毒養顏又瘦身的粗糧粥,不僅瘦身還能美容。愛瘦愛美的女孩…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722…產生「檸檬酸循環」作用,能將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,能抑制肥胖與脂肪囤積,達到短暫減重效果。 **【香蕉醋減重食譜】** **材料:**香蕉100g、黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698…發現,肥胖跟抗氧化基因有關,當體內的抗氧化基因速度高時,會讓分解脂肪細胞變快而預防肥胖。只要從日常飲食中多攝取天然含有抗氧化的食物,例如蔬果都含有抗氧化劑,多多攝取,即有助於控制肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585…耗傷陰液。 ![鳳梨含有一種天然消化成分稱鳳梨酵素(蛋白質分解酶),能有效分解食物中蛋白質,幫助消化、增加腸胃蠕動、消除食積,對於常常有便祕困擾的人來說,飯後服用有不錯的保健助益…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652…大蒜,而非煮熟的大蒜。因為大蒜素對溫度很敏感,溫度越高大蒜素分解得越快。有研究發現,大蒜提取液放在0度C的環境下,裡面的大蒜素會很穩定。連放五天後再測量,大蒜素的含量幾乎沒有明顯下…
http://www.top1health.cn/Article/30/91633…示,造成食物腐壞有原因,主要是微生物(包括細菌、酵母和黴菌)分解食物中的醣分、蛋白質等營養物質,產生低分子的物質如氨、硫化氫、酵、酮等,使食品發生不良的氣味和味道;還有食物本身含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91493…,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487