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「入睡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料-
失眠、壓力大害汗皰疹發作，搔癢難耐！吳宛容中醫師：4招防汗皰疹上身
…指邊緣及指縫中間，不只起水泡更是會搔癢難耐，嚴重更是癢到無法入睡。於是前往西醫皮膚科治療，西醫診斷為汗皰疹，服用抗組織胺及外擦類固醇之後，不適症狀仍然反反覆覆、時好時壞，於是前往中…
http://www.top1health.cn/Article/242/92555 -
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠
…影響到正常的睡眠。 ##秋燥失眠的3大證型 **1.入睡困難：** 入睡困難是失眠症最常見的表現形式，一般來說，超過30分鐘仍不能入睡，就認為是“入睡困難”。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494 -
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾
…1617>) ##4招有效抑制食慾 **1.早點入睡** 研究指出，當你饑餓程度在最高峰期時，你不可能想要睡覺。也許你的工作日程排的很滿，不可能早睡。但每當你有機會早…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449 -
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物
…感到興奮，但是其實神經是處於 OFF 的狀態，所以會感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用與麻醉不同，短時間內就會解除抑制，解除後會加速興奮感。因此容易淺眠。 ![常常說飲酒後睡覺，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339 -
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物
…，飲食習慣不規律，身處高壓的工作環境，往往回到家中都無法正常入睡，甚至長期失眠。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已經超過400萬人。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506 -
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症
…因，確實有助提神醒腦，但若長期過量攝取，恐導致神經緊張、難以入睡、心跳加速、心律不整、血壓上升、頭痛、頭暈等問題找上門，甚至出現咖啡因依賴的狀況。 為避免上述情形，衛福部建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312 -
糖尿病吃火龍果降血糖？誤會了！吃多血糖飆、易腹瀉
…用可幫助消化，火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，以下6招教你挑出新鮮火龍果。 ![火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助。][221…
http://www.top1health.cn/Article/110/92313 -
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化
…須特別小心攝取量。 ##自製香蕉堅果牛奶 營養豐富幫助入睡 想要吃進香蕉的好處，除了直接食用，陳柏鈞營養師建議，不妨自製一杯「香蕉堅果牛奶」，不但能幫助放鬆，還能攝取到堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270 -
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率
…經的排毒時間，也是身體器官休息的時間，建議最好於晚上11點前入睡，且睡足6-8小時，另外，一些影響睡眠的食物也要注意(見下表)，如此讓你一夜好眠，一覺到天亮！ 
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